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<title>aiaiのブログ</title>
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<description>「いつまでも心も体も健康に☆」をテーマにフードや健康、日々の出来事など徒然なるままに...</description>
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<title>歯と食の関係</title>
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<![CDATA[ 先週からヘルシー&amp;ビューティフードアドバイザー2級講座が始まりました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br><br>今回は遥々遠方からきている方もいて群馬や奈良、なんと北海道から毎週飛行機<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/129.gif" alt="飛行機">で通学してくる人も。そういう方はやる気や気合いが違うのでいい刺激になります<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><br><br>第一回目の講義は3級でも学習したの「歯と食事」について。<br><br>人間の歯<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ">は何本あるか知っていますか？<br><br>大人の歯、永久歯は切歯が8本、犬歯が4本、臼歯が20本(親しらず4本を含む)の合計32本から構成されています。因みに子供の歯、乳歯は切歯が8本、犬歯が4本、臼歯が8本の合計20本。<br><br>歯にはそれぞれに役割があって切歯(門歯)は草食動物に特徴的な歯で野菜類、海藻類、果物等の繊維を噛み切って食べる役割が、犬歯は肉食動物に特徴的な歯で肉や魚などを引き裂いて食べる役割、臼歯には穀類をすりつぶしながら食べる役割があります。<br><br>動物の歯を見て見るとよくわかります。犬やライオン<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/003.gif" alt="わんわん">などは肉食動物なので歯が尖った犬歯で構成されています。牛や馬<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/314.gif" alt="馬">は草食動物なので切歯が発達していて噛み切った草を臼歯で砕いて食べます。<br><br>3種類全ての歯をもつ私達人間<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ">は雑食動物です。臼歯20本、切歯8本、犬歯4本を比率で表すと5:2:1。本来摂るべき食べ物の比率で穀類<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif" alt="おにぎり">:野菜や海藻、果物類<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif" alt="いちご">:肉魚類<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif" alt="ブタ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/016.gif" alt="フグ">に比例し穀類を中心とした雑食動物なのです。子供の場合はこの比率が2:2:1で大人より動物性食品を摂る必要があることがわかります。つまり成長期に必要な栄養素を多く摂る必要があるからです。<br><br>炭水化物ダイエットでご飯抜きのダイエットは確かに痩せるけど食べ始めるとすぐにリバウンドしてしまいます。さらには栄養素を以前より身体が吸収しやすくなるため逆に太りやすい体質になってしまいます。<br><br>最近は歯の矯正をする人が増えていますが歯を抜く事でこの食性を崩してしまっているのです。歯が少ない＝たくさん噛む必要があるのです。<br><br>歯に加えて国や食文化にあった食性もあります。こちらは次回のブログで～<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif" alt="メモ"><br><br>iPhoneからの投稿
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<pubDate>Wed, 16 May 2012 19:56:52 +0900</pubDate>
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<title>FOOD EVENT</title>
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<![CDATA[ <p>3月3日のひな祭りの日<img alt="ひなまつり" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rarara-love-song/2124524.gif"></p><br><br><br><p>EAT TOKYOさんのフードイベントに行ってきました。</p><br><br><br><p>フード写真の撮り方イベントに参加したとき、たまたまフードコーディネーターをされていた方とお話をさせて</p><br><p>いただいて、彼女が開催するイベントに招待していただきました<img alt="食事" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinkypie/2663155.gif"></p><br><br><br><p>1時間くらい遅れてしまったのですがすでに満席。。。端の方にスペースを空けていただいてなんとか座ることができたのでした。</p><br><br><br><p>テーマは<img height="16" alt="桜*" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/99174.gif" width="16">春ご飯<img alt="桜*" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/99174.gif">、春キャベツやたけのこなど春を感じられる食材や色がふんだんに盛り込まれていてさすがプロのフードコーディネータさんの手仕事<img alt="調理" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koyuringo/2251196.gif">食べるのがもったいないなぁと思いつつどれも美味しく頂ました。</p><br><br><br><p>特に気になったのが大豆をお酢に漬けた酢大豆というもの。昔から健康食として食されていたものらしいのですがチラシ寿司に使用されていて食感も<img alt="good" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/he/heiwa32/171887.gif">1週間くらい生の大豆をつけるとできるそうなので今度試してみようと思います。</p><br><br><br><p>定期的に開催されているとのことで次回は<img alt="ひまわり" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/1397151.gif">夏ご飯<img height="16" alt="ひまわり" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/1397151.gif" width="16">がテーマだそう。こちらも楽しみー。</p><br><br><br><p>出逢いって何処にあるかわからないものですねー。ステキな出会いと美味しいお食事に感謝<img alt="好" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif"></p><br><br><br><p>これからも色々な人や物との出会いを楽しみにそして大切にしていこうと思うのでした<img alt="四葉2" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marl-dear/323721.gif"></p><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/89/e4/j/o0480036011831437871.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/89/e4/j/o0480036011831437871.jpg" alt="photo:01" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all"><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/c7/86/j/o0480036011831437909.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/c7/86/j/o0480036011831437909.jpg" alt="photo:02" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/e1/62/j/o0480036011831437947.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/e1/62/j/o0480036011831437947.jpg" alt="photo:03" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/5e/da/j/o0480036011831437981.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/5e/da/j/o0480036011831437981.jpg" alt="photo:04" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/ad/db/j/o0480036011831438040.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120304/14/hello-aiai/ad/db/j/o0480036011831438040.jpg" alt="photo:05" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all">
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<pubDate>Sun, 04 Mar 2012 14:03:22 +0900</pubDate>
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<title>白田久子　野菜で美活　ビューティートークショー</title>
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<![CDATA[ <p>ちょっと前になりますが2月21日（土）　18:30～　地元の高級料亭　濱長で開催された高知出身で2007年度　ミスインターナショナル、野菜ソムリエの資格を持つ白田久子さんのトークショーに行ってきました<img alt="ｷﾗｷﾗ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/450822.gif"></p><br><br><br><p>たまたま用事があって帰省していたのですが知り合いからチケットがあるからとお誘いを受けて行く事に<img alt="ラッキー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/158522.gif"></p><br><p>地元の飲食業界や企業の社長さん等が沢山いらっしゃいました。</p><br><br><br><p>白田さんのトークを聞きながら高知を代表する酒造メーカー司牡丹のお酒と日本酒にあう地元高知産の野菜をふんだんに使ったお料理が振舞われ贅沢な時間を過ごすことができました。「船中八策」というお酒、この時期しか飲めない濁り酒ですがお値段もお手ごろで<img alt="オススメ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marl-dear/348521.gif">です。因みに高知のアンテナショップ、まるごと高知@銀座（「わした」の隣のビル）で売ってます。</p><br><br><br><p>自分もヘルシー＆ビューティーフードアドバイザーの資格を取ったばかりだったのでこのタイミングでこのトークショーに参加できたのは何かのご縁だったのでしょうね。</p><br><br><br><p>白田さん各席を周ってくれて写真もパチリとらせていただきました<img alt="カメラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ho/honoka-0/633291.gif">色白でスタイルも良くて高知にこんな綺麗な人がいたんだーとうっとり。そんな白田さんに「お綺麗ですね<img alt="綺麗" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/go/gohantakuzo/2530067.gif">」と言っていただいてほくそ笑んでしまったのでした<img height="16" alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16"></p><br><br><br><p>高知に住んでいる時は思わなかったけど地元を離れてみて高知には美味しいものが沢山あるなーとしみじみ思うようになりました。新鮮な海の幸、山の幸。</p><br><br><br><p>都内のスーパーでも馬路村のゆずポン酢やミレービスケット、コンビでは高知メーカーの地元素材を使ったアイスクリーム（ゆず、フルーツトマト、芋ケンピなど）良く見かけます。</p><br><br><br><p>大江戸温泉では地元では知らない人はいない柚子ジュース、ごっくん馬路村も飲めるんです<img alt="ゆず" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aigcots/2819220.gif"></p><br><br><br><p>地方には沢山の美味しいものや名産品があるけどなかなか世に浸透せず認知度が低いものも沢山ある。逆に都会の良いものが地方に伝えられないのも現実。</p><br><p>先日、NHKのプロフェッショナルという番組で高知で商品パッケージやデザイン、キャッチコピーなどを手がけ地元の一次産業や地方再生の一躍を担うプロデューサー梅原真さんの番組をみて地元愛に感動したのでした<img alt="じーん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/milk0101/1296941.gif"></p><br><br><br><p>詳しくはこちら↓</p><br><p><a href="http://www.nhk.or.jp/professional/2012/0220/">http://www.nhk.or.jp/professional/2012/0220/</a><br></p><br><br><br><p>こだわりを持って自分も相手もハッピーになれる仕事<img alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/13896.gif">自分もそういうことを一生の仕事にして人と人、地方と都市の橋渡しが出来ればいいなぁと改めて思うのでした<img alt="四葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marl-dear/323719.gif"></p><br><br><br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/d5/58/j/o0480064011828170901.jpg"><img height="400" alt="photo:01" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/d5/58/j/o0480064011828170901.jpg" width="300" border="0"></a></div><br clear="all"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/2f/34/j/o0480036011828170992.jpg"><img height="225" alt="photo:02" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/2f/34/j/o0480036011828170992.jpg" width="300" border="0"></a></div><br clear="all"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/5a/cf/j/o0480036011828171070.jpg"><img height="225" alt="photo:03" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/5a/cf/j/o0480036011828171070.jpg" width="300" border="0"></a></div><br clear="all"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/2a/49/j/o0480064011828171159.jpg"><img height="400" alt="photo:04" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/2a/49/j/o0480064011828171159.jpg" width="300" border="0"></a></div><br clear="all"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/3c/dc/j/o0480064011828171258.jpg"><img height="400" alt="photo:05" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/3c/dc/j/o0480064011828171258.jpg" width="300" border="0"></a></div><br clear="all"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/5d/35/j/o0480064011828171311.jpg"><img height="400" alt="photo:06" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120302/23/hello-aiai/5d/35/j/o0480064011828171311.jpg" width="300" border="0"></a></div><br clear="all">
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<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 22:34:41 +0900</pubDate>
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<title>チキン</title>
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<![CDATA[ <p>今日気になった話題、今フードのトレンドは<img alt="チキン" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayu-peace-sweet/3436637.gif">。私もお肉の中で鶏肉が一番好き☆</p><br><br><br><p>牛肉の口蹄疫問題などでチキンの需要が増加。鶏肉を扱う業者もブラジル産の鶏肉を大量に輸入したため在庫を処分するのに必死なんだそうです。</p><br><br><br><p>ファーストフードは殆ど食べないけどケンタッキーやマックでも続々チキンの新メニューが登場するようです。</p><br><br><br><p>因みにファーストフードで一番好きなのはハンバーガーはモスのホットチキンバーガー<img alt="ハンバーガー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mp/mpmp/34285.gif"></p><br><p>定番メニューから外れてしまいかなり残念・・・人気なかったかなぁ・・・</p><br><br><br><p>暑い夏がくりと復刻メニューとして期間限定で登場すると一度は食べに行きます。</p><br><br><br><p>ウナギの値段も以前の倍くらいに高騰しているようでポーションを小さくしたり値上げするお店も。</p><br><p>ひどい場合は閉店に追い込まれるお店もあるようです。</p><br><p>飲食の世界は厳しいですね・・・</p><br><br><br><p>そんなこと書いてたらひつまぶし食べたくなってきたー<img alt="うな重" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/155992.gif"></p>
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<pubDate>Wed, 29 Feb 2012 22:44:00 +0900</pubDate>
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