https://ameblo.jp/hello-blue-dolphin/ こころのやすらぎ ja

ヨガのなかでも特に瞑想の時間がすきな私にぴったりで、さらに「無意識にうったえる決意」をするこのヨガニードラは私の理想的な習慣を実現するのにとても大きな力になってくれると感じたの

楽しいうれしい ]]> https://ameblo.jp/hello-blue-dolphin/entry-10953244461.html Thu, 14 Jul 2011 13:35:08 +0900 「MBT」を履いて仕事をすること

このシューズは見ての通り履くと不安定である為にバランスをとろうとして
全身の筋肉を使うみたい

とにかくすぐに効果があらわれて
腹筋背筋内腿ヒップに変化がっっ

このままわたしの腹筋割れるかもしれない ]]> https://ameblo.jp/hello-blue-dolphin/entry-10929100973.html Mon, 20 Jun 2011 13:30:20 +0900

ずっと憧れている「 朝5時半起き 」
もう一度本を読み返しました

この本をはじめて読んだのは冬だったから...日の出が遅いことを理由に先伸ばしになっていた目標だったわね

「もし習慣化したいと思うのであれば春先(3月)からはじめるのが一番いいでしょう」とのことでしたね...

知ってる

今は6月

知ってる

明日は、素敵なライブを観に行くの

人生のターニングポイントかも知れないよね

よ～しっ決めた

]]> https://ameblo.jp/hello-blue-dolphin/entry-10920630216.html Sun, 12 Jun 2011 00:09:27 +0900
こころにフィットするスタジオを見つけてごきげんな日々

ヨガはたくさんの流派があるみたいで勉強の為に本屋にいったら出逢ったのが「YOGA JORNAL 日本版」初心者向けヨガ完全ガイド

開いた瞬間から身体の細胞が喜んでくすぐったいくらいヨガ満載

しかも長谷川理恵さんのブログを何気なくみてみたら「今月から連載始まりました」って表紙にもなってる

速攻買いに行きました

やっばり...ヨガがわたしを呼んでいる

]]> https://ameblo.jp/hello-blue-dolphin/entry-10916988743.html Wed, 08 Jun 2011 14:22:38 +0900 理想的な習慣

・朝5時30分起き
・青汁
・太陽礼拝
・ボディブラッシング
・半身浴
・スチームイオンでフェイシャルケア
・バストアップマッサージ
・観葉植物と会話
・寝る前にリラックスヨガ
・瞑想

言葉にすると簡単そうなのにひとつもできずに一日が終る日もある

でも、やり方や効果はTVとか本で調べて知っているし、ヨガマットもDVDも
ボディブラシもスチームイオンも全部持ってるのにぃ

でも、言葉にしたら見えてきたかも

思っているより大変なことではないのかもしれない

やってみる

]]> https://ameblo.jp/hello-blue-dolphin/entry-10915960784.html Tue, 07 Jun 2011 13:32:38 +0900
名案妄想家なわたしはいつも「あんなことやこんなことができたら、理想の自分になれるかも」
ってワクワクして、試してみて、実感して、周りにすすめて

までは行動的なのに、続かない

だから決めた
自分のナゾを知るために文字にして残し検証してみようとね。

あと、最近自分の好きなことが見えてきた感覚があって
その感覚を忘れないようにと

]]> https://ameblo.jp/hello-blue-dolphin/entry-10915028815.html Mon, 06 Jun 2011 14:20:21 +0900