Today is A New Day ◡̈* ☀︎ https://ameblo.jp/hello1-2--3/ やりくり上手になりたい*彼と上手に一緒にいたい*きちんと生活がしたい*健康と若さを保ちたい*笑そんな目標に向けての28さい・地方OLの日々のきろくです◡̈♥︎ ja Hello2015☀︎
ハッピーニューイヤー🐏

2015\( ˆoˆ )/


今年の目標は

○やりくりを身につける
  →予算先行‼︎
  →カード使用分を現金よける‼︎

○彼と仲良く◡̈♥︎
  →PMSをコントロールする‼︎

○貯金出来るだけ貯金する！
  →結婚、出産となれば退職するしかないのでフルで働けるうちに‼︎

○ジムの成果をだす！
  →ジム半年プロジェクト(4月まで予定)15回ごとに景品がもらえるチャレンジもいけるとこまでいく‼︎
週3目標(•̀ᴗ•́)و ̑̑


***


彼との初詣、家族と初詣の両方で
連続大吉♡＼(^^)／

   彼も一緒に大吉♡
   {720798E9-4060-47CF-9EEB-5E0AD96C2060:01}


いいスタートだったので♡
2015年もたのしくたのしく♫
いい気分で過ごすぞっと(⑅˃◡˂⑅)


それに伴って
彼とのもんだい記事は消してしまおうと思います

嫌な記憶は消す🙌

嬉しいこと、好い事だけを大切に。
彼がしてくれたことをちゃんと見つめて認めて感謝して、
仲良く過ごすよ👫♡


花嫁修業がんばろーーっと👰💕


]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11972080407.html Thu, 01 Jan 2015 23:56:23 +0900 ジム・17th 18th 19th
12月 5度目のジム 12.13.sat

▽ウォーミングアップ
▽ストレッチ
▽筋トレ(マシン)
大胸筋、脚、二の腕
▽ウォーキング 
▽筋トレ(自重)
クランチ、サイドクランチ、体幹
▽ストレッチ
お風呂

*

☟この後マック食べました
初めてのグラコロ

□ジム帰り(自宅計測)

体重 51.2kg
体脂肪率 23.7%
内臓脂肪レベル 2
骨格筋率 29.7%
基礎代謝 1167kcal
BMI 20.1


****

12月 6度目のジム 12.15.mon

▽ウォーキング 48分
4.5km、280kcal
お風呂


□ジム帰り(自宅計測)

体重 50.7kg
体脂肪率 21.2%
内臓脂肪レベル 2
骨格筋率 30.4%
基礎代謝 1167kcal
BMI 19.9

あくまで目安です。このあと夕飯食べたり、間食したりもあるので。

****

12月 7度目のジム 12.19.fri

お風呂のみ

*

生理予定日 4日前。
PMSがやってきた

これは病気だと気付いたなら
治す努力をしなくてはと思うけど…
甘やかしたいな～(´･ω･`)

カフェラテ飲みたい
チョコ食べたい

なんでこんな身体を冷やす完全にダメなものを欲しがるのだろうか(꒪⌓꒪)


気分転換に軽い運動がいいらしい！
これ位だったら出来そう⁺♬°ృ

面倒だけど、
いつものフルコースでなく
軽く歩くぐらいだったら楽しいしね！
 


]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11964225695.html Sat, 20 Dec 2014 09:12:51 +0900 ジム・16th
12月 4度目のジム 12.11.thu


▽ウォーキング 40分強
4km、260kcal
お風呂


少し遅くなったし
お風呂焦りたくなかったし
早く帰りたかったしで

ウォーキングのみ。

40分！心なしかいつもより多めに
(•̀ᴗ•́)و ̑̑


*

☟体脂肪率が～(´Д` )
体重の数値が少なくて骨格筋率が変わらないなら体脂肪率が増えるよね～
体重少ないと基礎代謝も減るよね～


□ジム帰り(自宅計測)

体重 50.1kg
体脂肪率 22.7%
内臓脂肪レベル 2
骨格筋率 30.1%
基礎代謝 1153kcal
BMI 19.7


あくまで目安です。このあと夕飯食べたり、間食したりもあるので。


]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11963503948.html Thu, 11 Dec 2014 23:17:09 +0900 ジム・15th
12月 3度目のジム 12.8.mon

▽ウォーミングアップ
▽ストレッチ
▽筋トレ(自重)
クランチ、サイドクランチ
▽筋トレ(マシン)
背中、二の腕、脚
▽ウォーキング 30分
▽ストレッチ軽く
お風呂


今日はサイドクランチもやった！
本当は下腹を平らにしたいんだけど、多分一番キツいとこだから徐々に鍛えていこう(•̀ᴗ•́)و ̑̑
ウォーキング程度だったら続けられるけど、速歩はキツいからなかなか気が進まない(´･ω･`)


*

☟体重に惑わされない！
体脂肪率は自宅計測だしだいぶ誤差があるんだろうけど、減ってると嬉しい！
食事もちゃんとしなきゃなあ…


□ジム帰り(自宅計測)

体重 51.0kg
体脂肪率 22.4%
内臓脂肪レベル 2
骨格筋率 30.1%
基礎代謝 1168kcal
BMI 20.0


あくまで目安です。このあと夕飯食べたり、間食したりもあるので。

]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11962319465.html Mon, 08 Dec 2014 23:12:56 +0900 先週土曜日の日記♡
※彼カテゴリ※
※嬉しかったことメモ※
※のろけ しかない※


***

土曜日のきろく✍

予想外の雪で彼のお仕事大忙し！
疲れてるかな～(´･ω･`)会うの難しいかな～。。て思ってたけど、会えて良かった＊

今日は19時頃仕事帰りに早めに会えるかと思ってたのに、一旦帰ってシャワー浴びる！って(´･ω･`)

読みたい本もあるしいいよ～( ´ ▽ ` )
なんて言ったけど、

遅い( ˘•ω•˘ ).｡oஇ

結局20時過ぎーーー
待ちくたびれたし、お店限られるし…
で、ちょっとふてくされたけど、遅くなった自覚ありごめんねってたくさんギューっとしてくれた♡

彼は待っても気にしないのに、
私は待つけど…、実際は待つのがあまり好きではないらしい…( ✘_✘ )↯
そこはちょっと反省。。(´･ω･`)

気を取り直して！
そっからはいつもの仲良しモード♩

楽しく美味しくご飯食べて、彼の用でコインランドリー行ってぐるぐる回る洗濯機見て、とっても仲良しな土曜の夜でした◡̈♥︎


***

☟嬉しかったことたち♡


＊何が食べたい？って気遣ってくれた

＊遅くなったと自覚あり、ギュってしてくれた

＊お店の営業時間すぐ調べてくれた

＊私の占いの本の一部を「見てーー」と指したらちゃんと見てくれて、俺は？って興味を示してくれて一緒に楽しんだ

＊コインランドリーにて、寒いなぁ…あったかい飲み物が飲みたいなぁ！って訴えたら(笑)買おうとしてくれた←小銭が無くて結局買ってもらってないけど(笑)行動が嬉しかった♡

＊なんだっけ？これで帰ったら寝れるぞ！って言いながらギューーーってしてくれた♡(いつも別れるのさみしがる私にフォロー)

＊☝︎私が前に言った、これでご飯が食べられるぞ♡！っ別れ際の挨拶気に入った模様♡

＊橋の上と日陰は凍ってるから気をつけて帰るんだよっていつも気をつけてねって言ってくれる♡

＊前より断然抱きしめてくれるし、(^3^*)/Chu!!もたくさん！


**

順調に大好きです♡




]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11961934869.html Mon, 08 Dec 2014 19:02:39 +0900 12/4 TSUTAYA購入品 購入品きろく✍
**

12/4 thu TSUTAYA \3,120

・本 ×3
・文具 ×3


{F4F08892-CE9C-480A-9D21-402D793F1007:01}
３年の星占い 乙女座 \680税込

{F40EC3DD-8BBC-4573-BFB2-5FB6E7925D2A:01}
０学占い 土星 \1,080税込

占い本は妹につられて
でもこういう本好きです✯*
あなたこういう人ね、って分析されるの好き(笑)いろいろ省みることができて良いです(*☌ᴗ☌)｡*ﾟ


{2A1A6335-4440-4A74-A8B1-9DB6BFCA5400:01}

大人かわいいイラスト練習帳
\895税込

絵は書ける方だと思うけれど、昔より確実に書けなくなってる(꒦ິ⌑꒦ີ)
らくがきする時がなくなったもんな～
書かなくなると、書けなくなるもんですね(+_+)さらっと何でも書けるようになりたい！＊
こういうの…買うまでもないと思ったけど、色々アイデアもあるしこういう練習帳って好きなんです( ´ 艸 ` )

{6A176A09-FCE0-4396-BB73-923F33F20474:01}

☝︎こんなのとかすごいな～


{B04F7108-064F-461D-8541-5D9DE30E987A:01}

フリクションボールスリム03
@155 ×3 \465税込
コーラルピンク・ブラウン・ブルーブラック

好きな3色♡
新色˖☆いつの間に！色がたくさんありました♩割と安かったので増やしてしまった！


は～♡
本屋さん、文房具屋さん…
楽し.·˖*·⑅♡ ( ›◡‹ )


]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11961293150.html Mon, 08 Dec 2014 12:25:35 +0900 貯金拝借の行き先
10月末～11月に定期用貯金より拝借したお金の使用先をきろくします✍

定期用貯金は、すぐには使う予定のない自分用貯金。
ある程度貯まったら定期預金に入れたいと考えている貯金です◎

将来のためとか、へそくりとか、そんな目論見はあるけれど…
曖昧な位置づけがいけないのかな～
行く行く貯まればいいという考えが、甘い私にはいけないのかもしれません。。

車貯金とか結婚貯金のように、ある程度の期間があって無くては困るものでないと

自分を追い詰めないと甘えが生じる私には貯金できないのかな（ ;  ; ）

それじゃダメだけど～


しかし！
色々見える化して我慢を覚えること

それが出来て予算先行で生活出来れば

先取り貯金も出来♩
拝借することも無く♩
やりくりも楽しくなり♩

貯金に成功！＼(^^)／


妄想だけははかどりますな(笑)



決意表明をしたところで
最後にめもめもφ(｡_｡*)...

**

○定期用貯金より
110,000 → 60,000

11/3 -10,000
彼との旅行中。多分お土産とか何か
11/15 -10,000
生活費？？
11/23 -10,000 
宝くじ \9,000
11/23 -10,000
マツキヨ、外食 約\3,000
➡︎残\7,000
11/24 -10,000
前日残プラス \17,000
➡︎富士急費用に(実質\3,000余る)


○現在
11/25給料 +30,000
➡︎\90,000


***

もう借りないように！

]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11961267252.html Sun, 07 Dec 2014 09:10:19 +0900 □11月□カード請求明細
何に使ったのかちゃんと把握出来るように、引落の内容をメモしておきます！


***

11月のカード明細① \45,837

・毎月・
コンタクト定期
生命保険料   …計 \7,427

・都度・
9/15甥っ子服 \4,200 (2/2)
10/11ユニクロ \4,510 (1/2)※\8,910
10/13富士急お土産 \2,820
10/24JR3人分往復 \26,880
…計 \38,410

※翌月繰越残 \4,400



ついでに未請求メモ

固定 \7,427
10/30YUKIチケット \17,897
11/23ユニクロ \14,525 (2回)
11/23友達プレゼント \3,100


すでにある～(꒪⌓꒪)
あと何か使ったっけ…？
ちゃんとカード使った分は後回しにせず記憶しておきたいと思います！


]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11961261087.html Sat, 06 Dec 2014 12:41:16 +0900 11月度◇給料 遅ればせながらメモ程度にUPします



11月度のお給料☟


手取り額 \198,800 (端数切捨て)

そのうち引落口座に \150,000

貯金口座に残額 \48,800



○引落口座
\150,000
家賃 \25,000
車保険 \6,000
奨学金 \8,431 下がった♡
カード引落① \45,837  ※
カード引落② \8,198 ガソリン
携帯 \8,368
生活費 \30,000

残 \18,166


・生活費の\30,000
→光熱費清算に充当

・カード①  ※
コンタクト定期 \1,944
生命医療保険料 \5,483
☝︎上記2つは毎月固定 (\7,427)
☆引落内\14,960は妹から返ってくる
(KAELAND ＆ JRチケット分)


○貯金口座
 \48,800
11/25 返金 定期用 \30,000
(定期用貯金 \60,000 → \90,000)
☝︎いつのまにか\60,000になってます(꒪⌓꒪)
はい…計\50,000下ろしました。
この内訳は別途メモとして記載します(｡´Д⊂)‼︎

11/25 結婚 \5,000  車 \5,000

実質貯金額 \10,000 (꒦ິ⌑꒦ີ)



***


全然だめですなあ(꒦ິ⌑꒦ີ)
ボーナスは絶対ほぼ貯金に入れる！
買い物してるし。出来る(•̀ᴗ•́)و ̑̑！

光熱費も清算したし＼(^^)／
カード払いに気をつけて
予算先行でやりくり出来るようにしたい！

ファイトー＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11957662684.html Sat, 06 Dec 2014 12:07:25 +0900 ジム・13th14th
12月 1度目のジム 12.2.tue

▽お風呂だけ

ボディシャンプーでマッサージ＊
下から上に摩るだけ！
くるぶし下、膝裏、鼠蹊部はゴリゴリ

これだけでも足の軽さが違うなぁ。湯船に浸かったことも影響あるかも！
むくみがマシになるだけで足の軽さが本当に違うからすごい
ま、午後にはパンパンになるんだけどね(ㆆᴗㆆ)夕方でなく午後。

お風呂後、彼と集合したため計測はなし！

*

12月 2度目のジム 12.5.fri

▽ウォーミングアップ
▽ストレッチ
▽筋トレ(マシン)
背中、脚、大胸筋
▽ウォーキング 30分
▽筋トレ(自重)
クランチ
▽ストレッチ
お風呂



今月初運動🏃
今週は一回しか来れなかった～
腹筋が出来るようになってきたかもしれない！ちゃんとサイドクランチと体幹もやらなきゃ～
体幹苦手…（ ;  ; ）


☟体重は前回より多いけど、体脂肪率は一緒！
うんうん、そういうことだ！
体脂肪率と代謝を重視◎

□ジム帰り(自宅計測)

体重 51.1kg
体脂肪率 22.6%
内臓脂肪レベル 2
骨格筋率 30.0%
基礎代謝 1169kcal
BMI 20.1


あくまで目安です。このあと夕飯食べたり、間食したりもあるので。

]]> https://ameblo.jp/hello1-2--3/entry-11960018741.html Fri, 05 Dec 2014 23:35:59 +0900