今日は、エアロバイク「サイクルツイスタースリム」に

ついて、もっと掘り下げてみようと思います。

なぜって？

ダイエットのためとはいえ、無駄な買い物は

したくないからですね〜^o^

まず、良いところが3つあるんです。

1. エアロバイクなので室内で気軽に運動ができる。

2. エアロバイクなのに全身運動が効率よくできること。

3. ジムで使用されているような高性能で本格的なバイクが

低価格で購入できること。

それぞれ詳しく見ていきます。

1つめの良いところが、

ウォーキングなどの外で運動には、色々な障害がつきもの

ですよね。雨が降って来たり、夏の暑さ、冬の寒さの中での

運動は大変ですよね。特に女性の場合、夜の運動は危険も

伴ったりします。

エアロバイクであれば、室内で気軽に運動が

できるし、毎日決まった時間や、ちょっとしたスキマ時間に

自分のタイミングで運動することができるのが良いですね。

2つめの良いところが、

エアロバイクなのに効率よく全身運動が出来ることです。

このバイクは、筑波大学の研究を元に、ハンドル部分も

動く設計にすることで、下半身だけでなく上半身の筋肉も

無理なく鍛えられるようになってるんです。

このように全身運動行うことで、運動効率はウォーキングの

３倍にもなると言われます。ちょっと良くないですか？

3つめの良いところが、

驚きの低価格で購入できること。

ジム用のエアロバイクであれば、数十万円するところ、

サイクルツイスタースリムは、余計な機能を省き、個人宅でも

購入出来る価格で販売されています。　ますます魅力的に

感じてしまいますよね。

このように、3つを実現しているエアロバイクに、とても魅力を

感じてしまっている　あゆりーた　なのです。

ちょっぴりケチな私も、この魅力にはまってしまいそうです。

仕事から帰宅後に夕飯をせっせと作ってから、ランニングのため

外出するのが億劫になることも多々あります。　そういう時に

コレがあればなぁ～って、すご～く思います。

ダイエットと、体型維持に大変私にむいてるものだとは思ってる。

もっと知りたいという方は　☟

http://shop.moshimo.com/diet_health_care/

毎日ホントに暑いですよね～

昼間より夜走る方がマシだからって思ってるけど、

それでも暑くって仕方ありません　ふ～っ

ダイエットには最適かもしれないけど、ちょっと苦しい！

マラソン大会まで４ヶ月切ってしまっているので

走って距離をかせがなくては　　ﾜｯｾ！ﾜｯｾ！

暑すぎるせいか、大濠公園を走る人はわりと少なめ。

これが９月になった途端に、気軽に走れないくらい

ランナーでいっぱいになるんですよね～。

福岡タワーのイルミネーションは、走ってる間の気休め

になります　今日は青い光の中に金魚が泳いでいますよ。

こんな感じです。

公園からは、こんなに近くは見えませんが、

今日は金魚がおよいでるのを知っていたので

感覚的に見えました。

このイルミネーションは、７月３１日までのようです。

 

「サイクルツイスタースリム」ですが、

もう少しどんなものか見てみることにしました。


サイクルツイスタースリムの良いところって何だろう？

①ジムで使われているクオリティの高いエアロバイクが
　お手頃価格で購入できること。

②通常のエアロバイクと比べて、ハンドルも動かすことで、
    上半身も同時に鍛えられることができること。

③カロリー消費量はウォーキングの３倍も！
    毎日たった１０分、テレビを見ながら運動するだけで
　　３０分のウォーキングと同じ効果を出すことができること。

私としては、③が嬉しいですね～


これって、もう少し時間をかけてトレーニングすれば、

もっと効果が出るってことですよねー？

今日は夜８時ごろから、大濠公園で走ってきました。

昼間はすごーく暑かったのだけど、夕方雨がザザ～ﾂ！！と

降ったせいか、公園は少しだけ涼しく感じられました。　

それと、今日は鷹の祭典２０１７の特別バージョンで、

大濠公園から見える福岡タワーが真っ赤に輝いていて、とっても

美しかったですよ～わー

7/17～7/18のライトアップバージョン

■7/19～7/20は、普遍的な光のランドマークを表現

■7/21～7/31は、タワーの中を金魚が泳ぐアクアリウム

　　　　　　　　　　　　イルミネーション

他にも福岡タワーは、四季折々のライトアップが楽しめるのが

よいですね!(^^)!

大変ご無沙汰しておりました。

遂に、秋のマラソン大会の抽選に当選しました❗️

こんなにダイエットに励んでいるのに、落選したら

どうしたらいいんだ‼︎って感じだったんだけど、

当選通知が来て、断然やる気がでましたーー！

しかし、暑いですよね😵💦

このようなうだる暑さの中、とてもじゃないけど走れない！

どうしようかなーと思ってるとこに、

サイクルツイスタースリムっていう運動器具の存在を

知ったのですが、みなさん聞いたことありますか？

巷で話題になっている脂肪燃焼型のカラダを手に入れるため

の運動器具だそうです。 

興味のある方はここ

このサイクルツイスタースリムがあると、これからの時期

暑い日差しを避けて、家の中でトレーニング出来るので

いいかなと思ってます。

マラソン終わってからも使えそうだし、寒いの苦手な私には

真冬のシーズンにも役立ちそう(^O^)

買っちゃうかも。

みなさまも、熱中症にならないように気をつけましょう❗️

私も走り始めたころは、よく膝が痛くなってました。
それでも「痛い！痛い！」と言いながら走ってましたけどね。
その頃は、走った後のマッサージはかかせませんでした。
マッサージをすることで、翌日はかなり回復してるんですよね～。
だから、走ることが嫌にならず、ずっと続けてこられたのかもしれません。

【第3類医薬品】メンソレータムのラブローションA 65mL [ヘルスケア&ケア用品]

ロート製薬

1994-01-15

私のマッサージは、特に特別なものではないのですが、とにかく筋肉を
「ほぐす」、「伸ばす」が重要です。

ラブ（消炎鎮痛剤）で、筋肉がつってる、痛みがある部位を重点的に
マッサージします。翌日、驚くほどの回復力ですよ♫
走る前にも少し気になる部分（痛みや違和感がある部位）
に塗ると良いですよ(^_-)-☆