https://ameblo.jp/hellokitty6265/ 25歳看護師のダイエットブログです ja 今日の体重は

67.55kg
初日から－0.5kg

2時にカゴメのカボスミックス91kcal

8時にカボスの野菜生活フルーティサラダ85kcal

12時に鳥丼定食

20時にカレーとナン

0時にカゴメの朝のフルーツこれ一本97kcal

22時から後輩と一時間ウォーキングしてきました。

眠いです。
部屋掃除しないと…でも眠いから寝ます…きっと

おやすみなさい

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11601250334.html Wed, 28 Aug 2013 00:20:11 +0900 今日の体重は

68.35kg
初日から＋0.75kg

生理が終わりました(^^)

2時にカゴメの野菜生活かぼすミックス91kcal

8時にカゴメの野菜生活紫の野菜82kcal

12時にネギトロ手巻き、お好み焼き、ヨーグルト 合計500kcal

17時にミルキー二個

21時におかき4枚

800kcalぐらいかな？

帰って来て21時から一時間ウォーキング

あー！痩せたい！
昨日、先輩の結婚式の二次会に参加したんですけど、スタイルいい人の隣は恥ずかしいですね…

痩せなければ！

明日も仕事頑張ります


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11600540235.html Mon, 26 Aug 2013 23:24:54 +0900
今日の体重は

67.35kg
初日から－0.25kg

昨日22日にめでたく生理が来ました笑！

うれしー☆

豆乳飲み続けた効果は出るかな？

でも最近外食ばかりです。

8時にカゴメ朝のフルーツこれ一本97kcal

12時にデニッシュとハムマヨパン、ヨーグルトにブラックコーヒー

15時にカゴメ野菜生活紫の野菜82kcal

20：30にカレーとナン

その後にコメダ珈琲でミニシロノワールを半分とアイスコーヒー



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11598525032.html Fri, 23 Aug 2013 23:19:44 +0900 今日の体重は

66.60kg
初日から－1kg

夜勤忙しかったー！

5時にごはん、味噌汁、ヨーグルト

帰ってきて12時に冷しゃぶサラダ

はまってます笑
おいしー＼(^o^)／
でもすぐ飽きますよね

今日は夕方に職場に行って勉強会してきますー！

その後は同期とお買い物に行ってきます☆

では夕方までおやすみなさい



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11596144696.html Tue, 20 Aug 2013 12:21:39 +0900
20時ごはん、味噌汁、ヨーグルト、おたべ一つ

23時にクッキーを4枚、ハスカップミックス85kcal

今日の夜勤はバタバタしてます。
寝ない患者さんのおかげで^^;

今から仮眠します。おやすみなさい




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11595994265.html Tue, 20 Aug 2013 01:45:22 +0900 今日の体重は

初日から－0.5kg

夜中に野菜生活のハスカップミックス85kcal

寝不足です。

12時ぐらいまでゴロゴロして

お昼前に

豆乳飲料麦芽コーヒー136kcal

お昼ご飯は

豚しゃぶサラダ

食後に
カゴメの朝のフルーツこれ一本97kcal

夜勤頑張ろーっと




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11595577793.html Mon, 19 Aug 2013 13:48:48 +0900

豆乳バナナ132kcal

お昼ご飯はカレーうどん600kcal

夜は外食で天ぷらうどんとおでん（すじこん、こんにゃく、卵）

その後にスタバ行って抹茶クリームフラペチーノ

そこからカラオケで3時間！

あー…明日夜勤前に何か運動します！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11595020799.html Sun, 18 Aug 2013 17:42:30 +0900

67.25kg
初日から－3.5kg

昨日は歩くといって全然やる気が出なくてやめました…

寝不足と生理前はあかんですね…

言い訳です

今日の朝ごはんは朝のフルーツこれ一本97kcal

では仕事に行ってきます。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11594747806.html Sun, 18 Aug 2013 07:50:00 +0900

豆乳ココア124kcal

お昼は食堂で日替わり定食（ビビンバ丼）500kcal

15時に
野菜生活の紫の野菜82kcal

間食でチョコクッキー一枚ときびだんご一つ

夕食に一人焼肉
ホルモンとキャベツとウィンナー

食べすぎました。ファミリー用のを一人で…ムカムカします

食後に野菜生活のフルーティーサラダ85kcal

昨日はなかなか寝付けなくて眠いけど今日も頑張って歩いてきます☆


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11594441150.html Sat, 17 Aug 2013 18:46:27 +0900 今日の体重は

66.55kg
初日－1.05kg

やってしまった…
夜中にお腹空いて朝ごはんで食べようと思ってたサンドイッチを食べてしまいました。

約500kcal

あー…。

朝は

朝のフルーツこれ一本97kcal

仕事頑張ってきます！
たくさん動くためになるべくナースコールもとります！
移動も階段を使います＼(^o^)／

今日も頑張ろー！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hellokitty6265/entry-11594132928.html Sat, 17 Aug 2013 07:49:41 +0900