■体脂肪　 29.8%

■内臓脂肪レベル　3

目標体重まであと 2.3kg

おととい、しばらくこっちに遊びに来てて、帰国してしまう友達3人とゴハン

一応前々からその日か、昨日か、、って言われてたんだけど、、

当日お昼になっても連絡が来ない

こっちから電話したら、その友達はちょうどビザのオフィスで取り込み中で、、

後でかけると・・

未定な予定がまだ確定しないまま、待ちぼうけ

もう2時間以上経ったので、今度は控えめにメールで、予定教えてくれたら助かる！

って送ったんだけど、、さらに1時間以上待っても連絡来ないので、、

また私から電話したら、他の友達と別行動してて、、その二人とまだ連絡が取れなくて、

夜の予定がわからず、それで私に連絡出来なかったと言われました。

でも、私は、夜何時でもいいから、ゴハンの約束は決行なのかどうかが知りたかったし、

他のメンバーがつかまらないなら、そういう旨を伝えて欲しかったです。

特に鬱になってから、こういう、どうしたらいいのか解らない時間が辛くてたまりません。

他の別の予定も立てられないし、すごく不安定になるし、不安になります。

首にも影響します。

結局4時には決行とわかって、でもまだ時間がわからなかったけど、、

でも、ゴハンの予定決行というのがわかって、安心して、待てるわけです。

結局、帰国間際だし、彼女たちも色々買い物とかあって、、

9時過ぎに集合になり、12時過ぎまで楽しくゴハンしました

でも、翌日、昨日は、ずーっと待ってたっていう疲れと、楽しかった疲れもあり、

首がやられて、昏々と寝て、過食もしたりして過ごしました。

その友達、大丈夫だったかって気遣って電話くれたんだけど、、

最初は大丈夫！！　楽しかったし、良かった！！っていいことしか言わなかったけど、、

やっぱりちゃんと気をつけて欲しいことは言わないと！って思い直して、

伝えました。

私、人に何かを訴えるのがすごーーーく苦手。

小さい頃、両親が厳しすぎて、何も言えずに、我慢我慢で育って、、

とうとう、反論とか、喧嘩とか、出来ない大人になってしまいました。

どうしても訴える時は、、、

赤ちゃんのように泣きじゃくりながら、、

泣きすぎて、ほとんど話せないぐらいになっちゃうので、、それはそれは大変です。

でも、昨日思いました。

これから、嫌なことは嫌、と言える人間になりたい。

少しずつ、練習をしていこうと。。

その友達にも、とんでもなく泣き崩れながら、、、

多分、すごーーく聞きにくかったと思うけど、、

でも、言うべきことは伝えました。

こういう問題って、すべて、今の問題、病気に影響してることは間違いないです。

育った環境、親のしつけ、、はもう変えられない。

でも、自分は、きっと変われるはず！と、信じようと思います。

■体脂肪　 29.8%

■内臓脂肪レベル　3

目標体重まであと 2.5kg

最近、全体的には精神的に調子はいいんだけど、、

過食が逆に多くなってます

今は必要だから仕方が無いと思うようにしてるけど。。

ただ、以前のような凄まじいのではなくって、軽く？

そして、その時は鬱々な気分になるんだけど、立ち直りが前より全然早いです

だから、回数は増えてても程度が軽くなってるし、頻度はあんまり心配しなくてもいいかな？って思います。

大事なのは、鬱、過食に陥っても、そこからいかにまた立ち上がれるか

落ちても、いかにまた自信を取り戻して、前向きに気持ちを切り替えられるか？

そこが、前より少し上手くなってるみたいなので、このままゆったり行こうかな

今日本に居て、私が住んでる島に住もうかどうか、迷ってる元彼・・

メールが、

「友達もオレは島に移住したほうがいいってた、、

あの人もこう言ってた、、

日本に居ると不安感がすごいから、そっち行っちゃおうかな～

・・・」

と、かなり優柔不断で迷いながら不安がってる内容ばっかり

いい加減、決断すればいいのに！

私はシビレきらして、

「あなたがやりたいようにやるのが一番だよ！　トライしてダメならまた考えればいいんだしね。・・・」

とメールしたら、、

また、

「カナのアドバイスいいね。オレの周りはみんなやっぱりオレが行ったほうが良いって言ってるし。気軽にそっち行っちゃおうかな～・・・」

またまたなんとまあ、歯切れの悪いメール。

こんなに優柔な人だったかな～？？

新しい環境、それも海外に飛び込んでいくのは、もちろん勇気要るし、思い切らないといけないこと。

でも、ある程度情報も集めて、助けてくれるって言ってる人もいるんだし・・

人の意見ばっかり聞いてないで、自分で決断して行動すればいいのにーーー

と、ちょっとイライラしてしまいます

自分がもしも損するか、失敗するか、とか考えすぎて、そして動けなくなるって、一番不健康ですよね。

私もそういう時あるから、気をつけていこうと思います

■体脂肪　 29.8%

■内臓脂肪レベル　3

目標体重まであと 2.4kg

最近、体重のほとんど変化がないんだけど、

体脂肪が魔の３０％を少しでも切ってるからまあ良しと。。

今日またまたサーフィン復活で、、

私にしてはかなり長時間の２時間

小波だったから、板もミニにして、、新鮮な感じで楽しかった～

最近までこの島に来てた元彼・・

今は帰国してるんだけど、、ここに住みたいらしいです。

１５年近く勤めた会社を辞めたばかりで、新しいライフスタイルを求めてるらしい

日本からのメール、、

そっちに早く戻りたい、カナが昔より可愛くなってて、幸せそうな顔してて嬉しかった

と言ってくれました。。

嬉しい～　けども

もしホントにその人までここに住むことになったら？？

と心配しちゃったりするけど、、

でも、彼には彼の生き方があり、それは自由だし、

彼だってハッピーになるのが一番だし

絶対に私はもう付き合うことは無いけど、彼の選択は尊重して、でもきちんと友達としての距離を保ったうえで、友達としてアドバイスとか助けられることはやりたいと思いました。

どうしようかな～って迷ってるメールがかなり来るので。。

そこで、私の都合とかじゃなくって、、ホントに思ったことを返事に書こうと思いました。

■体脂肪　 29.8%

■内臓脂肪レベル　3

目標体重まであと 2.2kg

今日はあまりの疲労と首からの身体のダルさで、、ほとんど寝てました

そして、身体の辛さのストレスから過食～

サーフィンを連日やりすぎなのは分かってるんだけど、、

こういう日が来るのを覚悟で、やっぱりコンディションが自分に合ってる日は、無理してしまう。

まあ、仕方ないのかな～

何日もうつ状態にならなければ、、それでもいいかな。

さっき、、4年前に告白されて、お断りしてしまった人から、

いきなりメール

かなりビックリしました～

ビックリ＆嬉しい？のでちょっと舞い上がって、その時一緒に居て、

一部始終知ってる女友達にソッコー電話で報告しました

別に、これといって何も無い感じだけど、、

元気かな～って思って、彼氏？メールやばかった？

って。。

彼はすっごくイケ面で背が高くてサーフィンが上手！

おまけに、素朴でメローな感じの人です。

でも、その頃私のモテ期が来てたので

その人を含めて4人の男の人にアプローチされてて、、

それで結局、彼は断ってしまったのです。。

最終的に、最近この島に遊びに来た元彼と付き合ったんだけど、、

実は、、、このメローくんの事、気になってたんだな～

やっぱり性格がいいのが一番！

その頃はフリーターで、そこがちょっとマイナスだったんだけど、、

今はどうしてるんだろ。。

ちょっとメール交換したけど、まあ私も海外に居るから会えないしね。

なんでだろ。。最近昔の人たちがこうやって復活？してきて。。

何か意味があるのでしょうか・・・

■体脂肪　 29.8%

■内臓脂肪レベル　3

目標体重まであと 2.4kg

昨日過食したので・・・

朝は体重が50キロ

でも、サーフィンしたら戻ってて良かった～

今日は～　かなり首とか身体に堪えてきてるから、波小さいとこでマッタリやりたい！

と、思って小さいポイント行ったら、、

かなり小さい

失敗～　小さすぎもやる気がでダメですね。

不完全燃焼

明日はちゃんと近所のビーチとかバイクで波チェックして、

波いい所でやりたいです。

そのためには～

リハビリと休息をしっかりしなければ

過食もまだまだまだあるけれど、、

あんまりダイエット意識してもさらに酷くなるので、

ゆっくりやって行きたいと思います

■体脂肪　 29.8%

■内臓脂肪レベル　3

目標体重まであと 2.4kg

今日もまたまたサーフィン

昨日よりサイズ下がったと思って気楽に行ったら、、

昨日より逆にかなり大きくなっててビックリ

しまった～　これからもっと小さいとこに移動は面倒だし、、時間が遅い

と、仕方なく、恐々と昨日と同じ所に入ってみました。。

入ってしばらくは、、波がどんどん来て、なかなか沖に出れずに、

首きついし、体力ないから巻かれると苦しくて怖いし、、諦めようかと

でも、去年までは入れてたコンディション。

しばらく波と格闘してたら、、、

すんごいいい波に長～～く乗れて、、色々アクションも出来て、、

自信になりました

療養生活前の自分を思い出した。

そして、また20分ぐらいかかってやっと沖に出て、、、

もう首も体力も限界だったので、2本目、更に長くていい波を乗り切って、、

さくっと引き上げました。

多分、入院や手術後、サーフィン復活して乗れた、

一番良かった波

術後何ヶ月も辛かったけど、

そしてまだまだ辛いけど、、

頑張ってギブアップしないで良かった～

そして、、、

もっともっと、以前の自分のスキル、体力を取り戻したい、そしてそれ以上になりたい

って強く思います。

今日はかなり身体に負担来てるから、、、リハビリ頑張らなきゃ

■体脂肪　 29.8%

■内臓脂肪レベル　3

目標体重まであと 2.7kg

今日もサーフィン

今日はサイズが上がったので、調度よさそうな所を探して・・

砂浜を歩いて５－６分のところで適当に入ったら、

これがすっごくいい波

初めて入ったことだったから、始めちょっとずれてたけど、

段々と分かってきて、いい波かなり乗れて、すごい爽快

ちょっと勇気出してトライしてみてよかったな～

そして楽しんだ後は・・　首がボロボロの状態でガチガチで

頭痛いし、目の奥も痛い

なのに気分はいいって、サーフィンって不思議

ただ、、これをエスカレートさせるとまた鬱に陥り過食も酷くなるので

今日は針治療に、自主リハビリをかなり頑張ります

明日は体調次第かな？

数字には表れてないけど、身体が以前よりは引き締まってきました。

同じ体重でも、ウェスト測ると確実に脂肪は落ちてきてます。

まだまだだけど。。

でも、数字に翻弄されないで頑張ってゆるーいダイエットも続けます

■体脂肪　 29.8%

■内臓脂肪レベル　3

目標体重まであと 2.6kg

今日は早朝から、6日ぶりぐらいのサーフィン

水が冷たくて、身体が痛くてダルくて、頑張っても1時間ちょっと・・

あんまり思うように乗れなかったけど、、まあ自分のコンディションを考えたら、頑張ってるほうかな？

いつも、もっともっとって欲が出てくるけど、、

数ヶ月前のかなり大変だったときを思えば、すごい進歩

時々今よりずっとつらかった自分を思い出して、自信に繋げてます。

昨日は元彼から夜あいさつの電話。。

私が滞在してる場所から結構遠いから、この距離がいいのかも？

明日もサーフィン楽しめるように、リハビリ頑張ります

今私はどこに居るのか知りたかったみたいで。。

そして、彼はこの島に5日間旅行に来る予定を立ててたので、、

1度くらい、ゴハン行かない？って誘われ・・

で、ゴハンぐらいならOKしたら、、

徐々に、彼のテンションが上がってきて、やっぱりカナがそっちに居るんだから、

せっかくだから、チケットを一旦キャンセルして、長期で来たいって

でも、私、元彼は彼氏でもないし、一緒に行動する気ないし、頼られても色々と世話？とか出来ないし・・

やんわりと、「距離」を置いてっていう感じの事を伝えました。

そしたら、解ってくれたみたいで、取りあえず、５日間来ることに。

そして、昨日、３年ぶりの再会でした

彼が雇ってるローカルのガイドの車で私を迎えに来て、３人で一緒にレストランへ

彼の事かなり忘れてたんだけど、、

実際会ってみたら、、あ、相変わらず、オシャレでカッコいいなと

レストランでローカルビールで乾杯して、

話も盛り上がり、、　意外と。。。楽しかった

やっぱり、一度付き合ってるから、楽な感じ。

ただ、、彼は、

カナ、前より可愛くなったよ。とか、

今の髪型似合ってるって褒めてくれたり・・

私の表情も前より明るくすごくいいって。。

手出してって言うから、何かと思ったら、、

ぎゅーっと握ってきて、、カナに会えて嬉しいと、、

そして、私との昔話を、すごく懐かしそうに、嬉しそうに、そのローカルに話したりしてました。

またこっちでもウチに遊びにきて昔一緒にお料理したから作りに来る～とか。。

正直、最近すごく太って自信失ってた私なので、

色々ほめられたらかなり嬉しい！！

でもでも、、彼とはもう戻りたいとは思ってはないので、、

彼が、そこのところ解ってくれるといいです。

というか、私がもっとシッカリと、期待させないように対応しないといけないな

一緒に飲んだり、トークとか、遊んでると楽しい。

でも、もう付き合いたくない。

私ハッキリ言える性格ではまったくないので。。

複雑な心境

取りあえず、、５日間で日本帰るし、その後長期でまた来るって言ってるけどどうなるかわからないし、、

様子みようかな

■体脂肪　 29.8%

■内臓脂肪レベル　3

目標体重まであと 2.8kg

昨日は、外食してかなり飲んだので・・

そして生理前も重なって、かなり浮腫みもあり体重増加

でも体脂肪が一応そこまで変わってないし、

今は仕方ないと思って落ち着くの待つしかなさそうです。

今日は早朝海行こうと思ってたけど、、昨日の外食が予定外に時間長くなり、、

飲みも結構な量になって・・

若干二日酔いと身体もちょっとはしゃいで？精神的にも疲れてて断念

実は、、3年前に別れた元彼がこの島に来たのです

色々、複雑～～