https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/ 目指すはトップリフター！ ja-jp https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-12058417953.html ５月の国体予選でジャパンクラシック標準を獲ったものの、階級最下位という惨敗を味わってから約２ヶ月半。7/25にケガをしてしまいました。野球の試合での事。塁に出て、牽制に戻ろうとした時に右膝に激痛が。この時はひねったかなんかしたかな？くらいにしか思わなかったけど、痛みはどんどん強くなるばかり…。試合はごまかしながらもフル出場。アイシングで一晩様子見るも、痛みは変わらず、むしろ歩けなくなってきた。休日外来が、整形外科という幸運で、旭川ヘ。翌日、日赤へ行くよう指示が。そして、精密検査。結果は…。右膝前 2015-08-05T14:54:39+09:00 https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-12025517186.html 昨日江別で行われた、国体予選。検量９２ｋｇジャスト。９３ｋｇ級は５名。５人中最重量。スクワット、１８０→１９０→２００成功ベンチ、１０５→１１５成功、１２０失敗デッド、１８０→２００→２１５成功トータル５３０ｋｇで、同重量で５位。最重量にして最下位。まぁ、こんなもんです。順位に関しては、少しびっくり。北海道のレベルが高くなっている事、自分の現状を知ることができた事が収穫。ジャパンクラシックパワーの標準を目標にしていたので、達成。９試技パーフェクトの目標は、失敗。実業団パワーの標準は突破したものの 2015-05-11T22:57:02+09:00 https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-12024269997.html 前回のトレーニング以降、時間を作れずに本番を迎えることになりました。ピーキング、サイクルトレーニング…そんな予定は消化できずに大会に望みます。今回の目標は、トータル500kg。ちょっと危ういところです。いかんせんベンチがしっくりこない。フォームが変なせいか、左腕に痛みが走る時もありました。かつては135kgをプレスしていたというのに。115kg挙がったら、絶叫して喜ぶかもしれん。最低でも、実業団標準の435kgを獲りに行きます。願うはクラシック標準の530kg！自分の階級には強者がいるので、勝負 2015-05-08T22:48:21+09:00 https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-12014830902.html こんなに間隔空けたくないのだけど、止むを得ず。先週の水曜日から、中６日で。今日は３種目。スクワット。まだまだ余力あり。大会で２００ｋｇまで行けたら上出来。でも、今のところ手応えと可能性はなし・・・。ベンチ。困った・・・。フォームもよう分からんくなってきたし、何より重い！１００ｋｇあたりで両腕プルプル。これ・・・打開策が今のところ見つからない。デッド。まぁ、そこそこ。２００ｋｇはやっておきたいけど・・・。ベンチ同様、フォームが分からん。スクワット以外、グダグダ。どうすりゃいいのさ・・・。って言って 2015-04-16T00:45:24+09:00 https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-12012155762.html 昨日旭川総体でトレーニング再開。年度末・年度初めってことで、かなり忙しかったんだけど、やっと再開。てか、もうあと１ヶ月で大会。何とか調整して行きます!!スクワット・ベンチはまずまず。案外休養になったのかも？ひとまず、筋トレできて良かった(笑)そして、先程エントリー出してきました。やる気が出てきましたよ。 2015-04-09T13:29:54+09:00 https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-12005320869.html 昨日できなかった、なので今日トレーニング。まずはスクワット。メインＳＥＴが重い。前回の感触では良さげだったのに・・・。考えてみると、中８日も経っていた・・・。そりゃ空け過ぎだ。トレーニングのボリュームがやや少ない分、間隔を空け過ぎないようにしていかないとダメだな。中４～５日くらいをキープしていこう。デッドと重なっても、やっていくしかないな。ベンチ。メインが１００ｋｇに突入。重い・・・。こちらは中３日なのだが・・・。単純に力不足か？このままだと標準が難しいな・・・。今のところ、スクワットは１８０ｋ 2015-03-23T23:13:31+09:00 https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-12003772270.html 深川でベンチとデッドのトレーニング。まずベンチ。前回から比べて、受けがしっくりきた。好感触。まだまだ低重量なだけに、何とも言えないけど、もう少し上の重量を目指せるかな？って、目指さなきゃ…できなきゃイカンのですけど。次に、デッド。去年の北海道秋季パワー以来、約半年ぶり…。さすがにメインSETはちょっとだけ重いって感じた…。でも、まだ１回目。スクワット、ベンチ同様に２回目からは感覚戻って来るはず…？次は日曜日かな？スクワット、あとベンチもできたらいいな。何だか、順調にできてる…(笑) 2015-03-20T08:11:56+09:00 https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-12001573791.html 中５日でのトレーニング。わりと順調か！？ちょっとでも予定通りに行けば、テンションが上がる最近の自分。今日はスクワットとベンチ。スクワットは筋肉痛が思いの外早く回復したので、今日はしっかりできた。とはいえ、まだまだ重量は低い・・・。今日も予定重量をクリア。１８０ｋｇでのメインＳＥＴをクリアできるように、まだまだ先は長い・・・。そして、ベンチ。今日はほぼ貸切状態だったから、充実。ベンチも久々ながら、悪くないか？こちらも１１５ｋｇでのＳＥＴをクリアする目標でいこうかな？デッドは次回に。５月の北海道大会 2015-03-14T21:47:32+09:00 https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-11999132872.html 最後に更新してほぼ半年…。放置してたのか!?って言われてもおかしくないですね。だんだん仕事が忙しくなり、トレーニングができてません!!最近も忙しいながら、BCAA買って飲みながら少しずつトレーニングできつつあります。ただ、やらないと体は鈍るもんですね。昨年秋の秋季北海道パワー。ホントに出ただけになってしまいました。去年ほどもどかしい時期も今までになかったな。さて、今年。5/10に国体予選が始まります。当然、ノーギア大会。国体を目指さないにしても、出たいですね。もちろん、審判も手伝いますよ。たぶん 2015-03-08T23:20:12+09:00 https://ameblo.jp/henachokolifter-ryusuke/entry-11924979723.html ２年ぶりのパワー。失格することなく、記録を残しました。１０５ｋｇ級でエントリー。検量・・・９３．１ｋｇ。ホント、何やってんだか。前日は９０．５ｋｇで、カレー４～５杯食ったなぁ。とにかく、１発クリア。スクワット。２２０ｋｇ、２４０ｋｇ、２５０ｋｇ全部成功！毎回ながら、見せ場はここだけだなって個人的に感じちゃう・・・(笑)しかし、相当なダメージを負う！ベンチ。１３５ｋｇ成功。１４５ｋｇ失敗、もう１回失敗。シャツゆるゆる、単純に力不足。ここで心が折れかける・・・。デッド。１８０ｋｇ失敗、２００ｋｇ、２ 2014-09-14T22:58:21+09:00