https://ameblo.jp/henoheno2017/ ブログの説明を入力します。 ja 夜鍋食べた。
重曹水で足洗った。 ]]> https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12336907231.html Sat, 16 Dec 2017 23:20:19 +0900 https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12336403170.html Thu, 14 Dec 2017 21:51:48 +0900 昼休み面接対策を少しした。 ]]> https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12336131732.html Wed, 13 Dec 2017 21:19:12 +0900 https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12335697469.html Tue, 12 Dec 2017 07:59:50 +0900 前日のビールが影響してるのか、目覚めが悪かった。
]]> https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12335278920.html Sun, 10 Dec 2017 17:04:14 +0900 https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12334916400.html Sat, 09 Dec 2017 08:17:54 +0900 前日のビールの影響かもしれない。 ]]> https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12334813192.html Fri, 08 Dec 2017 20:30:11 +0900 履歴書の記入したら、5時前になり、ランニングをした。着込んで走ったら途中暑くなった。 ]]> https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12334379167.html Thu, 07 Dec 2017 07:16:11 +0900 直ぐにシャワー、歯磨きをして、
パソコンの作業をした。 ]]> https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12334104077.html Wed, 06 Dec 2017 05:10:41 +0900
よく良く考えてみると、人生が嫌になったりイライラしたりするのには、一定のサイクルだったり要因があるように思った。なので、自分なりにいくつか書き出してみる。

寒さ 寒いと外に出る気がしない
雨 同じ理由
なにも予定がない日 それが良い時もある

それくらいしか思いつかない。
あとは、もしかしたら一定の周期があるのかもしれない。今回は11月19日と覚えておこう。

そして、重要なのは、イライラの対処法である。
自分は、今まで、休みの日に「もうなにも嫌だ」と感じるのを鬱症状だとか思っていたけど、今はイライラ、ストレスが知らない間に溜まったいただけでは無いかと思うようになった。
自分は人と喋べったりとかで発散できないから、どうしても溜め込んでしまう。
なので、いかにストレスを発散してイライラしないようにするか＝怒りマネジメントが必要だ！と考えた。

そういう類の本を読んだり、サイトを見てみよう。
これで解決したら、大きな一歩だ。

]]> https://ameblo.jp/henoheno2017/entry-12330090658.html Tue, 21 Nov 2017 06:44:03 +0900