子どもに(まだ遍路歩きをせんやつ）撮ってと言ったら　絶対嫌といわれた

でもどうしても載せたい　→何でそんなに熱心なのか良く解らん

あ！わかったこと一つ　運動の嫌いな私はもっと食事の量を減さなぁ痩せんということが今日の朝わかった。

遅いんじゃ→　でも気がついてよかった　ホッ

　明日こそ　ち　ゃ　れ　ん　じ

それがなかなか直らなくて　でもいい！痩せれる　と思っていたら

風邪を治そうとして食べたのが原因か　1.5キロ減ってたのに　また元に戻って逆に太った

体重は言いたくないし書けない　今度お腹の写真を掲載してみよう　それを見て自分のはげみにしたい

今晩はカレーを作ろう　シチューもいいかな？　糖尿病はどうなったんや･･意志弱いなぁ

原因は何かあれこれネットで調べていたら　思いつくものを見つけた　ｽｺﾞ～ｨ　

私は十二指腸潰瘍があって病院でを調べていたら胃にピロリ菌がたくさん住み着いていた。→家主に無断でかよ！

先生が退治をしましょうと言ったのに　わりと名前が可愛いから住み着くのを許していたら

もう！たいへんなことになってしまったのだ　へなへな　早く何とかしなくっては

糖尿病+ピロリ菌＝全身蕁麻疹+虚血性心筋症+肝機能障害

なんか病気の3従士みたい　ﾁｮｯﾄはかわいそうなんて思ってくれる人　募集(ホントは相当落ち込んでいます)

外国か？ちゃうちゃう(犬やないよ）　昔からの旅の定番

熱海．箱根　　経費は抑えた旅行だったけど楽しかったよ

もちろん旅行中も食べたものはしっかりと書いていました。→あたりまえやろう！！！

11月7日(昼)

1.キムチチャーハン　卵入り　お茶碗1.5杯

2.煮豆　パック2分の一　賞味期限が切れそうになったので

3.柿　1個

4.ジョージア　1本　もちろん微糖

旅行先で面白い者発見　紅葉した木々の近くに桜が咲いていました。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

解るかな？

食べ過ぎた

1.マツタケ入り茶碗蒸し　1個

2.小柱のかき揚げ　1個

3.本物のシシャモ　1匹

4.ウーロン茶　2杯

5.ソーセージ　2本　(言い訳→小さいのだ)

6.ナスのえびあんかけ　ナス5本

7.皮鯨の煮物　1皿　(言い訳→少しなのだ)

こんなにいっぺんに急に食べたから朝お腹をこわした　もうたいへんということで

朝から黒汁350ｃｃ1本を　大事に飲んでいる　あ！ｺｰﾋｰも飲んだ　(言い訳→砂糖とミルクは抜いた)

と、言うことで力も出ず　もしかしたらやせるかも？　甘い考えの　わ　た　し

勉強会があったので←言い訳

１.菓子パン　１個(ピーナツバーター付)

２.パン　１個(米で作った何も入っていない)

３.ｺｰﾋｰ２０ｃｃ＋牛乳１本

4.カキ餅　６枚

5.ジョワ　１本

３１日(朝)

１.菓子パン　１個(メイプルシロップ付)

2.ヨーグルト　130ｃｃ

これってなんかひどくない？？？

貧しいって言うより　ものすごーく手抜きでない！(///∇//)

学生の食事でもあるまいし(きちんと食べてる皆さん～ごめん）　　ﾁｮｯﾄショック

まったく何を食べるかに関心がない　これは糖尿病よりも前に直さなくてはいけない

腹がはったらどうでもいいでしょう病だ　　　これでまた一つ病名が増えてしまった。

ホッチキス４本＋芯９箱＋クリップ２個＝５００グラム

嬉しくないと言えば嘘だし　嬉しいと聞かれたら・・・微妙

ＴＶなんかでは、こんなに痩せました○○㎏　　　これって文具じゃあらわせないようね

夕べプールで３０分歩いてきました　もうそれだけで疲れて　　へへへ(＝⌒▽⌒＝)甘いもの食べました

ホント糖尿病の道ましぐらかもしれない

いつもなら「いやいや！朝帰りして悪りぃ」みたいな顔をして

ご飯を食べにくるのに

心配で子どもと近所中を探し回った。　今日帰らなければ３日になる　あーどうしよう

こんなことなら写真を撮っておいたらよかった　なんに使うんやー　いろいろと・・・・

減量と糖尿病のために今日の昼から飲み始めた『黒汁』　思わず『墨汁』と言ってしまった。

ちなみに味は何もない　うまくもないしまずくもないが　１本３００円近くするので　毎日はきついなぁ（１月で約９千円する）

弁当作りました。

1.ご飯　お茶碗１．５杯

2.弁当用コロッケ　２個

3.焼き魚(さば)　２分の１匹

4.またまたでました　ブロッコリー　３個

せやけど痩せんね・・・今晩も運動がてらににゃんちゃん探しに行こー　

食べた食べた　もう最低　食事日記で痩せた人の体験談を読んだけれどやっぱりちゃんと運動（しかもみっちり）やっていた。　

運動もせず、こんなに食べるなんて根性のなさに　我ながら寝込みそう

食べたもの発表

1.ごはん　お茶碗3分の2

2.四方竹煮た物　4切れ

3.ちくわ　4枚

4.ﾎｰﾚﾝ草スープ

此処でやめておけばよかったのに　　後悔先に立たずじゃ

5.ｺｰﾋｰ20ｃｃ＋牛乳1本

6.焼き鳥（もも）　2本

7．月餅　1個

8.おつまみたら　2本

貧しい食事だけど量が増えた　糖尿病と戦うなんて　できないかもしれない？？？？？

今晩は、ぐっと量を少なくするしいらないものは食べるのをやめよう　固い決意やろうねぇ　　ﾊｲの小文字

夕食後　変な臭いがすると思っていたが気にしなかったら

バチンと何かがはじける音がした。『何』と重い腰を上げて台所へ行くと

夕食に作った饂飩の火を消すのを忘れていた。

賢いコンロが気がついて消してくれたのだが　　メッサ　コンロが熱くなっていた。

なんか気落ちしてそのまま寝た。　　あ～どこまで行っても根性なし

夜は

1．饂飩　1個

2.小エビのてんぷら　1個

3.ねぎ　4本

4.ﾋﾞﾌｨｰﾈ　1本

自分に甘く

5．マスカット　5粒

6．月餅　1個

今日は、昨日弁当箱を忘れたので　コンビにで買いました。