毎年1年の初めに手帳に書きだしている

叶えたいこと、やりたいこと、ほしいものをリスト化した”WISH LIST”。

なんだかんだで毎年変わらない願いがあります。

わたしのそれは「穏やかに過ごしたい…」です。

日々、心から願っている「穏やかに過ごしたい…」という気持ち。

それはたぶん願望というよりもわたしの人生のテーマなんだと思う。

いつからかテーマになっていたことに気がつきました。

リストのなかには

”心がザワザワする日が少なくなっている”

”感情的になってしまうことが減っている”

”情緒を安定させたい”

なんかもあって、心につながることが多くあります。

わたしにとって

問題がゼロ＝穏やか　ではなく、

穏やかに過ごす＝何も起きない日々　でもなくって

何が起きても揺れすぎない自分でいられる状態のことなんだと思います。

気持ちに余裕がある状態が続いているってことなんだと思う。

気持ちに余裕があれば心が揺れても、自分に戻ってこれると思うから。

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身近な人に

「穏やかに過ごせることが願いかな～」と言葉にしたとき

「変化のない毎日がいいってこと？

　新しい挑戦はしたくないってこと？

　それはいろんなことを諦めたってこと？」って言われたことがあって

わたしのなかではそんなつもりは全然なかったけど

そういうことになるのかな？

穏やかに過ごしたいって思うことはダメなのかな？って考えたりもしました。

言われたことを考えすぎてザワザワしました。

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考えたし、心もザワザワしたけど

それでも「穏やかに過ごしたい・・・」の気持ちに変化はなくて

揺れ動く心に持っていかれず

少しずつ「自分はどうしたい？」と自分に問い向き合えるようになったかもと思えることが増えてきました。

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新しいことにも挑戦できたらと思っているし

少しずつ暮らしを整えていきたいとも思っているし

わたし自身に向き合って「わたし」を整えていきたいとも思っています。

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変化することしないことのなかで穏やかに過ごしていこうと思います。

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卒業式は休むから…と言っていたけれど

なんだかんだで練習にも全体リハーサルにも参加することができて

当日も無事登校し、卒業式へ参加することができました。

6年間、

先の見えない不安に負けそうになることもあったし

心身ともにつらかったこともあったけど

たくさん悩みながらも少しずつ前に進めていたんだと思えた１日でした。

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この6年間というよりも

それまでも含めて12年間大切にしてきたのは

息子に関することは

本人がどうしたいかを最優先に今のＢＥＳＴを選ぶということ。

親としてはこうして欲しい。だったり

わたしの考えや理想。を押し付けてしまわないようにを意識してきました。

”子どもを自分の持ち物のように思わない”

”子どもの人生は子どもの人生。

 親の人生とは別物”

”子どもには個としての人生がある”

もちろん、すべて息子の思い通り！！ってわけにはいかないし

わたしにも譲れないことがあったりもするので

それはお互いの妥協点を見つけて寄り添える部分は寄り添い合うを意識していました。

同じ空間で生活している以上は必要なことだと息子に伝わっていればいいなと思っています。

「あなたはどうしたい？」

「あなたはどう思う？」

子ども扱いせず、

ひとりの人として対等に向き合う。を忘れないようにしてきました。

親としてのサポートは

衣食住とやりたいという可能性をつぶさないこと。

この12年間わたしが大切にしてきたことが

子育ての正解なのか、良き母なのか、

それはわかりません。

周りから見ればダメな母かもしれないし、

不正解な子育てなのかもしれないけれど、

これからもわたしは

息子本人のこうしたいを最優先に今のＢＥＳＴを選ぶことを大切にしたいと思っています。

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先週は面談が続いてあっと言う間の1週間でした。

特別支援学校での個別懇談、

障害児相談支援事業所の相談員さんとの面談

（支援利用計画案の作成に伴うヒアリング）、

利用している放課後等デイサービスでの面談。

小学部卒業間近…

面談では主に中学部に進学してからのことをそれぞれ話してきました。

不登校からの今はマイペースに登校。

4月からどうなるか分からないけど

焦らずどっしり構えてサポート、見守りを続けよう。

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予定が続くと気持ちに余裕がなくなってきます。

スケジュール帳に余白がない！と感じると

予定はちゃんとこなしているはいるけど、なんだか息が詰まる。

予定が多いのが嫌なんじゃなくて、余白がないのがツラいのかもしれなくて

うまく表現できないけど、

自分の体力、気力のキャパとスケジュールの余白が釣り合ってない気がしてくる。

でも、そんな時は

"自分の機嫌は自分でとる"を意識するようにしてます。

なかなかそれが難しかったりはするけど…

自分の機嫌は自分で…と考えれるようになったのもここ最近の話です。

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自分の機嫌をとる方法は

わたしはできるだけ簡単にできることが多めにあるといいなと思っています。

コーヒー・紅茶を飲むだけでも気分転換になったりもするし、

好きな香りのハンドクリームを少しだけ丁寧に塗ってみたり、

好きな芸人さんのYouTubeを観て笑ったり←できるだけ短い時間のもの。

5分だけただただ目を閉じてぼーっとしたり…

とにかく自分だけの時間を少しだけ取り入れて気持ちを落ちつける！

どんなにスケジュールに余白がない！と感じても

本を読む時間３０分は必ず確保します。

これがわたしにとって一番の自分の機嫌をとる方法。

読書する時間３０分を確保するのは寝る前になってしまうことが多いけど、

１日の終わりに本を読んで寝るのはある意味切り替えのスイッチでもあります。

読む本のジャンルはいろいろだけど

気持ちに余裕がないときは自然と小説を選んで読んでいることが多いです。

現実からちょっと離れられたり、

物語の世界に没頭できり…

タイプの小説に出会えると嬉しくなります。

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”自分の機嫌は自分でとる”

その方法はたくさんあればあるだけいいと思っています。

気持ちよく晴れていて

気持ちもポカポカするようなそんな1日。

今日もとっても過ごしやすい1日でした。

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季節のかわり目と花粉でいろんなところが痒いです。

肌も荒れてツラいです。

肌荒れが過去一ぐらい…

ここのところ胃腸の調子も良くないからなのかな…

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腸内環境を整えたいと思いながら

いつも食べたいものを食べてしまう。

なかなか難しいです。

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薬膳、腸活、発酵食、

いろいろ興味はあるもののなかなか日々の生活の一部にまでできていないです。

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「食材1つ足すだけ

お茶でかんたん　飲む薬膳」

っていう本を借りてみました。

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今の体の状態は

血のめぐりが悪い、"瘀血タイプ"

温める力が足りない"陽虚タイプ"みたい…

参考にしながら飲むものを選んでみようと思います。

「薬膳」　気にはなってます！

気になり始めたきっかけは

「しあわせは食べて寝て待て」ってドラマ。

ドラマ、観てからかなり時間はたっている…

何度か本屋さんで薬膳の本をパラパラっとみたりしてみるけど、難しそうと試すこともなく時間は過ぎてしまいました。

でも、今回図書館でこの本に出会って

飲みものなら試せるかも…とピッときた！！

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自分の感覚に気づこうと心がけてます。

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明日、金曜日さえ乗り切れば3連休！と

なんとか気持ちを奮い立たせてはいるけど

来週も再来週もなんだかんだで予定が詰まっていて

それだけで気持ちの余裕をなくしかけてます。

ずっしり身体が重い…

今までの経験上わたしは

予定が詰まるとダメなのは分かってるけど

この時期は仕方ない。

毎年この時期は予定が多くなりがちです。

それに加えて今年は息子の卒業だったり

進学に向けての準備だったりで

いつも以上にいつもと違う予定が入りパンパンです。

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とにかく睡眠時間は確保したい！！

と思いつつ、

このところ睡眠時間が減ってしまってる…

ずっと眠たいです。

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息子の卒業式までは駆け抜ける！！

頑張ります！！

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特別支援学校に通う息子の

小学部から中学部への内部入学の説明会や

制服の採寸も終わり

いよいよ感がでてきました。

小学部卒業まで1ヶ月をきり、

中学部入学まで2ヶ月をきって

わたしも息子もどこか落ちつかない空気が漂っています。

通う場所は変わらないけど

やっぱり学部が変われば雰囲気も変わるわけで

不登校を経験し、

今は登校できるようになったとは言え

まだまだフル登校にはほど遠い

マイペース登校の息子が4月からどうなるんかな？と

正直不安もあるわけです。

考えても答えのでない不安や心配でぐるぐるし始めたら

とにかく「なるようにしかならん！」と割り切る。

割り切ったつもりで

「これは考えることを放棄しただけ？」

「逃げてるだけ？」

「ほんまになるようにしかならんの？」

「また中途半端？」

とまたぐるぐる始まります。

いつも不安や心配でぐるぐるしている。

2歳半の頃から始まった

マイペースな息子とのふたりの生活も10年を超えて折り返しを過ぎたと思うことが増えてきました。

ぐるぐる答えのでないことを考えながら

迷いながら割り切りながら整えていきたい。

書きたいなって思いながら

でもまた続かへんかもって

いろいろ考えてるうちに時間だけが過ぎていって。

それでも

やっぱり書きたい。

今の気持ち残したい。

今の迷いも残したい。

日に日にその気持ちが膨らんで書き始めることに決めました。

自分のこと。

子育てのこと。

老前整理や終活、断捨離のこと。

まだまとまってないし、

いろんなことにふわふわっとしてるけど

その日そのときの本音を少しずつ書いていけたらと思います。

少しずつ

やわらかく

ふんわりと

わたしを探しながら

わたしを整えていきたいなと思ってます。

今日から始めようと決心したきっかけは…

2月17日の新月

ブログやSNSを始めるなど、自分の世界観を外の世界に向けて発信するのが吉。

ってLoveMeDoさんの占いの本に書いてあったから。

単純やけど、

今の自分にピッときたから

その感覚を大切にすることにしました。