https://ameblo.jp/herb31015/ 健康体操、幼児体操のインストラクターをしています。受講生の頑張っている様子をお知らせします。 ja 桜の木の下で、お花見弁当。


今年は最高でしたね

毎年、風がきつかったり、寒かったりと、なかなか天候に恵まれなくって…


しかし、きょうは、最高


皆さん、楽しんでくれたかな


また、来週も頑張りましょう~♪

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/herb31015/entry-11221330982.html Thu, 12 Apr 2012 20:27:00 +0900
未亡人も多い？です

さて、今日も元気にエクササイズ~♪

筋トレ、まずは、ワイドスクワット

つぎは、腹筋！

つぎも腹筋！

背筋も頑張ります！
飛行機&ゆりかご

筋トレ、終了~
お疲れさまでした








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/herb31015/entry-11209466049.html Sat, 31 Mar 2012 21:33:00 +0900

こんなこともします。

ストレッチヨガもあります、きょうは、小学生のゲスト。

最後は、リラックス~

今回は筋トレ20分があったので、皆さん、お疲れモード？
でも皆さん頑張りました

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/herb31015/entry-11203456083.html Sun, 25 Mar 2012 20:07:00 +0900 、木曜日代行。

このクラスは、開講してから12年経ちました。
70才代が中心ですが、80才代5人ぐらい今はいるかな？

準備体操、エクササイズ、筋トレ、ストレッチヨガ。

それなりに皆さん、頑張ってます

そんな、私、必ず筋肉痛になるんです

で、翌日の金曜日は、私は生徒なんですけど、師匠、復活せず、また代行

午前クラスは、かれこれ、20年続いてます。今は、30才代のママが、多い。

準備体操をして、1時間半、ストレッチヨガをしました

午後クラスは60才代、70才代、このクラスもストレッチヨガに。

帰宅したら、またもや私の体は筋肉痛~~

今朝、体はバリバリ

普通、指導者は筋肉痛には、ならないらしいけど……

18年やってますが、ダメです

でも、頑張りますね

師匠、月曜日には、復活してください







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/herb31015/entry-11195874116.html Sat, 17 Mar 2012 23:54:00 +0900

月曜日、19時から21時、ストレッチヨガ
木曜日、10時から12時、70才から
金曜日、10時から12時、30才代から
13時から15時、60才代から

指導者、松田純子先生

場所、 宝塚市美座


私は、助手をしています
運動不足だったり、やり方がわからなかったりと、そんなあなたのお手伝いが出来たらいいなと思っています

ストレッチ体操が中心です

お近くの方、是非、覗いてみてください
体験随時、無料です。

会費は月4回3500円


0797－86－9519 井田



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/herb31015/entry-11194672251.html Fri, 16 Mar 2012 20:52:00 +0900