https://ameblo.jp/heri1001/ ダイエットや美容、わたしが実際に使用して良いものを紹介していこうと思います❤ ja
お久しぶりです

今日はわたしが実際に体験したダイエット方法を紹介します


それは公開ダイエット❕❕

わたしの方法は友達7人でダイエットグループをつくり、2ヶ月後ぐらいに測定日を設定。

そのグループの規定を作ります。
1.参加費1人1000円
2.最低1人2キロ痩せること
3.測定日に痩せた人順に順位をつけ参加費を配分、ただし全員2キロ痩せなければ配分はなし、次回に繰り越し
4.毎日体重食べたものを報告
5.最下位、ブービーは罰金


などなど…
この規定は人それぞれだと思いますが、誰かが頑張ってたら焦るし自分ももっと頑張らないとって気持ちになれるから途中で諦めることなく続けられました




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11734920782.html Mon, 23 Dec 2013 21:22:31 +0900


今日は乾燥が気になる季節にぴったりのリップを紹介します


それがこのリップフォンデュ

お値段は薬局によりますが500エンぐらいー

リップ下地として使用してもいいし、そのままでもプルプルになりますよー

そして、なんといってもこのリップはプルプルが他のリップと比べてとても長持ちなところが素晴らしい

私もこのリップを使用するょーになって唇の皮やカサカサが気にならないよーになりました


お試しあれー


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11717778795.html Wed, 04 Dec 2013 21:22:51 +0900

本日はわたしが使用しているまつ毛美容液を紹介しますー

こちらのケアプロストです

一週間ぐらいで効果が出てきましたー

しかも、値段がQoo10で2つで2500円程だったのでとてもお手頃ですよー





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11714098629.html Thu, 28 Nov 2013 21:52:44 +0900
おはようございます

今日はお肌のお手入れ方法について紹介します


私はほぼ毎日シートパックをしています

シートパックって1枚100円ぐらいのイメージですが、私が使用してるのは1枚20円ぐらいのもの



Ｑoo10という韓国のものを中心に通販しているサイトで買いました

私は毎日しているので100枚セットのものをいつも購入しています

1枚1枚袋にはいっていてその値段で購入できるのはQoo10だけかな


髪を乾かしてる時など15分ぐらいを目安にしているととってもしっとりなりますよ


わたしは良く「肌がキレイ」とか、「エステとか言ってるの」とか言われのですが特に特別なことはしてなくて、しいて言えばパックぐらいかなーって答えています


全然手間ではないので試してみてください

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11710528678.html Sat, 23 Nov 2013 10:39:29 +0900 おはようございます


わたしが毎朝飲んでいるグリーンスムージーの作り方を紹介します


材料

キウイ 1個
オレンジ 1個
バナナ 1本
小松菜 2束
ハチミツ 大1
水 適量

わたしはめんどくさがりなので、前の晩にこれをジューサーにいれて、朝回すよーにしています

朝回すことで酵素が作られるみたいですよ

これだけでお腹いっぱいになるので時短にもいいですよー

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11709942195.html Fri, 22 Nov 2013 07:39:27 +0900
こんばんわ


今日はわたしが日頃やっているウォーキングの仕方を紹介します




歩き方は簡単


大股で足をかかとから落とすことを意識して早歩きで


たったこれだけでランニングより効果的だそうです


わたしは週3回ぐらい1時間程ウォーキングしています



これで、この寒い中でも汗がでてきて気持ちいいですよー


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11707972084.html Thu, 21 Nov 2013 00:05:13 +0900 おはようございます


最近、寒くなり乾燥の季節が近づいてきました💦💦



身体がすごく乾燥しやすいので、ボディーローションの前にボディオイルを塗ってます

それが、SABONのボディオイル

ラベンダーの香りでとても癒されて、肌のしっとり感も長続きしますよ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11696039094.html Sat, 16 Nov 2013 09:37:42 +0900
こんばんわー


今日は私が愛用している便秘の薬を紹介したいと思います


それは…

SVELTY


私は出ない時は1週間ぐらい出なくて便秘に苦しんでいました…


便秘薬を飲んでもタイミングが悪い時にお腹が痛くなったりで…


けど、この薬は辛いお腹の痛さもなく自然にスッキリ出るのでとても素晴らしい薬です


便秘に悩まされている方は一回騙されたと思って試してみてください

お値段は2980円、1ヶ月分です

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11690139640.html Wed, 13 Nov 2013 22:28:44 +0900 こんばんわ

今日はオススメのマッサージソルトを紹介したいと思います


その名もGINGERER

お風呂でこれでマッサージすると、身体がポカポカ

次の日も日中ポカポカしているので、

代謝が悪い人

冷え性の方には必見

引き締め効果もあるのでダイエットのにももちろん活用できます


私はだいたい1ヶ月で使いきっちゃいますが、1260円なのでお財布にも優しいですよー


ぜひぜひ試してみてください


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11687282688.html Tue, 12 Nov 2013 19:43:18 +0900 風邪を引いてしまいました…


こんなときは



ジンジャーミルクティー

わたしは代謝があまり良くないほうなので、毎朝夜に飲んで身体を中から温めています


作り方は簡単で

市販の紅茶にミルクをいれて
チューブの生姜を2.3センチ絞り出します


甘さはお好みで
わたしはハチミツ足して飲んでますー


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heri1001/entry-11685013856.html Mon, 11 Nov 2013 17:39:06 +0900