(･ω･ヘソン)女子中学生のダイエット日記 https://ameblo.jp/heson359/ 女子中学生が58㌔のブタさんから45㌔まで健康的にキレイに無理なく痩せよう!!!!!!という目標までえ目指す成長日記です♥ ja 簡単‼時短‼神ネタ(´･ω･`)ﾉ
また更新しばらくしてなかったですね…(-Ω-)汗

バレンタインはどうでしたか⁇⁇
最近は友チョコとかで太りますよ…(((( ;°Д°))))
男子にあげる日がいつのまにか女子同士って…wwww
そんなバレンタイン太りを解消する方法を紹介します(･ω･)ﾉ音譜

寝るだけ時短神ダイエットアップ
ヘソンはこれを続けてくびれをGETしました(･ω･)bラブラブ

家にある掛け布団(ややしっかりした硬めな布団)をロールケーキを巻くようにクルクル丸めます
丸めたら、紐で縛って固めます
rakugaki:01


この時、横から見て円が小さすぎないほうがいいで(*v.v)｡ひらめき電球

恥骨？が筒の真ん中になるぐらいの位置にセットし、寝ます
手を頭の上にし、小指を合わせて万歳ポーズヾ(＠^▽^＠)ﾉ
脚は親指をくっつけて三角形をつくる
お腹は凹ませる
ピンクがポイントです
rakugaki:02



この体勢を5分間×一日三回

です(´･ω･`)ﾉ晴れ
お腹が伸びるような感じもあって気持ちよくなります口紅笑

みんなの努力が結果に繋がりますように(･ω･)ﾉブーケ２


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11169600093.html Sun, 19 Feb 2012 18:31:07 +0900 ダイエットドリンク(*^^*)
あはっまた投稿っ(・∀・)音譜

ダイエットドリンクを紹介しますコーヒー

ヒヨコきなこラテヒヨコ

クローバー効果
⑴便通がよくなる→体重がかるくなる
⑵豊胸効果
⑶美肌効果

ナイフとフォーク作り方
材料
きなこ
お湯
牛乳または豆乳
すべて量は適当です(;^ω^A晴れあはっ

カップにきなこをいれる
きなこをお湯で溶かす
豆乳または牛乳をいれる

完成(σ・∀・)σ音譜
いやー、実に簡単べーっだ！

ちなみに豆乳のほうがイソフラボンの効果が高まってオススメです(･ω･)b音譜

ヘソンは飲んでから30分以内にはスッキリでちゃうんだっwww
下ネタじゃないよ～あせる

このドリンクは女性ホルモンに近いから、女らしい体に近づけるよアップアップ

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11144324927.html Mon, 23 Jan 2012 23:28:05 +0900 ティファニー体操(^^) 冬休み終わっちゃいましたねしょぼん

大好きな大好きな大好きなあの憧れのお方が成功した方法ですラブラブ
そのお方とは…
少女時代のティファニーニコニコ

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

クマティファニー体操
先日放送されていた番組で
黄色い花たんぽぽの白鳥さん黄色い花
がティファニー体操を挑戦してて、
見事成功していましたキラキラ

もともと下半身が競輪選手並みの太さと言われるぐらい脂肪で太かったらしい白鳥さんショック！
そんな白鳥さんを美脚に近づけた方法です(･ω･)bブーケ１

もともとのティファニーの画像です

photo:01


想像できない…ガーン
下半身が見えなくてゴメンなさいガーン
失礼ながら、ヒントとしては上があれなら…えっ

王冠２成功写真王冠１
photo:02


photo:03


2枚目の写真はファンの方から痩せすぎという声がシラー
こっち、あんなに細くなりたいですよ～プンプンww

やっとですね‼‼
肝心な方法べーっだ！
前フリなげーーっww

腰に手を当て(前へならえの先頭のポーズ)、1234のリズムでやります音譜

⑴開閉
縄跳びの開閉跳びのように閉じて開いてで1セットを4回します

rakugaki:01



rakugaki:02




⑵前上げ軽く
右右左左でオッケべーっだ！
ポイントは上げてる足とは逆の方にひねる
rakugaki:03


の逆も

⑶曲げて、高く

右右左左でオッケー音譜
ポイントは上げてる足とは逆の方にひねる
rakugaki:01



⑷高く伸ばす
右右左左でオッケーニコニコ
ポイントは上げてる足とは逆の方にひねる
rakugaki:02



ちょっとだけだけど、見てみたらやってる動画がありますべーっだ！


http://www.youtube.com/watch?v=BhamaIFpDi8&feature=youtube_gdata_player

目指せ美脚アップアップ

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11130559983.html Sun, 08 Jan 2012 22:31:34 +0900 しばらくぶり…(^^;; うわぁぁぁっ
試合とか塾とかテストで放置しちゃった…ゴメンなさいあせる

あっ車で移動なう音譜

さぼってたぶん、今だ～っとやります(・∀・)アップ

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
ダイエット方法ね(･ω･)b

美脚の作り方!!!!

魔女たちの22時でやってたんだけど…

クリップ歯磨き中などに
歯磨き中などに立ったまま、片足をあげる
上げた足を地面についてる足の後ろにもって行く
rakugaki:01


あーわかりづらいね
YouTubeにも動画があるから見てみてべーっだ！




クリップ座りながらやる方法

これも魔女たちの22時から…音譜

厚さ5センチぐらいの本を足の間に挟んて、
rakugaki:01


背中は背もたれにつけない
足はほんの少し開く(;^ω^A
やばぁぁい…説明力ゼロあせる

うーん…詳しくききたい人はコメで質問して音譜

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11121416608.html Fri, 30 Dec 2011 15:36:34 +0900 第2弾(^^)/ 怖いくらい効いたやつ第二段ｗ


今回はまつげが伸びる方法です



(･ω･ヘソン)女子中学生のダイエット日記


↑のやつはダイソーに売ってるRJローションっていう顔専用のやつなんです

もちろんダイソーなので105円ニコニコｗ


＠コスメとかでも情報がすごいですけど、

ほんとうに伸びました！！ｗ


へソンはもともと、キャンメイクさんのラッシュケアエッセンスっていうやつ

を使ってたんだけど。。。
(･ω･ヘソン)女子中学生のダイエット日記


安いんだけど、100均の方に惹かれていっちゃったあせるｗ





まつげを伸ばし始める前

約半年前です長音記号２

はいどーんっヒヨコ

(･ω･ヘソン)女子中学生のダイエット日記

短いガーンｗｗ


そして今日、今現在の状態は...

はいどーんヒヨコ


(･ω･ヘソン)女子中学生のダイエット日記

e.t.みたいUFO←


横からみた感じが....ヒヨコ

(･ω･ヘソン)女子中学生のダイエット日記


ちなみにカラコンしてませんよにひひｗｗ


これはかなりおススメっチューリップ赤


ではでは...第3弾はいつくるか←



]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11097035022.html Sat, 03 Dec 2011 23:43:08 +0900 鼻を高くする方法 怖いくらい効きます第一弾ｗ



(･ω･ヘソン)女子中学生のダイエット日記

目と目の間辺りの骨を親指とひとさし指でつまみます

モミモミしたりして、刺激をあたえると。。。

暇な時とか授業中とかにやってたら、本当に鼻が高くなりましたラブラブｗ

鼻高いねって言われたこともあるぐらい音譜


ぜひ、やってみてくださいべーっだ！

]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11096957469.html Sat, 03 Dec 2011 22:26:51 +0900 只今の状況!!!!!!!

さきほどの結果...


只今46.5㌔でした...

最近減らないし、アレも出ないし...

食欲止まらないし...

今日食パン超超超食べてるぶーぶー


やばいなぁ....


ダイエット情報や女子力upに本当に効いた情報を

載せていきますね音譜

]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11096872873.html Sat, 03 Dec 2011 22:17:11 +0900 へソンはねー、なんかねー...← 炭水化物と甘いもの、どっちを断つのが辛い？ ブログネタ：炭水化物と甘いもの、どっちを断つのが辛い？ 参加中

私は甘いもの派！

本文はここから



炭水化物と甘いもの、どっちを断つのが辛い？
  • 炭水化物
  • 甘いもの

気になる投票結果は！？


へソンはねー、甘いものなんだよね...あせる

炭水化物はご飯とか普通に抜けるけど、

甘いものは手が伸びちゃうガーン


糖類ってダイエットに最もよくないから,,,


とくにクッキーを食べちゃうあせる

家にめっちゃお菓子がおいてあるから,,,

誘惑が酷くてショック！



ダイエット頑張りますｗ

]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11096861446.html Sat, 03 Dec 2011 22:11:26 +0900 嬉しいっw 初コメいただけて、めちゃめちゃ嬉しいですラブラブ


お答えしちゃいたいと思いますっw

ヘソンが長続きさせるコツは…
じつはさせてないんだっ←

やって、やらなくて…
でも、スポーツをするから大きくリバウンドはしないんだかお

ただねー、顔がすっごくパンパンになるし、
お腹もスゴいの…

で、決心してやる!!!!!!!

近々、ダイエット料理を紹介したいと思います音譜
]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11092167046.html Mon, 28 Nov 2011 22:30:27 +0900 久しぶりだっw 久しぶりだぁっw
気づいたら…ね⁇
まぁ読者とかzeroだけど…
増えてくれること願うっwべーっだ！
てか、現在
47.0㌔ですあせる
+2.0㌔ガーン

最近、腸の調子がよくないから…溜まってる

おからとさつまいもで頑張ってます！！

ではでは…(・∀・)ぐぅぐぅ ]]> https://ameblo.jp/heson359/entry-11092160053.html Mon, 28 Nov 2011 22:16:43 +0900