私の整体を受ける人は女性が多いのですが、関節は硬さを取り戻すように、筋肉はゆるめていくことが多いです


えっ、関節って硬くっていいの？と思われた方もいるかもしれません。

下の絵の人をみてください。

こういった方は、筋肉ではなくて靭帯や関節などの部分が弾力性を失い、へたってしまっている状態の場合を多く見かけます。、こんなことができる人でも肩こりや腰痛をしている人がいませんか？

こういう人は靭帯や関節が伸びきってしまっていて、筋肉は逆に引っ張られて緊張している場合が多いからなのです。

そして筋肉はいずれ、疲れ切ってしまったら弾力を失ったスプリングのようにへたってしまいます

どうしたら赤ちゃんのようにふわふわで、緩んでいて　しなやかな筋肉をてにいれることができるのでしょうか？

さとう式リンパケアのセルフケアにその答えがありました

歯科医である佐藤先生が考え出されたセルフケアは間質リンパに着目し筋肉に栄養を十分に届けフレッシュな状態を保つ方法を考案されました。

さとう式リンパケアとＭＲＴです。

ＭＲＴテクニックは

揺れと呼吸により自律神経へ働きかけ対象箇所の筋肉をゆるめ、弱い刺激で脳に働きかけ、筋に収縮と弛緩を繰り返し循環改善させていきます。

筋肉がしまる・たるむを繰り返すことで筋のポンプ作用で代謝が活発になり、筋肉はゆるんでいくのです。

トリガーポイントを処理するのにマッスルエナジーテクニック、ストレッチ、マッサージ、なんだっていいわけです。

その中でも使いやすいものがＡＳＴＲと虚血性圧迫でしょうか。

ASTRはこちらの書籍を参考にしてみてください。書籍とＤＶＤ見れば、大体身に付きます

そして

虚血性圧迫はこちら。

結構前の書籍なので、トリガーポイントを全部網羅しているわけではありませんが、トリガーポイントが好発する場所が骨のランドマークを指標に書いてある書籍。たとえば大転子の２横指前とか。

手技というよりはセルフケアだったり、どういう状況でトリガーポイントができやすいか

そんなことを学びたいのだったらこの１冊

おすすめＤＶＤは？といったら特にないのですが

あえて私が持ってるのと言えばこれ

虚血性圧迫のみですが、療法をやる際の肢位とかトリガーポイントの位置を言ってくれます

この手技は力を入れて、抜くという作業をすると筋肉は緩むという性質を利用したものです。

もう一つは骨をテコに使い、別の骨を動かすものです。例えば大腿骨をテコに使い、骨盤のアライメントを整えます。

利点は相手の力を使うのでリスクが少なく効果も高いことです。
また患者も少しの力で行うため、患者の負担も少ないのです。

欠点といえば、相手がきちんとこちらの意図した動きをしてくれないと効果が半減することがあるのです。
整体を始めたころには、とてもお世話になりました。10年は使えるテクニックです。

海外ではメジャーなテクニックですが、ＤＶＤや本の数も少なくセミナーも開催しているところはあまりありません。

新宿整体講座では、このテクニックを使った背骨と骨盤の矯正を教えています。

一つ一つの筋肉を開放し、それぞれの筋肉の柔軟性と弾力性を取り戻し、3つの腔(口腔、胸腔、腹腔)を整える

素材としての筋肉を、より質の高い物に変えていく施術方法です。これにより筋肉のポンプ機能が高まり、より豊かな循環機能を促すことに繋げていきます。

また、身体の痛みや苦痛を瞬時に改善することが可能です。頭痛、肩こり、背中のこり、腰の痛み、そり腰、外反母趾など、日常的な不調の改善に役立つだけでなく、フローズンショルダー（四十肩、五十肩）、脳こうそく後のリハビリ、筋拘縮、介護の現場など、一度は改善をあきらめた人々にも改善の兆しを見出し、希望とハッピーを届けることのできる画期的なテクニックです。

詳しくは　さとう式リンパケア公式サイト をご覧ください

お申し込みは　hesotentarou@gmail.comまで

1．氏名

2．連絡先

3．参加希望日

を明記の上、お申込みください

MRT（筋ゆる）基礎講座

表層の筋肉を緩めます。対象とする筋肉ひとつひとつに直接触れながら緩めるテクニックを学びます
理論と実技の２時間半の講習となります

受講料：15,000円 [公式資料、ディプロマ（認定書付）受講後は術者として有料で施術が可能になります

日時・場所　8月9日(日)　 13時～15時30分　　新宿区近隣

　　　　　　8月16日(日)　 13時～15時30分　 新宿区近隣

※時間帯が合わない場合、パーソナルレッスンでも承っています。

MRT（筋ゆる）応用講座

深層の筋肉を緩めます。
対象となる筋肉に直接触れることなく複数の筋肉を同時に緩めるテクニックを学びます。
身体の向きを変えることなく全身の筋肉をゆるめることが可能なので、介護、リハビリなどにも活用出来ます。

受講料：36,000円 [公式資料、DVD、ディプロマ（認定書付）　理論と実技の４時間の講習となります

※応用編受講には、基礎編受講が必要です。

日時：講師とのパーソナルレッスンになります。受講日受講日時を調整の上、開催いたします。出張にて指導も可能です。

　　　例）通常は4時間×1日での受講となりますが、　2時間×2日など、分割にも対応いたします。

股関節のわかりやすい触診とＲＯＭ講座

当日やることは

①関節可動域の測定の練習をして→これメイン

②トリガーポイントを触って、覚えて、リリースして

③ＲＯＭに変化が出るかを実際やってみる！

トリガーポイントって？

筋肉には圧痛(つまり、押していたい所)が起こりやすい場所があります。

その圧痛の中で、押圧することで痛みが他の部位に放散するポイントをトリガーポイントといいます

このトリガーポイントを利用することで筋肉の触診がしやすくなります

トリガーポイントは、出来る場所が筋肉によってある程度決まっています。

上の図はの右は小臀筋です。×印がトリガーポイントですが

小殿筋のトリガーポイント＝①大転子の直上　②　①から2．5ｃｍ上

という感じで決まっています。

たとえば、小殿筋が走行に沿って全部触れなくとも、トリガーポイントや圧痛点を目印としていれば触診と身体機能の評価を行うことができます。

触診が下手だった学生のころにやっていた方法だったのですが、今思うと非常に実践的な方法であったと思います。

とある動作で患者が痛みを訴えている場合に、原因となっている筋肉がとても絞り込みやすくなります。

たとえば

歩行で大腿外側のぼんやりとした痛みがある

→外側に関連痛を出すのは、中殿筋、小臀筋、外側広筋、腰方形筋だな？さーどれかな

とか。

負担がかかってオーバーユースに陥っている筋肉の絞り込みができたら、なぜそこに負担ががかかっているのか、どういう負担がかかっているのかを動作分析で推測する。これが学生のころのパターンでした。

また筋肉には深部にあったり走行が辿りにくいものがあります。梨状筋とかね。

けど、学生のころは梨状筋に負担がかかってます！とか自信をもって言いにくいですよね？

そこで圧痛点を知っておき、その左右差を比較すれば評価もしやすいわけです。

ちょっと余談ですが、

私はオステオパシーの評価法であるＴＡＲＴを使っています。体性機能障害の評価法です。


Ｔ＝テクスチャー　質感
Ａ＝アシンメトリー　比対称性
Ｒ＝レンジオブモーション　関節可動域
Ｔ＝テンダーネス　圧痛

これらの左右差を診ていきます。

・具体的には筋緊張亢進を立毛筋反射の有無などで質感を診たり

・骨アライメントをニュートラルを基準に左右を比較し

・怪しいと思ったところの関節可動域の角度を把握し

・怪しいなと思ったところの圧痛を確認するわけです。

最後の方は雑になりましたね＾＾；

トリガーポイントのある場所は、このＴＡＲＴ全ての要素が変化します。

いまは非売品になってしまいましたが、これ を机の上に置いて眺めてましたね～

「触診」です

整体師に大事なのは、人の体の状態がどうなっているのかを見立てる力です。

その人の体を触り、骨の位置がずれているとか

筋肉が緊張しているとか

皮膚・筋膜がどうなっているだとか

そういったことを直接患者さんに触って判断する方法が「触診」です

患者さんの状態が判断できないと、施術が組み立てられません。

状態がわからないまま施術をすると、相手の体を傷めてしまうことにつながります。

その触診を覚えるためにはまず

骨の位置と名前を覚えて触れるようにしましょう。
筋肉を覚えていくのはそれからにした方が効率が良いです

触診を覚えるのにお勧めの書籍です

http://www.amazon.co.jp/DVD-James-Clay/dp/4752930870/ref=dp_ob_title_bk

整体入門講座では、まず人体の骨を触りながら覚えてもらいます。

これを何度も何度も繰り返すことで、触診力は高まっていきます。

第二の人生として整体士をしてみたいなあと考えている人に、敷居の低く参加しやすい場を作ろうと思っています。

整体は人の命を預かる仕事なので、｢ちょっと整体でもやってみるか｣と思ってる人はお断りなのですが

ちょっとやってみたい、という人はリラクゼーション店にアルバイトとして入ってみればいいのです。

自給800^900円くらいで募集していますよ。

本格的に整体をやってみたいけど、どうしたらいいのかわからない。

どこのスクールに行ったららいいのかわからない、どんな技術があるのかわからない

そんな方への情報発信をしていこうと思います。