https://ameblo.jp/heute-scots/ タバコを止められない意思の弱いワタシが、走るために言い訳を少なくしてみようかと自分のために記録を残してみることにした。 ja 自分が甘い。

今日は久しぶりに走れた。
5Km=31分。まだタイムを気にするレベルではないけど、やっぱり気になる。
ちょっと遅い。もっと走りこんで5Km=26分までもっていきたい。
あせらずに。。。

今日からワールドカップ開幕。楽しみ。

36:27
AVE 175 BPM
MAX 194 BPM
96%
IN ZONE 17:56
ABOVE 18:31
589 Kcal



]]> https://ameblo.jp/heute-scots/entry-10560738042.html Sat, 12 Jun 2010 06:27:47 +0900
週末はまたもや家族サービスで名峰へ。登山ではなく見るだけ。
]]> https://ameblo.jp/heute-scots/entry-10560736561.html Sat, 12 Jun 2010 06:26:15 +0900 先週走ったせいか、随分動ける。
でもまだまだ。
]]> https://ameblo.jp/heute-scots/entry-10560736234.html Sat, 12 Jun 2010 06:25:06 +0900 これも言い訳。これも自分の甘さと思う。

今週は10Km。ホントは15Km/週は走りたいね。
]]> https://ameblo.jp/heute-scots/entry-10560735949.html Sat, 12 Jun 2010 06:22:44 +0900 途中から雨が降り出すも無事完走。
5km=33.5分
雨のためクールダウンが少なめ。
気のせいか。。。 あっというまに戻ってきた気分。
まだあせらずに。


35:59
AVE 175 BPM
MAX 198 BPM
96 %
IN ZONE 16:42
ABOVE 16:16
582 Kcal ]]> https://ameblo.jp/heute-scots/entry-10546967860.html Fri, 28 May 2010 07:09:17 +0900 週末は家族サービス。
1泊旅行で名峰登山。
疲れたので走らず。早くも言い訳。

明日は走りたいな。

]]> https://ameblo.jp/heute-scots/entry-10544240189.html Tue, 25 May 2010 06:34:06 +0900 重い腰を上げて久しぶりにいつもの5Kmコースを走ってみる。
時間は気にしないでゆっくりと。
5Km=36分。1Km=7分以上のペースだね。
1年前は同じコースで 27分台で走ってたんだけど。
ま、当面こんな感じでのんびりと。

42:26
AVE 158 BPM
MAX 186 BPM
86 %
IN ZONE 38:26
ABOVE 3:32
592 Kcal

]]> https://ameblo.jp/heute-scots/entry-10542363464.html Sun, 23 May 2010 07:02:36 +0900