hhhironnn〜美容おたくのススメ♪ https://ameblo.jp/hhhironnn/ 美容オタクのススメ(^^)コスパ高な美容、お手製美容、体の中からキレイに♪浮気性なhhhironnnが見つけた、アレコレご紹介☆ ja 玄米をオシャレに♪

最近、朝夜と昼の気温差がつらいー
ちょっと鼻風邪hhhironnnもやもや


悪化しないうちに
あったかくして
レモンのハチミツ漬けお湯割で飲んで
早く寝よーうショボーン


そんな、ちょっと不調なhhhironnnですが…

食欲はバッチリウインク
ありすぎるぐらい～もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐ

しかーし！暴飲暴食はイカン注意

ヘルシーに、美味しくいただきますナイフとフォーク


ここ最近のマイブーム音符玄米ごはんもぐもぐ

白米のほーが、美味しい！
と言う方は多いと思うけど…
そこは健康と美容を考えてルンルン
なんだけど、、、

たしかに玄米って、ちょっとたべにくいよねアセアセ

そこで、hhhironnnは
こんなレシピで、食べてますナイフとフォーク

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あらやだ、オシャレじゃないラブラブ笑

めちゃめちゃカンタンよ～

玄米、好きな野菜(これは、レタスとプチトマト)
お酢 、レモン汁、オリーブオイル、胡椒、マスタード (これはhhhironnnのハマりもんだからまぜてみたよ)

これをボールにドバッと入れて
まぜまぜうずまき

これだけで、玄米がオシャレなサラダに変身星

海外では、玄米はお野菜として扱われる事が多いんだって。
日本の玄米のイメージと違うね～


玄米の栄養価、バツグンにいいのよ！
昔の人は白米じゃなくて玄米で、
玄米だからこそ、少ない食事量でもよかったんだねー
ナットクキョロキョロ

ざくっと、栄養価載せとくよキラキラ


玄米はこの世で唯一の完全食品と呼ばれるほど栄養のバランスがとれていると言われています。白米よりも、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるんです。玄米を主食にした場合には、「一汁一菜」でも大丈夫。

解毒作用、便秘解消、消化に時間かかるので痩せる、美肌効果、老化防止など…


1ヶ月ぐらい、玄米にチェンジして
体の作りかえてみようルンルン

みなさん、やってみて～ニコニコ

]]> https://ameblo.jp/hhhironnn/entry-12086767334.html Fri, 23 Oct 2015 17:10:43 +0900 honeyハニーはにー

美容オタクのhhhironnnですニコニコ

今日はお友達と京都へ小旅行～電車
あちこち行って、ヘトヘトですショボーン


さっそく、
今日の美容アイテムはこちら～

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今日のバスタタイムがhappyラブラブ
になるアイテムget星

京都は西陣の、蜂蜜専門店ドラートさん
こちらのハチミツハチコスモスハチ

ハチミツは美容に良いと
よく言われてますよね～

効果はとゆーと…
美容には
お肌の保湿、肌荒れ対策、エイジングケア
健康には
疲労回復、ダイエット、便秘解消        などなど…


●美容効果
　"蜂蜜には、強力な保湿効果があるうえ、蜂蜜に含まれているビタミンＢ群はエネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整えたりする作用があります。
"なぜかと言うと、蜂蜜は意外に水分量が低いということに理由があります。
水分量が約２０％で、空気中の湿度を吸い込む吸湿性があるうえ、肌の水分を逃がさず、空気中からも水分を肌へ集めることで、肌の保湿効果が高まります。
その強力な吸水性のほかに、美肌を作るビタミンB群やビタミンCなどが豊富に含まれているので、効果が出やすいのです。
アンチエイジングに効果的な抗酸化作用、ニキビやピーリングなどに効果的な殺菌作用、肌荒れなどに効果を発揮する消炎作用、お肌をしっとりさせる保湿作用など様々な効果があります。

●疲労回復
　蜂蜜の主成分はぶどう糖と果糖であり、構造が単純な単糖類なので、体内に入ると短時間で腸壁から吸収されて血管に入り込み、胃腸に負担も掛からず栄養分となります。
このような特徴から、身体が弱っていたり疲れが溜まっている時や、スポーツなどの運動後の肉体疲労などに対して、非常に効率良く 栄養を吸収することができ、急速に効果的な疲労回復が期待できます。

●整腸作用
　蜂蜜には整腸作用があることから、慢性的な便秘や下痢などに効果的。

●高血圧予防
　蜂蜜にはミネラル類も豊富に含まれているのですが、その中でも特にカリウムが多く含有されており、
カリウムは「自然の降圧薬」などとも称され、余分な塩分を排出して、血圧を下げる効果があることがわかっています。


とゆー事なので
さっそくhhhironnnは
ハチミツパックでつーやつやキラキラ
洗顔後の顔にハチミツぬりぬりパック

5分後…しっかり流して
ピカピカツルツルーキラキラキラキラ

たったこれだけチュー

ハチミツの保湿成分ってすごいわ～♪
自宅エステの日には、欠かせないね♪

お砂糖とオリーブオイルかココナッツオイルと蜂蜜
これをまぜまぜうずまきすれば…

お肌に優しい、ピーリングキラキラ
hhhironnnはこれで、オシリのケアしてるよルンルン
黒ずみザラザラ、さよ～なら～バイバイ

みなさま、ご自宅エステで
DIY美容で、ツルスベ美肌手に入れてハート

hhhironnnの好きなドラートさん
こちらですルンルン
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ネットもあるみたいニコニコ
お店に行く人、道に気をつけて～
hhhironnnはいっつも、迷子です（笑）
]]> https://ameblo.jp/hhhironnn/entry-12085732087.html Sun, 18 Oct 2015 22:50:16 +0900 アンチエイジング♪


乾燥激しくなるこれからの季節…
その前に少しでも整えてから立ち向かおう！
と、以前ご紹介のhhhironnn愛飲ドリンクを
3日に1本から、2日に1本にキラキラ

うん、お安くはないから
ドキドキしますけどね（笑）
でも、肌が違う～ルンルン
この冬は悲鳴上げずにすみそピンクハート


さらに…最近の睡眠前ドリンクが増えました栄養ドリンクコーヒー

馬プラセンタドリンクにプラスして

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ルイボスティーピンクハート


ミネラル豊富キラキラノンカフェインキラキラ整腸効果キラキラアトピー改善キラキラアンチエイジングキラキラ美肌キラキラ

などの効果が期待できるんだとルンルン


元々、紅茶好きなhhhironnnは
さっそく試しにひとつ…

ドリンク購入してるとこから出ている
このルイボスティー
雑味も苦味もなくておいしいお願い

お茶好きにも
美容オタクにも
健康オタクにも
オススメの一品星


ここから覗いてみて～キョロキョロ


]]> https://ameblo.jp/hhhironnn/entry-12084515349.html Thu, 15 Oct 2015 17:36:05 +0900 くすんだお肌の救世主♪
最近毎日のkitchendrinkerでやられ
お肌の調子が…ガーン
寝不足もあるんだけど…ショボーン


こんな時は

これ！
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めちゃめちゃオススメの
救世主クレイパックハート
お水でペーストにするだけ、かんたーんキョロキョロ

MUD MUKってゆー、タイのやつキラキラ
去年ぐらいに旅行した時に、大量に買っておいて
ストックしていたのニコニコ

これラス1なんだけど、こんな時こそ！使わないと！
と、
はりきって…キラキラ


つーやつやーお願いキラキラキラキラキラキラキラキラ



タイって遠いけどね。
行く友達いたら、ぜひ！リクエストしてみて～ウインク 


だってこれ、タイにしか売ってないみたいなんだ…



hhhironnnは、これ目的にタイ旅行計画中…うずまき




]]> https://ameblo.jp/hhhironnn/entry-12083954042.html Tue, 13 Oct 2015 20:23:00 +0900 栄養豊富な秋の味覚☆
秋晴れ過ごしやすい毎日ですね～
この時期はhhhironnnの大好きな季節もみじ

美味しいものも多いしねお願い


四季のある日本だからこその
『旬』

この時期の旬モノは多いんだけど、
その中でもhhhironnnがドハマリ中のこちら…



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牡蠣ですお願いラブラブ

いやー、これから春にかけてのコイツ
めちゃめちゃ美味しいじゃないもぐもぐグッ

しかも！
美容にもとっても良いのハート


牡蠣は低脂肪高タンパクで、アミノ酸、ビタミンA、B1、B2、C、ミネラル（亜鉛、鉄分、カルシウム）、グリコーゲンなど栄養素をバランス良く多量に含むため、「海のミルク」「海の完全食品」とも言われています。

亜鉛の働きは、細胞の新陳代謝を促進、皮膚や髪に潤いを与える、免疫力アップ、精力増強、美肌効果、体内多くの酵素を活性化させるなどがあり、体を活き活きと保つ効果があります。
不足すると味覚障害、脱毛、薄毛、うつ、生殖機能の低下、傷口が治りにくいなどの症状が現れます。
グリコーゲンは肝機能を高め、筋肉や脳を活発にします。即効性の疲労回復に役立ちます。

との事。

牡蠣を食べ始めてから、化粧のノリが違ったり…
よく食べる女性は、シミがなかったり色白だったりつるつるモチ肌だったり…
水分代謝も良くなるので、水太りのぽちゃっと体型も、引き締まってくるのだとか…

いい事たくさんの牡蠣！

美味しいだけじゃなく、こんなにも美容と健康に良いのなら、毎日でも食べたいですね～もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐ


hhhironnnのオススメ、オイスターバーピンクハート
あたらない牡蠣を出してくれる
ここです照れ


全国にお店あるみたいなので
ぜひ、行ってみてくださーいルンルン

hhhironnnは明日もランチに牡蠣の予定ですお願いナイフとフォーク


]]> https://ameblo.jp/hhhironnn/entry-12081923219.html Thu, 08 Oct 2015 11:29:35 +0900 おからからから こんにちわニコニコ

おきままhhhironnn
3日坊主にならずに
更新キラキラ


初ブログで紹介した

タラーごろごろ水タラー

実はここのお水で作ったお豆腐
お店の軒先で戴いてたんですナイフとフォークラブラブ
おーいしーお願いラブラブラブラブ


そしてそこには張り紙が…

ご自由にお持ち帰りください

とな。


何がかとゆーと、、、
豆腐を作ると出てくる

おから

もちろんいただきました。
ダダには弱い関西人（笑）


おからも健康志向人には
好物のひとつラブ

低カロリーキラキラ
食物繊維も豊富キラキラ
なんとごぼうの2倍！びっくり


これで作ったのが…

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もぐもぐ卯の花もぐもぐ

お出汁きかせて
美味しく仕上がりましたルンルンチュー


まだ残ってるので、残りは
ハンバーグ
と
クッキー
かな～ハート

]]> https://ameblo.jp/hhhironnn/entry-12080770360.html Mon, 05 Oct 2015 12:40:42 +0900 飲む美容液♪ こんにちわニコニコ

ブログUPにも少し慣れてきた
hhhironnnです照れ


ちょっとリッチな商品紹介ルンルン

キラキラ高濃度ホースプラセンタドリンクキラキラ

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これね、成分めちゃめちゃ濃いいみたいで…
即効性がすごいの！！お願い
お肌ピカピカキラキラ

コラーゲンキラキラ馬プラセンタキラキラ
ビタミンＣキラキラとかが入ってて
その成分も、めちゃめちゃ良いもの使ってるみたいキョロキョロ

しーかーも！
アラブの王族御用達だとかびっくり
ほんとかなーえー？と
疑り深いhhhironnnは
調べたよPC


ホントだったアセアセ
この国って、セレブキラキラの代名詞みたいな
お金持ちコインたちの所よね？アセアセ
なんだかすごいわタラー


しかし、これ見つけた時はドキドキラブラブ
体の中からキレイにハート
が
目標のhhhironnnとしては
見逃せない逸品だったのですお願い



オークション好きのhhhironnnはここから購入



よく目にする美容ドリンクより
サイズが倍ぐらいおおきいので
かなり得した気分ルンルン
味も飲みやすくてOK


今までドリンクで残念な思いショボーンたくさんしてきたので
これは手放せない！お願い


かーなーり！
オススメのドリンクだよ照れ









]]> https://ameblo.jp/hhhironnn/entry-12080555747.html Sun, 04 Oct 2015 20:06:50 +0900 手作り酵素♪ お天気良くて気分がいいチュー

秋の晴れは気持ちがいいねルンルン


さて、本日は…

これハート
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手作り酵素お願い
今回はキウィと生姜とレモンキラキラ

体にいいってわかるとね
何でも手作りする癖…
だって楽しーんだもん


1㌔のお砂糖と、1.1㌔の果物
ミルフィーユみたいに積み重ねていくだけルンルン
あとは、毎日キレイにした手パーで
底からまーぜまぜうずまき
これだけ！

ちょっと気温低くなってきたし
2週間ぐらいかかるかなー？？

毎日まぜまぜうずまきまぜまぜうずまき

発酵完了サインは、ぷくぷく出てくる
泡

出来上がりが楽しみだ照れ



]]> https://ameblo.jp/hhhironnn/entry-12080468453.html Sun, 04 Oct 2015 16:53:15 +0900 体の中から！ 初ブログ音譜
ゆるーく更新してゆきますウインク



今日はリフレッシュに小旅行車


もちろん、目的は美容と健康の為お願い


これだぁ！
{C765A5E1-D958-4197-95AA-B49C71B74044:01}

奈良県は天川のタラー名水タラー

タラーごろごろ水タラー

この水、とっても体にいいのよ～照れ
酸化還元水ってやつで…


毎日の飲水としても、料理やお茶・コーヒーなどの本当の味を引き出すことができ、今まで体験できなかったおいしさを味わえます。毎日飲用していると便秘吹き出物(アトピー)などに良いとされ、またガンを抑制する成分も含まれている他に類を見ない超天然水です。

「ごろごろ水」の彩水地は、日本で3ケ所しかない財区が管理する村であり1300年にわたって保全されており開発が一切はいることはありません。そのため、鍾乳洞から湧き出る水は汚染されることなく、長い年月をかけて石灰岩層の中を通ってくるので、身体に必要なミネラル成分などを豊富に含んでおります。　


との事。

健康志向な私としては見逃せないネタだったのでお願い
ちょっと遠かったけど、水汲みいってきたよルンルン
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キラキラ美容は体の中からキラキラ

体を作る食べ物や飲み物から気をつけて
焦らずゆっくりクローバー

近畿周辺の美容オタクさん！おいで
お試しあれOK

お料理に使った感想は、また後日～ニコニコ
]]> https://ameblo.jp/hhhironnn/entry-12080213516.html Sat, 03 Oct 2015 21:59:10 +0900