ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

興味を持たれた方には、各記事のリンク先の参考サイトも見て欲しい。私の文章より、そちらに詳しい事が載っているので。

このブログは、妊活中の友達から、長い間不妊だった私がどう妊娠に至ったかついて問われた時の参考になるように書いた。

不妊治療の方法について、

子宮・生殖器・女性ホルモンの治療をする不妊施術を「西洋的」とすると、

私が選んだ方法は「東洋的」な不妊施術にあたる。

薬を使わないで、自然治癒力を高めながら、自然回復を目指すというもの。

一般的な病気の療法でも、やはり西洋医学がメジャーで、東洋医学は迷信的に思われマイナーなのである。

私自身も、情報を整理する事ができ、

また誰かの役に立つ情報となれば嬉しく思う。

ーーーーーー

妊娠したい事を、大きな声で言えない女性は、たくさんいる。

ハードワークをこなしながら治療をしている人や、

夫婦での温度差により、孤独に闘っている人も。

社内での受入れが悪い所も。

みんな頑張っている。

妊娠したいすべての女性を応援したい。

私ができる事は、話を聴く事と、こんな方法もあるよと自分の体験を話す事しかできないけど、

一人でも多くの女性が、かわいい赤ちゃんに出会える事を心から願っている。

息子は、生後3ヶ月になった。

「大好きな彼の赤ちゃんを産みたい」という夢は無事に叶い、私の宝物は、毎日元気にすくすく育っている。

結婚して、夫婦仲がよければ自然と妊娠して、みんな当たり前にお母さんになれると思っていた。

しかも私は、27歳の時に彼との子を妊娠したことがあり、その経験からまたいつでもできるだろうと疑わなかった。

33歳、そろそろ赤ちゃんがいてもいい年齡になってきたが、なかなかできない。落胆の毎月を繰り返す。

35歳、卵子の老化が原因かも⁈、精子が歳を取りすぎたせいか⁈…などと、急に慌て始める。

妊娠できないなら、不妊治療に行こうよ！と相談しても、、、

ご主人の賛同を得られず、私は不妊治療外来を訪れる事はできなかった。

ーーーーーーーーーーー

ご主人からは、治療うんぬんの前にまず、無理をするな、仕事を減らせ、体を休めろ、ちゃんと寝ろ、と言われるばかり。

今思えば、33歳の時点から既に、最も的確なアドバイスをくれていたのに、当時の私は、休んでたら仕事が終わらないから！と従わなかった。

それでも仕事を諦められない所に、なんと会社の方から転機が舞い込んできた。

社長退任 → 私も同時に辞める

とんとん拍子の円満退社だった。

ーーーーーーーーーーー

退社した翌日から、毎朝ウォーキングをして、ベランダで足湯に浸かりながら、ハーブティを飲む生活が始まる。

大きな時間を得た私は、今度は体質改善に全力で取り組んでいた。

体調も良くなり、やれるだけの事を精一杯やる事が、自信に繋がる。だんだん妊娠力が高まっているのを感じるようになる。

リセットされても、以前のような落胆はもうない。次の排卵までにまた、いい卵を育てよう、と思えるくらい前向きになった。

そして、退社から半年後、念願の妊娠！

体質改善期間は、退社する前の半年〜退社してからの半年の、約一年間だった。

ーーーーーーーーーーー

足掻いていた時の私は、赤ちゃんを迎える準備が全くできていなかった。

もし赤ちゃん達がお空の上から、どの人をママにしようかな、とママを選んでいるとしたら、それまでの私では赤ちゃんは選んでくれなかっただろう。

家庭より会社が優先、一杯一杯の精神状態、不規則な睡眠時間、いいかげんな食事、冷えきった体…

赤ちゃんからしても、こんな人がママでは、不安になってしまうだろうと想像すると、少し可笑しくなる。

それでも、君を迎えるのに相応しい体になった頃に、ちゃんとやってきてくれた。

私達夫婦を選んでくれて、ありがとう。

ずっと会いたかったんだよ。

毎日たくさん笑わせてあげるね。

いっぱい幸せをあげるね！

【女性の機能を整える】

・マカのサプリ

・布ナプキン

・鍼

・お灸

・足つぼ

・かっさ

・ビタミン、鉄分、亜鉛の摂取

【運動】

・ウォーキング

・ストレッチ

【胃の負担を軽減させる・血液サラサラ】

・朝食を飲み物に変えて半日断食

・よく噛む

・洋食よりも、納豆、切り干し大根、ひじき等をより多く摂る

・お菓子をやめる

・インスタント等、化学物質を摂らない

・肉類は控え、他でタンパク質を補う

【体を冷やさないようにする】

・足湯

・半身浴

・湯たんぽ

・冷えとり靴下、レッグウォーマー、スカート禁止で、足元を冷やさない頭寒足熱の服装

・シルクの下着

・白糖を、てんさい糖に変える

・コーヒーを、しょうが紅茶やハーブティに変える

・常温以下の冷たいものを摂らない

上記のひとつずつを深掘りして書く事は、今のところ未定。

そして、体の変化の段階について。

◆ステージ1

体を温めたり、胃への負担を減らして、体の中の老廃物・不純物を排出できる体づくりをする事

◆ステージ2

いいものを摂り続けることで、キレイな細胞に生まれ変わらせる事

◆ステージ3

子宮のコンディションも良くなり、着床しやすくなる。おまけに、良い状態の卵子を作る事へも繋がる。

「食べる」行為は、ただ空腹を満たせばいいと思って、ずっと適当な食事をしてきた。

おなかが空いたら、パンでもお菓子でも、何でも食べて、ただ満腹になればいいと思っていた。

しかし、体質改善を目的として食事を見直すと、必要な栄養が摂れていない。

しかも、過剰な栄養を除去しないといけない状態のようだ。

私の体は「水分過剰」「食事過剰」「血液汚染」の状態。

いらないものでドロドロして、むくんでいる状態ということ。

排出して健康な状態に戻すことが先決。

必要な栄養素を取り入れていくことで、数ヵ月後には体の細胞もきれいになっているはず。

とにかく、実践。

①玄米

玄米は血液浄化の効果があり、体内の老廃物や毒素を排出してくれる。

②にんじんリンゴジュース

新陳代謝を活発にして、血液の浄化する。
生野菜と果物で、酵素が摂取できる。葉緑素も摂取できる。

③味噌汁、納豆、発酵食品

体内の化学反応を支持し、血液を浄化する。
朝食は液体だけの半日断食を行っていたので、朝は具のない味噌汁を飲む。

④食品添加物やお菓子をやめる

無駄な代表、カップラーメンやインスタント食品などは、だんだん美味しさを感じなくなる。ここから得られる栄養などまずないのだから。 

白砂糖は体を冷やすので、たっぷり入っているお菓子も控える。

⑤よく噛んで、しっかり吸収

目標は1口80回。唾液分泌から消化をしっかり行うこと
せっかく栄養重視の食事にしても、吸収が不十分では意味がない。

体調が悪いからといって、病院へ行き薬を飲むことばかりが治療ではない。

食事を見直し、自分の甘さを自覚することがまず大切。自分の努力で、改善する可能性も十分ある。

冷えとり、にんじんりんごジュース、足つぼに続き、「仕事環境の改善＝退職」は、影響が大きい。

やはり仕事を辞めた事で、環境が整った。

長時間の勤務、仕事上の様々な課題や困難、仕事と家庭の両立ができないジレンマ・・・、

解放されたことで、これまで長年毎日ストレスを抱えていた事に、辞めてから始めて気付く。

自分の体調を優先しようと決めたら、いくら仕事が好きでも思い切ってセーブしなくてはいけない。

健康も、家庭も、仕事もだなんて、欲張ることは不可能なんだ。

自分を大切にしていないから、夢から遠ざかっていっていた。

会社は辞めても、自宅で同じ仕事ができる。

仕事上も、ご主人とパートナーとなり、家族のために働くことができる喜び。

通勤がない分、体力にも時間にも余裕ができ、冷えきった会社ではなく温かい部屋で毎日過ごす。

これ以上ない最高の環境である。

仕事環境の改善は、ストレス緩和になり、体調の改善につながった。

不妊女性は足の裏がガサガサだ、という情報を得て。

具体的なやり方は、こちらの動画をもっとも参考にさせてもらった。

【足つぼ】世界一痛い「足もみ」健康法「婦人科系の不調に！」

初めてやってみた時は、ものすごく痛くて痛くて、力が込められなくて、自分に負けそうだったけど、体がよくなるためならと半泣きになりながら、体重かけて力一杯つぼを押した。

はじめる前の私は、くるぶし周りは、ぶよぶよしていて、アキレス腱はむくみで埋もれていた。

3ヶ月ほど続けるうちに、痛みが気持ちよさに変わってきて、ぶよぶよだった足がスッキリした。

滞ってた悪いものが流れていったみたい。

全然自覚なかったんだ。
自分がむくんでいるって。冷えが原因だったなんて。

人よりもこんなに痛い事を知って、やっと実感した。

足つぼは痛みを伴う分、効果はあったと確信できる。

挫折しないでよかった。

ホントがんばった。

＊＊＊

足の内側のくるぶし後ろが、子宮と前立腺

足の外側のくるぶし後ろが、卵巣と精巣

かかとは、子宮　の反射区。

足のかかと周りと、子宮は直結していて、
かかとがガサガサの女性は、子宮が冷えているらしい。

なんだか調子がよくないなーという女性は、
ここを直接刺激してあげたり、あっためてあげると、調子もよくなるらしい。

冷えのある方には、お灸もおすすめ。

私は、鍼灸院通いと並行して、自宅でもできるように、ツボの位置を先生から教えてもらっていた。

当時25歳の男性先生。

いつでも親身になってくれて、お仕事内容以上の事までアドバイスしてくれる、有難い存在だった。

私は、あなたにも幸せになってほしいよ。

参考：【足つぼ】世界一痛い「足もみ」健康法「婦人科系の不調に！」 

https://www.youtube.com/watch?v=5yXLONEz4lU

これは夢の叶った後も、毎朝続けている。

始めたきっかけは、facebookで誰かがシェアしていて、偶然拝見した、ムラキテルミさんの「世にも美しいガンの治し方」。

ガン治療のリアルで衝撃的な内容と、表現豊かなウサギの絵。

連日、何度も何度も読んだ。

ムラキさんはブログも書いてらっしゃって、隅々まで読んだ。

＊＊＊

幸い私はガンではないけれど、

なぜか変に気になる。

何か嫌に引っかかる。

色々関連する情報も調べていくうちに、

これは私の体質に当てはまるのでないのか、強く強く確信に変わる！！

教えていただいたことは、

”全ての病気の原因は、『血液の汚れ』”

そして、　”血液の汚れの原因は2つ　1.低体温　と、2.食べ過ぎ”

・・・大いに心当たりがある。

この絵本に書いてあることは、すぐできることばかりだから、さっそく実行。

朝食は、にんじんリンゴジュースだけ。
お昼・夜は、食べ過ぎに気をつける。

朝からそれだけで、お腹が空かないかと、よく聞かれるけれど、案外大丈夫。パン1つ食べるより栄養価は高く、液体で摂ることで吸収率も上がる。

「きっと何ヶ月後には体質が変わり、夢に近づくはずだから！！」
そう信じて実行し約2か月後、結果が表れ始める。

効果は目に見えて、むくみが取れて、体重がどんどん落ちて、10kgダウン、
思いがけず、ダイエットに成功（笑)

冷えとり靴下に加えて、にんじんリンゴジュース＋食べ過ぎＮＧで、毒素や不純物がどんどん排出された。

私の体は、無駄なものが10キロも入っていたんだ・・・。

参考：ムラキテルミさんの「世にも美しいガンの治し方」

http://murakiterumi.com/yonimo1.html

参考：食生活を変えれば不妊症は直る！

http://app.f.m-cocolog.jp/t/typecast/510773/496414/67920535

私の意識が変わったのは、「冷えとり靴下」との出会いから。

上司と雑談中に、体質改善したいと何気に言ったら、冷えとり靴下を薦めてくれた。

絹・綿を交互に4足も履くなんて、聞いたこともないし半信半疑だったけど、信頼できる上司からのアドバイスに応えたくて使ってみると、

冷え性改善の効果抜群！！

あっと言う間に、冷えとり靴下の虜に。

もう化学繊維の靴下や、ストッキングには戻れないかも…。

絹の靴下は、毒素を吸い取り、保温する力があるという。肌ざわりもふわふわで気持ちいい。

体にいいものを身につけていると、何だか心も振る舞いも丁寧になってくる。

その影響か、だんだん気持ちも素直になってきて、自分の夢を人に話すようにした。

これまで言い出せなかった「子どもが欲しいんだ」という夢を。

仕事一筋人間がそんな事を言い出すから、みんな少し驚いていたけど、応援するよと言ってくれた。

さらに、「冷えを治して、妊活力アップしたい」と各所で公言してみると、ツボ・食事の改善・入浴の仕方・温める飲み物など、たくさんのアドバイスや情報をいただくことで、より夢に近づく気がした。

みんな私の体を思ってくれるんだ、とありがたく言葉を受け取り、素直に次々実践してみる。

＊＊＊

冷えとり靴下や半身浴など、冷えとり健康法を始めてからちょうど6ヶ月。

体にいい変化が次々とあらわれてきた。

絹の靴下は、体の悪い所から穴が開く。

縫っては履いて、何足も履き潰した。

一番いいタイミングで、信頼できる上司から薦められた「冷えとり靴下」、とてもいい出会いだった。

上司は男性。奥さんと2人で冷えとり生活をしているなんて、いい夫婦だなと思う。

奥さんのご病気も、どうかよくなりますように・・・。

参考：冷え性の人にオススメの靴下と選び方

http://zi-gen.com/bodily-cold-socks-1494

思いがけず、夢が舞い降りた日の事、

じんわりと心にあったかい幸せが広がって、時間が経つにつれて本当に夢が叶ったんだと、幸せを何度も噛みしめるような飲み込むような感じ。

その気持ちは、これから困難に立ち向かう時にいつでも振り返る事ができるように、ずっと忘れないでいよう。

それまでの私は、仕事ばかりで毎日が慌ただしく過ぎて行き、心に全くゆとりがなかった。

「何が大切なのか？」を真剣に考える事もできない程に。

本当に頑張らなきゃいけないのは、誰のためなのか・・・

 長い間気づかなくて、ごめんね。

私の意思を尊重しながら、自分自身で気付ける日を、長い間待っててくれたご主人に、心からありがとう。