ぶろぐすっかなぁ https://ameblo.jp/hi-ryosuke/ 一般人のぶろぐぅ～ｚＺ ja つれた～！！ アメーバピグ スナップショット
やっとヌシ釣れた～うお座イカリマーク


何度失敗したことか～右下矢印右下矢印


ピンク竿＋練りえさでず～と粘ってたし


ようやく実りましたにゃ



まぐれっちゃ～まぐれねしーっ



バイパー
]]> https://ameblo.jp/hi-ryosuke/entry-10570196382.html Tue, 22 Jun 2010 14:22:10 +0900 ＺＡＲＡ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hi-ryosuke/amemberentry-10569051969.html Mon, 21 Jun 2010 02:11:18 +0900 お土産in沖縄 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hi-ryosuke/amemberentry-10569044567.html Mon, 21 Jun 2010 01:45:23 +0900 飯

健康診断書が届き、②連続でひっかかりましたぁしょぼん


「日常生活に支障のない程度の異常があります。生活習慣改善に努めましょう。」とのことべーっだ！




原因は重なるコンビニ生活＋お菓子生活＋睡眠不足あせる




昼勉と深働やってくれるかな？？　いいとも～ｷｬﾊﾊ　自分のばかやろ～ううっ...



自業自得ですね～


改善しなくてわビックリマーク


ということで、自炊始めることに・・・・



ryosのブログ





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こんなかんじで、鶏肉メインで、脂肪少なく、高タンパクみたいなナイフとフォーク


野菜摂取！！



続くかわからないけど頑張るべ！！






]]> https://ameblo.jp/hi-ryosuke/entry-10569034587.html Mon, 21 Jun 2010 01:23:02 +0900 hi アメーバピグ スナップショット
hi
]]> https://ameblo.jp/hi-ryosuke/entry-10341447152.html Sun, 13 Sep 2009 03:36:35 +0900