HiSj19 https://ameblo.jp/hi-sj19/ 고고싱 !! 다이어트 :)!!안녕하세요 :)ここでは9割ダイエット、1割K-POPについて書きたいと思います:))))好きなグループは多々ありますが、Sから始まってRで終わるおっさん達とSM ROOKIESが特に大好きです愛してますうほほ :) ja これからの予定
みなさん、こんばんは:)!!
여러분 안녕하세요:)!!


GW…終わりましたね……
今日からまた仕事が始まります

働きたくねぇ(^q^)


でも稼いで貯金しないといけないので
頑張ります
頑張りたくないけど
頑張ります☆～（ゝ。∂）


仕事が始まるのと同時に
先月入ったのに中々行けなかったジムにも
週4～5で行き始めたいと思います！


そう、入ったんですよ、ジム

ジョギングやランニングや筋トレ
一人だとどうしても続かないし
サボってそのままやらなくなったことが
よくありました

同じことしてる人がいればできるのでは？
即行動に移しました
(こうゆうときだけすぐ行動する……)


ジムの受付ではわかりやすい説明を受け
登録した次の日から通い始めました

まずはトレーナーの方と一緒に
体重や筋肉の重さ、バランス
脂肪の重さ、標準の体型にするには
どのくらい痩せればいいのか
などなど、小一時間ほど話をしました

そして、どんな体型になりたいのか
どのくらい減らしたいのか
これも相談しあった上で
どんな筋トレを行うか決めていきました

筋トレのマシンの名前は忘れたので
今日ジムが終わってから話します

とりあえずマシンの使い方と
どこの部分を鍛えるのかを教えて頂きました

私の場合は
胸・脚・腹筋・背中
を中心に鍛えていきます

有酸素運動はクロストレーナーを使います

クロストレーナー、最初の10分はきついけど
しばらくすると慣れてきます
走るのと違って、脚にあまり負担がかかりません
歩いているような走っているような
だから30分経つのがあっという間です

また、テレビがついてるので
たまーにテレビ見ながらやってます
みたいテレビが特になければ
すじゅを聴いたり:)♡

ちなみにこないだは名探偵コ○ン観てました


これから本格的に頑張らないといけないし
食べ物のことも考えないと…
って思えば
言いたいことはただ一言

「めんどくせぇ」

だけどこんなこと言ってらんないんです
痩せたいんです
ピッチピチのスキニー履きたいんです
またダンスやりたいんです


全部のことが初めてです
初めてすぎてどうしていいかわけわかめ( °д°)
じゃなくてわけわからない( °д°)

だけど3ヶ月で変わってみせます


うおおおお화이팅~‼︎



それではみなさん、おやすみなさい:)!
여러분 안녕히 주무세요 :)





HiSj19


]]> https://ameblo.jp/hi-sj19/entry-12023477495.html Thu, 07 May 2015 01:00:30 +0900 はじめまして :) 처음 뵙겠습니다 :)
여러분 안년하세요 :)
皆さんこんばんは :)！

今回、私がブログを始めた訳はよく聞くような理由だと思います
ダイエット！！です…です……＼(^o^)／ヒィ

私は社会人1年目で、去年の3月まではJKでしたうほほほほほ
高校生の頃は特別スマートで綺麗な体型というわけでもなかったのですが
とにかく毎日毎日運動をする機会があったり
当時付き合っていた彼氏さんのおかげなのか
彼氏さんの前であまり食べたりもしなかったので
なんとか体重増加はしなくて済んだのです


と・こ・ろ・が


私は高校を卒業してからフリーターになりました
専門学校に行く予定でしたが
私「いやこれ絶対続かないわ」
私「てかやりたいことじゃないやん」
の二言で合格したのにも関わらず
入学手続きをバックれました
(この後めちゃくちゃ親に怒られた)

卒業後はバイト漬けのクソつまらない日々でした

毎日バイトが入ってるわけでもなければ
毎日同じ時間に出勤するわけでもなく
やっぱフリーターという立場だったので
酷く扱われてしまったりしていました

3年続けたバイトを辞め
様々なバイトを転々として行きました
ティッシュ配り、携帯販売、居酒屋
某テーマパーク販売員
パチンコ屋、コンビニ…

どれも1ヶ月～1ヶ月半しか持ちませんでした
ハローワークに行っても、やりたい仕事はなく…
何をやりたいのかもわからない自分に絶望し
何もできない自分に絶望し
さらに
行動に移そうとしない自分にも絶望しました

やった事ない仕事を、やる前からやりたくないと
一人変に頑固で我儘な事を言っていたら
なぜか友達が少なくなりました
一緒にいても浮いている気がして
なんでだろう？
そう思ってよーく考えてみれば
話が合わなくなったり
友達の周りの環境が変わったり
みんなは進んでいるのに
私は置いてかれてるのかな？と
孤独な気がしました

友達や家族とも上手くいかない日が増え
メンタルはどんどんやられていきました
自分で自分のことを
甘やかして成長させ
かわいそうな悲劇の女を演じてたのかなぁ、と
頭の中ではわかっているのに
行動をしなかった自分がとても腹立たしかった…



まぁなんか書いていたらとてつもなくながーーく
なりそうだったので
その後の話はまたいつかちょくちょく話します:)
今は派遣社員ですが介護の仕事をしています:)

Q:大変ですか？
A:はい大変です:)！

だけど楽しいです
ベッドの上で1日を過ごすよりかは:)♡


そんでもって、この話はダイエットと
深く関わりがあります＼(^o^)／

イライラして
たくさん泣いて
たくさん喧嘩して
そんな時、みなさんはどうしていますか？

私は暴飲暴食に走りました。照


その結果
・
・
・

15kg増。照




オワタ＼(^o^)／


はい太りました
ものすごく太りました
前はそんなに実感がありませんでしたが
今ならわかります

私「あれ、スキニーが……」
私「あれ、顔の肉が……」
私「あれ、肌の調子が……」

本当に参りました＼(^o^)／
実はダンスとかもしていたんですが
今やるの無理ぽ＼(^o^)／おほほ

腹の脂肪と贅肉
乳に蓄えられたいらない脂肪
浮き輪みたいな尻
引っ張りたくなるような顔の肉

踊れるわけねぇ＼(^o^)／


そんなことで痩せたいと思います
目標は-15kg
そしてそのままどんどん減ってくれたらなぁと
思っています

痩せてピッチピチのスキニーとか履きたい。

ロールモデルいた方がいいよ！と
聞いたことがあるのですが
自分の中のロールモデルは四人います

一人目はKoharu Sugawara さん
二人目、三人目はAyaBambiでおなじみの
Aya Sato さん
その相方であり奥さんのBambi さん
四人目は唯一の男性
MIYAVI さん
です＼(^o^)／！！！


みんなイケメンフォォォォ＼(^o^)／


とにかく頑張っていきたいと思います……

화이팅‼︎





じゃあ、長文にはなってしまいましたが
みなさん、おやすみなさい！！

여러분 안녕히 주무세요 :)!!


HiSj19.°＊

]]> https://ameblo.jp/hi-sj19/entry-12023045688.html Wed, 06 May 2015 00:43:11 +0900