梅雨明けからの夏本番が怖いですね…

気温の変化が激しいこの時期は、体がそれに対応するのにてんてこ舞いになり、自律神経が乱れがちになります。

では、一体どのような養生法を取り入れれば良いのでしょうか？

中国最古の医学書「黄帝内経（こうていだいけい）」によると…

この季節は、朝日を浴びて深呼吸しながら新鮮な空気を吸い、軽く運動することで、新陳代謝が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなります。怒ったり、焦ったり、心悩むことがないように注意し、花が咲くように朗らかに明るく、活動的に過ごしましょう！

と、いうことです

家の中などにこもりっきりにならず、適度に動いて体内の熱を発散されることが大事ですね

他にもポイントをいくつかご紹介します。

夜は暗くなったら寝て、朝は朝日と共に起きる、というリズムを作る

→朝日を浴びることが大切です。どうしても二度寝してしまいたい時でも、一度頑張って体を起こして、カーテンを開けて朝日はしっかり家の中に入れてあげて下さいね。

炎天下の下や、湿気の多いところ（水の中など）では長時間過ごさない

→暑邪や湿邪がたまりやすくなります。

冷房や冷たい飲食で体を冷やしすぎない

→脾や胃の機能を低下させ、下痢や食欲不振につながります。冷房の温度が調節できない環境では、首やお腹、腰、足首は特に冷やさないように注意して下さい。ストール、腹巻き、レッグウォーマーなどで保温をして下さいね。

寝具、衣類はなるべく乾燥させる、髪はよく乾かす、部屋の換気をしっかり行う

→湿邪によって余分な水分が体内に溜まることを防ぎます。

夏におすすめの食材

気を補う（元気の出る）食べ物

枝豆、大豆、ネバネバ系（オクラ、納豆、長芋）、梅干し、タコ、ウナギ…など

余分な熱を冷まし、水分代謝を上げる食べ物

きゅうり、とうもろこし、豆腐、はとむぎ、そば…など

苦味のある食材→暑さから体を守ります

ゴーヤ、ピーマン、みょうが、緑茶、ビール、コーヒー…など

夏にオススメの漢方アロマオイル

利水

→鈍痛、水分排泄、むくみ解消、美白作用、尿の出をよくする

品味

→胃酸過多、胃炎、吐き気防止、集中力向上、下痢緩和、むくみ、関節痛緩和

逍遥

→夏バテ、美白、脾胃腎気を補う、精神安定

若美

→ほてった熱をさます、ホットフラッシュ緩和

窈窕

→新陳代謝促進、むくみ解消

いかがですか？これで夏が乗り切れそうな気がしてきましたね

あなたもぜひ、今日から実践しましょう

花粉症のピークは春だと思っている方は多いと思いますが、

実は、

スギ花粉の飛散ピークは毎年2月～3月です。

つまり、

もう飛散は始まっています。

症状が酷くならないよう、なるべく早く対策することが、

楽に乗り切るポイントです。

早ければ早いほど良いですから、

毎年悩んでいる方は、１日でも早くはじめましょう。

今回は、

早めの対策でツラい花粉シーズンを乗り切る方法を三つご紹介致します。

まず一つ目は、食事に関してです。

刺激物の多い食事は

鼻の粘膜を刺激し、花粉の症状を悪化させてしまうので、

控えましょう。　

また、アルコールも血管を拡張させますので、

鼻づまりや目の充血などの症状を起こしやすくなります。

日頃ついつい飲みすぎている方は注意が必要です。

次に二つ目は、マスクの付け方に関してです。

花粉症対策としてマスクをされている方は多いと思います。

マスクの付け方次第でも、花粉の侵入を7割～8割はカットできる

と言われていますので、

・顔とマスクの間に隙間ができてしまわないようにする

・鼻からあごまでしっかり覆えるようにする

以上のことに気をつけて、自分のサイズに合ったマスクを着用する
をようにしましょう。

最後に三つ目は、腸内環境を整えましょう。

東洋医学の考え方では、花粉症の方は、五行で言う「金」が弱りやすくなっています。

「金」を強めるためには、腸内環境を整えることも大切です。

便秘や下痢にならないように、

お腹を冷やさないようにする

水分や野菜をしっかりとる

ストレスをためない　

など、

お腹に優しい生活をしましょう。

上記のことだけでなく、

規則正しい生活を送ることや、睡眠をしっかりとることは、

花粉症だけでなく、体の不調を起こさないためには基本中の基本です。

また、毎年ひどくて薬を飲まなければいけないぐらいだという方は、症状を抑えてあげることも必要です。

そんなときにおすすめなのは、

漢方アロマオイルの「春花」です。

漢方アロマオイルは、

塗るだけで、

飲む漢方と同じように内臓に作用させることができます。

今からこれを塗っておくだけで、

花粉の時期に薬を使わずに乗り切れている方がほとんどです。

毎年憂うつな個の時期を、今年こそ、楽に乗り切ってみませんか？

お困りの方は一度ご相談下さいね。

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お客様の声をご紹介致します😃 こちらのお客様は開院当初（2014年）から来てくださっています。 山口香菜子様　３２歳　女性　OL

美骨整体工房　響さん(@bikotu_hibiki)がシェアした投稿 - 2019年Jan月31日am6時14分PST

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美骨整体工房　響さん(@bikotu_hibiki)がシェアした投稿 - 2019年Jan月16日am7時39分PST

みなさま、明けましておめでとうございます！ 新年は、5日から営業いたします。 今年もたくさんの方に健康に美しくなっていただけるよう、精進します！！ヽ(^o^)丿 2018年も響をどうぞよろしくお願い致します。

美骨整体工房　響さん(@bikotu_hibiki)がシェアした投稿 - Dec 31, 2017 at 2:41pm PST

今年も残すところあと2週間ですね。

響は30日まで営業しております！

30日は特に毎年混み合いますが、今のところまだ空きがあります！

年内の疲れをしっかり取って、良い新年を迎えましょう(^^)

本日もお客様からいただいたアンケートをご紹介致します

こちらのお客様は、初回は美腸デトックスコースを受けに来られて、その時のカウンセリングで外反母趾だというお話をいただいたので、合わせて美脚フットケアも受けていただきました。

今は外反母趾矯正に骨盤矯正も入っためっちゃ美脚矯正を行いながら、五行経絡測定やホームケアで漢方アロマも取り入れて内臓もケアしています。

I さんは幼少の頃から便秘で、昔は強い下剤や漢方の便秘薬も服用されていたそうです。

外反母趾も気付いたらなっていたということで、股関節の痛みを最初は強く訴えておられました。階段の上り下りや、普通に歩く時も痛くなることが多かったそうです。

最初のお身体は全体的に元気がない状態でした。

自律神経が乱れやすい為、筋肉は緊張を起こしやすくなっていました。

お腹も硬く、全体的にむくんでいました。

施術の中身はその日のお身体の状態によって変わりますが、股関節周りを中心に、身体の緊張が強く出ているところを緩め、全身のバランスを取るようにしています。

今では、アンケートにありますように、股関節痛みの軽減、便通や姿勢の改善、肩こりの解消、などの変化がみられています。

ご年齢からみても、女性としては体調の変化が大きくみられる年代ですので、快適に過ごしていただけるよう、精一杯治療していこうと思います

おはようございます。

美骨整体工房響です

今日はお客様からいただいた貴重な声をご紹介致します。

こちらのお客様は、通っていただくようになって一年ぐらいになります

施術メニューは、骨盤矯正と美脚フットケアをその日の状態に合わせて行っており、先月ぐらいからは経絡測定器で毎回身体の臓腑の状態を調べ、漢方アロマを使って内臓面のケアも始めています。

来て下さった当初は身体のお疲れもひどく、頭痛も頻繁にあり、頭痛薬も手放せない状態でした。

首や肩、頭がガチガチで、内臓が下がっているためお腹もガチガチでした。

骨盤の開きや脚の長さの左右差も大きく、浮き指もありました。

それが今は

頭痛も出るとしたら凄く忙しくなった時ぐらいだそうです

脚の長さの左右差がなくなりました

内臓の位置も整ってきて、お腹も随分と柔らかくなりました硬くなっているかどうかでその日の状態がわかるようになったので、不調が出る前に対応が出来るようになっています

少なくはなったもののまだ頭痛も出ることもあるということですし、頭痛薬も完全に手放せるように、まだまだ治療頑張ります

松本様、アンケートにご協力いただきまして、本当にありがとうございました

今日は当店の痩身ﾒﾆｭｰを受けて下さっているお客様のお話です。

60代の女性　お仕事もされながらお孫さんのお世話もされたり、お友達とよく飲みに行かれたり…

とにかくアクティブな方です！

食事制限はしても続かないし、今までもリバウンドを繰り返していたので、日常生活はそのままに痩せたい！ということでした。

体質としては、ストレスやお酒の影響で肝系が亢進しやすく、それに伴って腎系の働きが低下しやすいので、むくみも出やすいです。

内臓を整える漢方アロマは施術にも取り入れ、ホームケアでも塗っていただきながら、とりあえずまずはお腹を徹底的に施術しております。

施術の流れ（約60分）

ホットマグナー（磁気+振動+温熱で血行を促進）

↓

美腸マッサージ

↓

脂肪溶解ジェル+アリーボで成分導入

↓

リンパマッサージ

↓

漢方アロマパック

↓

EMS

↓

腰背部のリンパ&経絡マッサージ

施術前と、7日から14日に一度の間隔で3回施術した後のお写真です

初めは腰回りもつまりがすごくて、お腹もガチガチでしたが、今ではだいぶ柔らかくなっています

ご本人からは

お腹はほんとに柔らかなった！

身体のむくみやだるさの自覚症状は軽減している！

これから体重が変化してきてくれたらもっと嬉しいなぁ～　

とのお声をいただいております。

お腹もまだまだ硬い部分もあるので、これからもっともっと変化させます！

昔は痩せ体型だったということですので、脳もその頃の状態に少しでも近づけたいと思います

またご報告させていただきます

足の指も硬く、動かせていないため、ふくらはぎもガチガチになっていました。その上立ち仕事のためむくみも酷く、だるいということでした。

施術前後のお写真です。

左がbefore、右がafter

お客様にも「もっと早く来れば良かった」とおっしゃっていただけましたそれぐらい、身体は軽くなります。

指の変形が強ければ強いほど、身体の悩みの程度も大きくなりますし、内臓の不調や、精神面にも影響が出てきます。

貴方も一度、ご自分の足をチェックしてみて下さいね。ちょっとでも気になられた方は、是非一度ご体感下さい

初回お試しコースもございます

キャンペーン情報をチェックして下さい