パーティみたいな派手な場所とかお祭りとかイベントとか好き。特に海外に行くのはもうずっと好き（新しい刺激の宝庫）。でも繊細なので疲れやすい。だから良く周りの人に誤解されやすい。だって好きだから行くくせにすぐ疲れるから口数少なくなって、大丈夫？って言われたりこの人つまんないんだなぁって思われたりしがちなんだよなぁ。

だから人間関係結構しんどい時多い、楽しいの大好きなんだよ、ただすぐ疲れちゃうだけなんだよ。とほほ

HSPについて、自分について理解が深まっていくうちに、

自分と上手く付き合っていくコツと言うか自分的取り扱い方法みたいなのがだんだん分かってきた。

あとはパースに住んでいた時に出会った超外交的な友達から学んだこともあるんだけど、その人はボランティアでリーダーシップキャンプを主催する人で、超外交的だけど、内向的人間に理解のある人で。その人に、私が内向的で悩んでる時に、内向的であることを人に伝えるのは人間関係を上手にやっていくのに必要なことだよって言われた。（その人は内向的に理解はあるけど自分は内向的じゃないので感覚はさっぱり理解できないので）

その人は最初は内向的について意味不明だったらしい。別の友達は刺激によって元気になるって言ってた。私としてはそちらについて理解できなかったけど逆すぎてちょっと面白い。

で、そうだよなぁと思って、最近では本当に大事にしたい人たちには私は正直にさらっと繊細なんだ〜自分のこと伝えるようにしてる。そう言っとけば、私が疲れて静かになってても、あ、ちょっと疲れてきたんだなって分かってもらえるから誤解されないですむ。かといって私繊細なのって言い過ぎるのはちょっとどうかと思うからその辺は気をつけてる。笑

HSPについて説明しようとしてもすぐ理解してくれる人ってまだ多くないと思うしまずHSPって何？ってリアクションがほとんど。だから友達とかといて何かに誘われて、ちょっと頭ぐるぐるしてしんどい時に、前の自分は断れなかったりして（HSSだから行きたい）行ってたりしたけど今はちょっとリチャージしますってさらっと言うようになったらだいぶん人間関係楽になってきた。

携帯って充電減ったら充電するでしょ？繊細な人は充電なくなるの早めだからね、電源切れる前に充電したほうがいいと思う。

私は一人でただぼーっとするとか、海に行って歩くとか、自然の中にただいたり、電子機器から離れて本読んだりハーブティ飲んだりとりあえず一人で過ごすことで充電できること多い。

というか基本一人で過ごすことが好きで、旅行も一人で行くことがほとんどだし団体行動そのものがあんまり、、って感じなので結構クールに見られることが多かったりするけど、人が嫌いってわけじゃないんだよなぁ。笑

全ての人に好かれるのは不可能だけど、自分自身でいたい！

もちろん人それぞれ感じ方は違受けど、私は色々な刺激に敏感で特に食事や化粧品などは自分でも”あ〜刺激うけてるなぁ。”ってすぐわかる。

ファーストフードってついつい食べたくなって食べてしまうけど、食べた後って結構後悔すること多い。とか、食品添加物の多い加工食品とか食べるとほとんどの確率で鬱になる。なんか頭ぐるぐるになってイライラになるんだよね。昔はなんか胃がムカムカしてなんかこれって体に良くなさそうって思ってたけど、やっぱり良くないみたい。

よくこれを飲むと体にいいとか言って色んなサプリメントとかジュースとか出回ってるけど、何が本当にいいのかわからない時代だよね。それで体にいいからって色んなものを摂取するけど、それが原因で鬱になったり体悪くする原因のものが入ってるって知らずに摂取してる人多い気がする。

とか広告とかでカロリーゼロの砂糖みたいなやつとか見たりするけど私はいつもそう言うの見て、企業は利益ばかりで人間の健康は無視なのかな〜って思うね。カロリーゼロの裏のリスクを考えたら私は人口甘味料が使われてる商品は安くてもあんまり買わないようにしてる。お金払って病気になりたくないしね。。でも砂糖の取りすぎも鬱悪化するから気をつけたほうがいいと思う。。自然の甘さが一番いいとお思う。

そんなこと言ったらもう何も食べれないじゃんって思って

神経質になりすぎたらそれはそれで病気になりそうだけど、

自分が食べてるものは何でできてるんだろって考えるのは大事なことだと思う。とか自分の不調の原因はそもそもどこから来ている？って考えるのは重要だと思う。だってyou are what you eatって言うじゃん。原因がわからないけど全然治らない不調があって、病院に行って薬のんでても治らないってことがあるかもしれないけど、その原因の一つが食事だったとしたら、そりゃ治らないよ〜って感じ。対処療法はあくまでも対処療法なんじゃないかなって思う。

もし鬱で悩んでる人がいたら、ファーストフードと砂糖を気をつけるようにすると結構楽になるとおもうよ。

それ分かっってもなかなか難しいわよって思うけど（実際に自分がそう）、だったら食べちゃった分は運動するなり、お風呂なりで汗をしっかりかいて毒出したらいいと思う。それに汗をかくのは気も良くなってそのうちいいこといっぱい起きるようになるよ。（しかもお金かからない！）

繊細だとそうやって色んな刺激に振り回されて困ること多いけど、考えてみたら直感も冴えてたりして、事前に危険回避できるしいいとこいっぱいあるとお思う！

ありがとうございます

私は絶対に、自分の美しさにもっと気づいて！と言いたい。

HSPとかエンパスとか、繊細とか、印象的には結構ネガティブな

感じを受けてしまうけど、実は悪いことでもなんでもなくて、

すごく美しいことだと思う。かという私は長年、繊細な自分のことは

好きになれなかったけど、今でははっきりそんな自分が大好きだと言える。

HSPでいるのって正直言って結構つらいことが多い。

（しかもちょっとめんどくさいHSSのタイプ）

２０年くらいの間、なんでみんなみたいに普通になれないんだろうって思うことばっかりで、（HSPの人ならなんとなくわかるはず）学校はちょくちょく行けなかったね。勉強は好きなんだけど、学校って場所がなんか好きになれなかったね。

まあ今となってはだったら学校で勉強しなくてもいいんじゃない？って思える。そういう方法もだんだん受け入れられていきそうだけど、当時はそういう考え方はできなかった。

１０代後半から２０代前半ばは、一番楽しい時期なのに結構人生のチャレンジが多かったね。あまり友達には話したくないような出来事が多かったし、家族にも迷惑かけちゃったこともたくさん。でもそのおかげで自分と嫌でも自分と沢山見つめ合ったし、自然療法に出会って健康になって。

何より、今は自分のHSPの感性が生活ですごく役に立ってて、

繊細であることが美しいと思えるようになった。

過去の自分を思い出すと信じられないくらい、自分のことが好きになれてる。

私はこのブログで自分がHSPや繊細人間として学んだ事をシェアしたいし

自分のことをもっとよく知りたい。

セラピストとして自然療法の良さを広げたいし、

自然療法だけでなくても楽になる方法とか、

HSPの人とか生きづらくて困っている人に、そういうのいっぱいあるよって伝えたい。（自分がそれで本当に健康になったので）

そしてもっとより良い自分になりたい！

書くことは自分の思いをシェアするのに良さそうなので書いてみることにする。

世の中のニュースを見てると悲しいニュースばかりで、心が病んでる人がいっぱいいる気がする。だからあんまりニュースは見ない。

それで自分の人生を諦めちゃう人って年々増えてるんじゃないかってくらい悲しいニュースが多いよね。

私が情報発信することで、そんな人が一人でも減ってくれたら嬉しいと思う。

それに正直、自分が繊細さで悩んでどうしたらいいか分からなかった時、

どうしたらいいか教えてくれる人がいて欲しかったけどいなかった。

もしそんな昔の自分と同じような人がどこかにいたとしたら、ちょっとした心の支えになれたら嬉しいなっていつも思う。

ブログおもしろい。

ありがとうございます