でも明日はお休みわーい

そんな金曜日は簡単ご飯

スープは楽チンだけど、野菜とタンパク質たっぷり取れるのでほぼ毎日スープです

今日のスープのレシピは鶏がらスープの素で豚肉と野菜をグツグツ煮込んで、塩胡椒であじつけ、キムチの素小さじ一杯入れて、最後に卵を落として完成

楽チン～楽～

テレビで納豆とヨーグルトは夜に食べるのがいいということで、昨日今日食べたらお通じがすごい・・・

元々かなりの便秘症ですが、今日は何度も・・・笑

それのせいか、わかりませんがしばらく続けてみよ～

GW明け、あいにくのお天気は曇り

気合い入れてがんばろー

でも、うまく電話でしゃべれるか心配笑

朝ごはんはピンクグレープフルーツ

ビタミンと酵素を補給

でも満員電車はやっぱり苦手

湿気が多い日は辛いですね・・・

メインはタラのムニエル

魚料理のリクエスト&タラが食べたいと言われたので、タラと言ったらムニエルと単純な思考でメニュー決定です

ナムル作るといつも喜んでくれます

明日から現実に戻されるー

悲しすぎるけど、２日頑張れば、すぐお休みだしがんばろー

美味しかった

生地もモチモチしてて、クリームもいちごクリームでいちご好きにはたまりません

カフォオレはミルクたっぷり

このお皿もDAISOです

同じシリーズ

もちろんプラスチック笑

今日はDAISOでスプーンとかフォークも新調できて大満足

明日GW最終日～あっという間

明日は、彼氏さんにご飯作るので、今日は自分の食べたいモノ～٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

オムライスは先にケチャップライスを作ってラップで包んで、形を作り、卵は2個使って半熟の状態でチーズを乗せ、下側が固まったらスルッと滑らせてご飯の上に

発芽玄米使ったけど、美味しかった～

お肉は中途半端に余ってた豚肉を細かく切って使いました

クラムチャウダーはレトルトです・・・

ちなみにお花のお皿はDAISOで買いました

お花の感じがツボ

しかもプラスチックで割れる心配なし

活躍しそう

ダイエットで炭水化物恐怖症から始まり、今度は異常な過食。

このままではいけないと思いながら、食べたら後悔し、吐いてしまう日々。

誰かと一緒にいればそんなことないのに、1人でいると痩せることばかり考えて、糖質制限、炭水化物抜きダイエット、玄米菜食・・・。

何かを試しては、続けられず、コンビニでお菓子など買ってきて、過食嘔吐・・・。

食べること、料理が好きで、自分で作るのも、作ってあげるのも好きなのに、テーブルコーディネートするのも好きなのに・・・。

いつのまにか、食を楽しめなくなっている自分がいました。

暴食がストレス発散、何が食べたいかわからないのに、コンビニスイーツ何個も買って・・・。

過食嘔吐は病気。

病気なあたしはダイエットしても無駄。

ダイエットしたら太っていく一方

この悪循環を抜け出すために、ブログ名を変更して、日々食べたものをアップして、食を楽しめる心に変えようと思います

時間はかかるかもしれないけど、きっと大丈夫

料理もアップして、腕を上げよう

みんなに美味しそうと思われるようなメニューをアップしていこうと思います

そんな金曜日は冷凍したあったハンバーグで夜ご飯♡

❁夜ご飯

久々の投稿だぁ♡

グリーンカレー
玄米
野菜たっぷりスープ
ルイボスティー

なんか精神的に疲れたー꒰꒪꒫꒪꒱
一人暮らし始めてから過食嘔吐が癖になっちゃって、辛い日々。
なんで過食するか・・・

答えは単純！
活動量に対して、食べる量が少なすぎるから！
家から駅まで20分！
早歩きで毎日往復40分！
電車行きは40分かならずたってる！
帰りは座れるけど・・・

食べなすぎて、甘いもの食べちゃうんだろうなぁ。
きちんとご飯食べて食べたかったら甘いもの食べよう。
そうしよう。
あーつらーい！

同棲したら、治るかな。。。笑

#野菜たっぷりスープ#グリーンカレー#玄米#ルイボスティー#過食嘔吐#摂食障害

夜ご飯♡

牛肉アボカド丼
えのきとほうれん草のお味噌汁
かぼちゃの煮物
ひじき煮

今日は彼とお家ご飯♡
この間誕生日だったので、ケーキ買ってきてくれました٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
ホールではなく、何種類か買ってきてくれたので、楽しめました♡♡

夜ご飯

玄米
ほうれん草とさつまいものお味噌汁
ひじき煮
ハーブティー

きょうのお味噌汁はさつまいも、ほうれん草、しめじ、椎茸、えのき、舞茸、玉ねぎです♡
一汁一菜が定着してきた♡
玄米を朝昼晩食べ始めたら、調子がいいです♡

明日はヨガ～♡♡