昔はわくわくしてたけれど、またあの猛暑日が来ると思うと気が重くなります。

真夏の公園🛝日中誰もいない。

まともに外も歩けないですよね。かと言ってクーラー効きっぱなしに部屋にこもるのも良くないし。

なので熱中症対策🥵

今のうちから暑さに負けない身体づくり！

「暑熱順化」しょねつじゅんか

からだを暑さに慣れさせて汗をかきやすくする。

早速ジョギング🏃

近所の神社⛩️からスタート▶️

隅田川、その向こうは浅草です♪

5キロほど走りました。

子供の頃、熱中症なんて言葉聞いたことなかった。

「日射病」とか「熱射病」なんて言ってましたね。

調べたら2000年から「熱中症」に統一されたそうです。

猛暑❗️無事に乗り切りましょう。

ひだあきでした。