何かの選択をしたときや

本当に信じてもいいのかと

自信をなくすときもあるかもしれません。

何かを信じて待つのって

とても勇気のいることだと思いますし

恐怖心に襲われるときもある。

私もそうでした。

信じて待ったところで

望む結果になるだろうか、とか

本当にこの選択でいいのだろうか、とか

自信を失ったときも多々あります。

でもね、そんな時こそ

時に委ね、自分を信じて待つことが大切。

自分の選択を信じよう。

そしてその選択を選んだ

自分で覚悟を決めたら

あとは信じて待ってみる。

その心の余裕こそが

新しい一歩を踏み出すことになるかもしれません。

もし信じた結果が

予想とは違ったとしても

信じた自分を褒めてあげてください。

信じて待つことって

そう簡単に出来ることではないですから。

時に身を委ねて

自分自身を信頼し、待つことの大切さを

今一度実感して欲しいです。

執着心を、手放したとき

心にも余裕がもてますよ。

立ち止まっているのか

分からなくなるときがあります。

上手く行かない日があって落ち込む。

目標に向かって進んでるのに

結果がついてこなくて悩む。

私にも幾度となく経験があるので分かります。

変わり映えのない日々に

時が止まっているような感覚。

ですがそんな時こそ

進んでいるという実感が必要なんです。

迷うのも、

落ち込むのも、

悩むのもわ

全ては前に進んでる、

あるいは進もうとしてるからこそ

湧いてくる感情なのです。

一気にトントン拍子というわけには

なかなか難しいですよね。

だからこそ

少しでも前に進んでいるんだと

自分で実感することが大切なのです。

私もまだ目標半ばですので

落ち込むときも

理想と現実の差で落ち込む日もありますが

それこそ前進している証だと思っております。

ですからちょっとだけでも

自分は前に向かって進んでるんだと

切り替えてあげてくださいね。

ご自身のペースでいいんです。

他の誰かと比べる必要も全くありません。

常に自分のペースで

前に進んでいきましょう✩

本日もここまで読んで頂きまして

誠にありがとうございます。

本日も皆様にとって

素敵な一日になりますように。

とっても努力家で

意思をしっかり持ってる方であり、

目標道理に個人経営を達成した方の

お話を聞かせて頂いたのですが

そのお話を聞いたとき

素直に「悔しい」と思いました。

わたくし、阿部マリアの目標は

セラピストであり、メンターでもあり

痛みに寄り添えるカウンセラーになることです。

そんな私

今はまだ道半ばですので

素直に悔しいと思いました。

ですがその悔しさには憧れが含まれているからです。

いいなと敬う気持ちがあるからです。

私はその時

ありのままの気持ちを受け入れました。

この悔しさも必ずバネにしてみせると

改めて決意できました。

そしてお話を聞かせて頂いた方に

心から感謝の気持ちでいっぱいです。

その方のお陰で気づいたことや

新たな発見も沢山ありました。

悔しさは決してマイナスな感情ではありません。

その感じた気持ちを

どう受け入れ

どう有効活用するかによって

＋に生きていくのです。

皆様も悔しいと思う自分を責めずに

新たなきっかけだと受け取って

バネにしてくださいね。

それでは本日も

皆様にとって素敵な一日になりますように。

個人的に雨の日は好きなんです。

雨の音の心地よさといい

明るさもちょうど良い。

心身ともにリラックス状態になれます。

雨が降ってる日は

休んでもいいサインだと

自分の中での感覚があるので

好きなことを楽しむ時間にしております。

ちなみに本日は休日なので

雨の音を聞きながら

好きな本に没頭します(笑）

一般的には

晴れてる日はお天気が良い、

雨の日や曇り空はお天気が悪いとの

判断がされがちですが

雨の日は心安らげる日だと

個人的には思います。

雨の音に耳を澄ませながら

心地よい時間を設けてみてはいかがでしょうか？

雨の音には

リラックス効果があると思ってますので

とってもオススメですよ✩

辛い感情に覆われるときも

痛みを伴う時もあります。

楽しいことだらけが続く日もあれば

落ち込む日が続く時もある。

その喜怒哀楽を感じることは悪じゃない。

ごまかさず素直に感じきることは大切です。

今自分は辛いんだな、

今自分は寂しいんだな。と

落ち込んでる自分に寄り添ってあげてくださいね

対人関係で悩むときや

恋愛で悩む時もある。

そんな時感じる感情をごまかさないこと

見ない振りし続けてしまうと

いつか心が折れてしまうから。

どんな一面であっても

自分の素直な気持ちなんだと

ご自身が寄り添ってあげてくださいね。

私も落ち込むときや

涙してしまう日もありますが

そんな時はごまかさずに

とことん寄り添います。

感情を出しきれば

またフラットな状態に戻り

立ち直る時間が早くなりますからね。

今夜私が住んでる場所では

雨が降り出した午前4時。

雨の音を聞きながら

眠りにつきたいと思います。

本日もここまで読んで頂きまして

誠にありがとうございました。

皆様にとって明日も素敵な一日になりますように。

簡単なようで難しいことですよね。

それが自分自身だったり

相手ありきの事だったり。

どちらにしても信じることって

簡単なように思えて

意外に難しかったりするんですよね。

信じようと思っても

その決意がぶれてしまうときもあれば

揺らいでしまうこともある。

私も幾度となく経験してきました。

だけどねやっぱり信じることが

何もかもの始まりなんですよね。

信じれなければ

スタートさえきれない。

私事ですが

私は今の自分の可能性を信じてます。

目標を手にすることができると。

信じることにためらいがあったり

時には不安が付きまとってしまうときも

あると思います。

だけどそんな自分を理解しながら

少しずつ少しずつ

自分を信頼してあげてください。

自分が味方でいるんだと

信じることができたら

無意識の力が動きだしますよ。

何か困難にあたったときや

夢の途中で挫けそうになっても

自分だけは自分の可能性を

信じていてください。

必ず自分の無意識の力が

いい方向に動き出しますからね。

自分ができるのか。とか

思考が邪魔してしまって諦めてしまうこともあったりしませんか？

私にもそんな経験があります。

このメンター、セラピストになると決めた時

意気込みは一丁前でしたが

いざ本気ですか？と聞かれたときに

少しだけ躊躇してしまったこともあります。

不安が押し寄せてきたりして

自分が立派に１人前になれるのかなとか

考えてしまい

答えを詰まらせてしまったり。

ですが腹を括って

私にはこれしかない！

私はこれが好きだと認識したとき

覚悟ができました。

覚悟を決めることにより

それはもう決意の現れだと思っております。

時には感情と思考が一致しなくて

落ち込む時も悩む時もある。

いざとなれば尻込みしてしまうときもある。

そんな自分をダメなんだと責めないでください。

まずは感じてあげてください。

何故不安なのか、

何故尻込みしてしまうのか

自分に追求することで

そこには何かしらヒントがあります。

私の中には

痛みに寄り添えるメンターセラピストが

常に心にあるからこそ

覚悟もできました。

覚悟を決めることでまた世界観が

ガラッと変わります。

何にも屈しない強さに変わります。

尻込みしてもいい。

不安に陥ってしまってもいい。

大事なのは、その気持ちを

どこまで掘り下げることができ、

どこまで本気になれるかです。

私はこれから

立派なメンターセラピストを目指して

日々精進して参ります。

今、何かを決めかねて

判断できない方もいらっしゃるかと思いますが

覚悟を決めることにより

時間が動き出しますよ。

そして行動することで

新しい道が拓けてきます。

夢に向かって頑張る皆様を

私も応援しておりますし

私も頑張ります。

本日もここまで読んで頂きまして

誠にありがとうございました。

皆様にとっね素敵な一日になりますように。

月光浴を楽しめた阿部マリアです。

今日は月光浴をしながら

自分の心の傷にフォーカスすることに致しました。

昨日、個人セッションをして頂いて

無意識に潜んでいた

過去のトラウマを癒して頂いたことにより

抱えていた心の痛みに

改めて気づくことができました。

自分では癒されたと思ってても

無意識の中に潜んでるトラウマがあることに

自分では気づけなかったので

新しい発見ができたことに感謝です。

過去の傷跡は塞がったわけではありませんが

徐々に癒されてるのは確かです。

自分の過去の出来事をもう一度振り返ってみて

トラウマと向き合うことで

自分が何を思い、何を感じ、何が根っこにあるのかをきちんと把握することも大切なんだと実感。

無意識に潜んでいた

過去の傷跡を見つめ直すことで

苦しかった思い、辛かった思いに改めて耳を傾け

なおかつそこの部分に焦点を合わせたことで

また一つ成長したと感じております。

過去のトラウマと向き合うのは

大変しんどい作業でもありますが

向き合えたときに新しい気付きがうまれます。

どうか目を背けずに

潜んでいる過去の傷跡を癒してあげてくださいね。

雨の音に癒されている阿部マリアです。

昨日は尊敬するセラピストさんに

対面セッションをお願いして参りました。

自分の理想とする

痛みに寄り添うメンターさんであり、

この方の元で学べたらなと思い

自ら行動を起こしました。

緊張もありましたが

お話を伺いたい気持ちの方が強くて

その後に対面セラピーとして

タッピングを受けさせて頂いたのですが

本当にふわっと心が軽くなったことに驚きました。

その後で、やはりこの方の元で

吸収させて頂きたいと改めて思ったので

お願いさせて頂いたところ

無事晴れて、お弟子さんになれることになりました！

もう本当に嬉しくて幸せです。

自ら行動を起こしたことで

夢への第一歩を踏めることに

嬉しさと、自分自身にも感謝でいっぱいです。

これから壁にぶつかるときもあると思いますが

精一杯努力して、

いち早くクライアント様を救えるようになるのが

私の目標であり、願いでもあります。

たくさんの方にも応援してもらえて

より一層腹くくりました！(笑）

ぜひ読んで頂いてる皆様も

温かい目で見て頂けたら幸いでございます。

では本日もここまで読んで頂きまして

誠にありがとうございました！

本日も皆様にとって

素敵な一日になりますように。

皆様お身体崩していませんか？

季節の変わり目は体調を崩しやすいので

無理をなさらないでくださいね。

今日の私は自分で思うコンプレックスに目を向けています。

私は元々自己肯定感が低く、

常に自分で自分のあら捜しをしていましたし

外見も内面もどこもかしこも

コンプレックスばかりで

そんな自分に自己嫌悪を感じる。と

負のループにハマっておりました。

そのコンプレックスから目を向けずに

受け入れることができたのは最近です。

コンプレックスも裏を変えせば

長所になることに気づいたからです。

悪いと思ってるところは自分の基準であり

誰かが決めたものではありません。

唯一受け入れられない自分の思い込みでしかないのです。

コンプレックスを見ない振りではなく

コンプレックスだと感じてる自分を許すこと。

そしてそのコンプレックスを

自分で受け入れること。

私は、この受け入れる行為のお陰で

過去に比べて随分楽になりました。

コンプレックスがあるから

発見ができたり、努力ができるです。

コンプレックスを自分で認めてあげたとき

それは原動力に変わりますからね。

コンプレックスから目を背けずに

どうか受け入れてあげてくださいね。