「快眠・快食・快便」ぷらす心の安定をサポートする電気療法を探求している藤井療術院

便秘は、自律神経のバランスが乱れたときに起きる場合があります。

便を出す肛門には、「内肛門括約筋」「外肛門括約筋」があり。

内肛門括約筋⇒平滑筋。自由に動かすことのできない筋肉。副交感神経の支配を受け刺激されると弛緩する。

外肛門括約筋⇒横紋筋。排便動作により弛緩する。交感神経の支配を受け筋緊張を促すことが出来る。

すなわち、便意を催しても我慢できるのは、外肛門括約筋を緊張させているからです。

繰り返し我慢をしていると便秘になるのでは？と思います。

便秘気味な方は、起床時にコップ一杯の湯冷ましを飲み。便意が無くても、毎日同じ時間にトイレに行く習慣を身に付ければ解消する場合もあります。

施術者側からすると腹部温熱で緊張緩和。腹部廻りを手技にて刺激することで、便意を促すこともあります。

「快眠・快食・快便」ぷらす心の安定をサポートする

電気療法を探求している藤井療術院

カラダは左右対称ではないので少々の歪みに対しては適応力があります。先天的に骨の長さ（特に長骨）が違う場合、後天的で仕事の姿勢やスポーツでの体型など、その都度カラダは適応するために最適な姿勢を形成します。

でも、そこに痛みや不快感などが生じると脳が本能的に回避しようとカラダのバランスが崩れた姿勢を保つようになっていきます。

痛みや不快感など解消されれば元の最適な姿勢に戻る場合もありますが、脳が学習をしてしまってバランスの崩れた姿勢を維持する場合もあります。

例えば、右足を怪我した場合主力が左足に移行します。その状態が継続すれば右足をかばう姿勢が維持され筋力も低下傾向に陥り、右足の各関節の動きにも制限が生じる場合もあります。

極端な歪みで無ければ、柔軟体操などで補正することが出来まが、

年齢等により、コリなど疲労した筋肉などは月に一回程度

施術を受けるのも良いかもしれません。

健康の三大要素「快眠・快食・快便」を目的として、

電気療法を通じて、肉体的・精神的の緊張緩和を軽減します。

ー顔の歪みー

顔は左右対称では無く非対称です。

　ある程度の顔の歪みは、気にしない方が良いですが、

毎日鏡を見ていると顔の変化に気付かないことも多々あります。

ネット等で「顔の歪みチェック」と題しているのを活用して、

歪みを進行させないようにすることも大切です。

そして、虫歯がある場合は歯医者にて治療することです。

　顔の歪み傾向にあるのか？一番わかり易い方法は、耳の穴に人差し指を軽く入れ口を軽く開け閉めします。顎関節の動きが把握できると思います。

　把握できたら口をゆっくり開けてください。顎関節が左右対称の動きになっていますか？もし、左右非対称であれば今からでも遅くはないです口の周りの筋肉を鍛えましょう。

「顎関節非対称の調節法」

　左右の側頭部に左右の手のひらで包み込むようにします。そして軽く口の開閉運動をして硬い側の側頭部をゆっくり円を描くようにマッサージをしてみてください。その時にも軽く口の開け閉めをするといいですよ。

　それから耳たぶの少し上を親指と人差し指でつまんで、肩先の方に軽く引っ張ってみてください（両方の耳を同時に）。硬さが感じられる方を少しの力を入れて左右同じ硬さになるまで引っ張ってみてください。※引っ張るときは少しのチカラのほうが良いですよ。

　一度お試しあれ！

身体に電気的エネルギーをチャージ

「美と健康」を探求する藤井療術院

スマートフォンの普及により、首などに違和感が生じる方が、

増えているように感じます。

―首を鳴らす―

首周りの筋肉の緊張から首を捻って「コッキッ！」

と鳴らすとスーッとするので、習慣的な癖になっていませんか？

長時間同じ体制が続くと、首廻りの筋が緊張して、

ついつい首をねじる動作をしてしまいがちです。

長時間パソコン作業などをしていると首をひねって

コキコキ鳴らしていませんか？

―首の影響―

習慣性になると靭帯等に影響を与え頸椎の不安定性に拍車をかけます。

何度も同じ状態を繰り返すことにより、音がおおきくなったり、

捻った状態から回復しなかったりすることも。。。

靭帯や頸椎関節などにも影響が生じます。

　・靭帯の伸縮性が損なわれる

　・頸椎関節の隙間が、いびつに狭くなる

―触りすぎると―

それと、違和感があるために首周りの筋肉を指先で触りすぎていませんか？

指先で触りすぎると神経が過敏になり違和感が痛みに変わってしまいますので、

過剰に触らないようにした方が良いですよ。

―対処―

痛みがある時には、あまり動かさない方がいいです。

軽度の違和感の場合や予防には、首を軽く回す運動や肩甲骨を動かす運動がいいです。

（痛みが出れば中止）

前傾姿勢か？　後傾姿勢か？により施術も変わります。

温熱または通電しながら筋緊張を緩和で首肩背中も楽々に！

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良い姿勢とは側面から見て　耳孔（耳の穴）⇒肩峰（肩先）⇒

膝外側⇒足のくるぶし（外側）が、一直線上にあればいいとされていまが

これも年代によっては変わってきます。

綺麗な姿勢をしなさいと言っても加齢による骨変形があると、無理に良い姿勢をすることにより痛みの症状等が発生する場合もあります。

カラダの側面（横側）から見ると脊柱はＳ字のカーブになっています。

生まれたての赤ちゃんが、Ｓ字カーブになっているかと云えば成ってません。

首が座り、寝返りを打ったり、ハイハイして、掴まり立ちなどを経ながら

Ｓ字カーブが形成されます。ハイハイやら掴まり立ちをすることにより

股関節等が徐々に強くなり歩くようになります。

幼児期には、不完全ながらＳ字カーブができています。重たい頭を頸椎（首の骨）７個で支えています。動き回ることにより筋肉や骨の基礎的な柔軟性を高めていく時期になってきます。

そして、転倒や衝撃などで頸椎の不安定になる場合もありますが、大抵の場合は自己修復をしていると思われます。

問題なのはＳ字形成を安定する作業時（学童期から青年期）に猫背など（スマフォ症候群）に陥るとストレートネックと云われる首の骨が一本の棒状態になる場合もあります。

ストレートネックになると肩が凝りやすく集中力が散漫になったり、顔の表情が乏しくなるともいわれていますが、…。

実際にストレートネックの方が、全員同じ症状・状態ならば納得はできるのですが、

その方たちの筋力や生活習慣等も考慮に入れると・・・。単純な話ではないと。

ストレートネックを解消すると肩こりも解消する。とは限らないのかも知れませんね。

でも、姿勢の良い姿は綺麗に見えます。

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「痛みが出るとよくある行為」

触れる部分に痛みが出ると無意識に触ってしまう場合が多いです。

痛みの箇所を探すために指先で繰り返し確認してしまいますね。

それらの行為を行うと、知覚が過敏になり痛みが増幅されやすいです。

痛い箇所を触らない”ように！

ついつい、痛みの場所の特定を行う行為をしてしまいがちですが、

何十回と触っている内に炎症をきたす場合もあります。

特に、肩甲骨周辺や背部などは、壁の角に患部をこすりつけて

一時的な解消を行っている方もおられます。

そうすると、その箇所が知覚過敏になってしまい難治性の痛みに変わる

事もあります。

痛みが長引く場合、触りすぎが原因となっていることも多々ありますので、

３日間程度、触らぬ状態を保持できれば治まることも多いです。

肩こり、腰痛などの慢性的な場合は、ラジオ体操など毎日継続できる

運動（１０分程度）がお勧めです。

それと、月に一回疲労した筋肉等を緩める施術を受けるのも

良いですよ。

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昭和初期頃に手作りの低周波機器がありました。

現在の低周波治療器の原型となっています。

その一つ、竹尾式イオン快癒機

正弦波による操作通電法というものがあり。

通電パットを患者と施術者に装着し、患者の首・肩等のコリ部分に

施術者の手先を添えるだけで通電が出来る代物です。

違和感のある個所にダイレクトに通電が出来、指先で筋肉の緩む感じが掴めます。

通電の強弱を指先や両手・片手等でコントロールできるのが魅力的。

平成の薬事法改正で手作りの低周波機器は製造を撤退してしまいました。

現在では、その機器類を使用しているところは激減。

しかし、令和になり美容機器で、治療目的ではなく痩身やリラクゼーションを

目的とする機器が出始めました。

操作も単純になっていました。何よりも通電しながら温感も感じるので、

コリの箇所を緩めるのも良いかもしれません

リラクゼーション効果を引き出すには足裏からアプローチをするのも良いですよ。

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生体電流とは

体内に流れている微弱な電流のことです。この電流は、心臓や脳、筋肉の動き、血液やリンパの流れ、細胞間の情報伝達など、体のあらゆる生命活動を支える重要な役割を担っています。

電流とは、電子の流れです。生活リズムと共に電子の流れが変化します。

身体に何らかの異変があると電子の流れが変化し、神経を通じて脳が異常をキャッチすることで、該当する箇所に痛みや不快感等のシグナルを送信続けます。

一過性の状態異常なら自然回復することの方が多いです。

でも、加齢により回復力は落ちてきます。

肉体疲労・精神疲労なども同じかもしれません。

若いときは１日寝ただけで疲れが取れたのに中高年になってから疲れが取れない

寝て起きてもカラダが痛いなど年齢を重ねる程、経験する確率は増えます。

電気療法（通電・温熱）と手技療法を組み合わせた施術は良いですよ。

施術者の指先から通電することにより、電流の刺激感が弱まり心地よい感じになります。

足裏から緩めると全身がポカポカした感じを体感できるかもしれません。

身体に電気的エネルギーをチャージ

美と健康をサポートする電気療法　藤井療術院です。

今年の夏は非常に暑かったですね。

最近、朝夕の急激な冷え込み。さわやかな秋は何処へ。

「快眠」

―なぜ、足元が大事なのか―

赤ん坊の手足が温かくなってきたら眠りにつく前だと聞いたことがないですか？

それは、放熱作用といって眠りにつく３０分前ぐらいから起きる現象なのです。

なぜそういった現象が起きるのかというと。

手足から熱を逃がすことにより、深部の体温（脳・内臓など）を下げているからです。

深部体温が高いままだと興奮状態が続いていることになり、睡眠に移行しにくくなります。

なので、手足が冷えた状態だと深部体温が下がらないので、眠りに付けない状態、もしくは浅い睡眠になってしまいます。

―温めかたの間違い―

特に、女性の方で「足が冷えるので、靴下をはいて寝ます」と言われます。

足の裏には汗腺といって、汗の出るところが多いのです。靴下をはいて寝ると発汗作用により、足の裏側が蒸れてきて足が冷えます。

足を温めているつもりが、逆に冷やしている事になります。

長時間、暖房器具を使用すると放熱作用で、カラダの深部を冷やしているのに逆に熱がこもりカラダを温めた状態になり脱水症状になります。

夜間にのどが渇くなどの状態は、脱水症状の一歩手前ですので気を付けてください。

―上手な温め方―

就寝前に布団を温めておくことが一番大事です。

湯たんぽは、徐々に温度が低下していくので気にしない方が良いです。

電化製品の暖房器具は、必ず寝る前にはスイッチを切ってください。

夏場は水分補給の大切さを知っている方がたくさんいますが、冬場でも枕元に水を入れたペットボトルなどを置いといてくださいね。水分補給が大事です。

この冬を快適に過ごしましょう。

内面の美と健康を探求。

施術所の扉を開けると。。。