100日後に痩せる豚 https://ameblo.jp/hideaway0120/ 年齢52才体重83.8キロの俺が100日後に60キロを目指すダイエットブログ ja 81日目お昼は豆腐懐石 一昨日のご飯は
岡崎の現場に行く前に
吉野家で


ご飯抜きの

牛皿と卵

野菜サラダだけ

そのまま夜まで食べず

夜に珍しく

前に買っていた

高タンパク

低カロリーの

カップヌードルの

シーフードプロ


マユツバなのかなー？

とか思いながら

完食

夜勤なので体重は測らず


昨日の朝は何も食べずに

13:00ごろに

豆腐懐石の

梅の花で

梅の花膳

を


こんなのね

ホームページより抜粋

これ腹一杯になっちゃって

勢いついて

スタバでこの前の

メロンのスムージーまで

飲んでしまった

(^◇^;)

これはヤバいと

思いながら

半身浴せずに

体重計測

すると


はい食べ過ぎ

73.3キロ

体脂肪率26.2%

また頑張らないと

今日は名古屋40°予想

死ぬな

(｡-_-｡)

]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12751198352.html Fri, 01 Jul 2022 15:09:12 +0900 79日目　休みだし 流石に一昨日の
長時間労働なので
昨日は休みました

起きたのは結局
5:00〜6:00
頃でしたけど
家でゆっくりしてから
出かけて
11:00に
朝昼兼ねて
甚目寺町？
の蕎麦屋さん
じゅうべいに
ここチェーン店なんだ
けど
十割そばを出す店
でも全然十割に見えない
よく行って
二八だと思うんだけど
店が大々的に
売りに出してるので
渋々信じてる感じ
で
じゅうべい

ここの鴨汁ざるそば

大盛り

こんな値段で

他では食べれない

から

味もまあまあだし

しっかり頂きました


そのあと

茶屋のAEONで

服を買いに行って

あと散髪と

で


生ジュースなのかな？

メッチャスイカでした

(＾ω＾)

と

夕方に

スタバ　メロンフラペチーノ

少し名前違えけど

ゆるしてね

飲み物で

糖分取りまくり

щ(ﾟﾛﾟщ)

ダメだよねー


で終了ー！

朝から半身浴してからの

体重は？



71.9キロ


まぁ良いか

あんだけ飲んだもんな

体脂肪率25.61%

今夜は夜勤だから

明日のブログは

更新無しです

]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12750865630.html Wed, 29 Jun 2022 09:19:11 +0900 78日目夜勤明けの遅番までの過酷労働（笑） いやー！
なかなかハードな
２日間でした
26日朝から
リフォーム関係の仕事と
介護の仕事
昼過ぎからは
リフォームの仕事で
夕方からは
介護の仕事の手伝い
夜は夜勤で朝まで
仮眠は1時間ほど
朝の8時に交代して
そのままリフォームの
着工に
岡崎まで行って
昼に帰って来て
パソコンで書類整理
夕方からは遅番の仕事で
夜9時までと
やく36時間
働くのは
まあまあヤバい（笑）
この一年で思う事は
ずーっと仕事してるから
過労死では無いな

その中に居た堪れない
理由でストレスを感じて
ため息ついた途端に
疲れが出るので
まずは気の持ちよう
だと思われる(＾ω＾)

まあ寝てませんが
疲れがドッと押し寄せては
ないですよ
ただ体重は昨日は
測れてません
(｡-_-｡)
さて一昨日の食事は
現場近くで買った
ファミマの
グリルチキン2本


のみ

これまあまあ

お腹膨れる

昨日の食事は

また現場近くの

ファミマで買った


おつまみかまぼこと

サラダチキンバー

最近こう言うの

増えて来て助かる

で

仕事終えて

たまらず

家の冷凍庫物色して

冷凍たこ焼き

10個で

200kcal


カロリーに

ソースとマヨネーズは

含まれてません


それ食べて

ソファーで寝た

寝不足でも

5時に目が覚める

52才の悲しさ（笑）

半身浴して

体重測るよー


71.７キロ？

まあ増えてないから

良いか(｡>∀<｡)

体脂肪率25.53%

今日も頑張ろー！



]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12750602077.html Tue, 28 Jun 2022 06:25:00 +0900 76日目　知立へ顧客周り 昨日は午前中
施設でおじいちゃんを
お風呂に入れたり
して
バタバタ
午後からは知立の
お父さんの所に
挨拶がてらの
顧客周りに
どうも農地に
ソーラーパネルを
取り付ける案が有る
らしく話を聞いて来た
まあ実現するのに
先行投資が結構
かかるから
やらないだろうね
とか思っていたので
また現実になるまでの
見積もりだな

食事はと言うと
お昼に
スリムアップスリムを
飲んだだけの
粗食で
今日は流石に
減るよなー！

さて体重は？


71.9キロ

ようやく最低体重

更新

これで気を良くして

緩めると良くない事は

今までのパターンで

わかってるよ

頑張るよー

体脂肪率25.61%

7月4日には夜に

居酒屋に行く予定だから

それまでしっかり

やろー！

]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12750287833.html Sun, 26 Jun 2022 11:26:42 +0900 75日目　ケンタと衝突と 昨日は朝から
岡崎に着工の
確認に
お施主さんと話をして
帰ってくるのがお昼前
なので
岡崎に向かう前に豊田の
ケンタで


と


とを

単品で購入して

向かいながら食べた

今日はこれだけと

思っていたのだが


施設に戻る最中

1人の社員から

他の社員と

言い合いになったと

連絡が有り

よく話を聞いてみると

連絡して来た社員と

パートさんが業務的な

話をしていたら

何で固まって話してるの

ちゃんとやってよ！的な

言われ方をして

もめたらしく

3人を別室に呼び

俺が議長的なまとめ方で

一応まとまりはしたものの


夕方になって

連絡して来た当人に

話すと、これまでも

何度かこんな事が

有ったらしく


愚痴を聞いてガス抜きを

する為にも

帰り道近くの

丸源ラーメンで

食べながら話をする事に


でも炭水化物は

取りたくないので


唐揚げを2品

頼みました（笑）


これもどうなの？

って感じですよね

(ノ▽〃)


まぁ美味しくいただき

鳥三昧の1日

さて

体重は？


だよねー

増えるよねー（笑）

体重73.1キロ

体脂肪率26.1%

最近またたるんでるな




]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12750094058.html Sat, 25 Jun 2022 08:49:20 +0900 74日目　24時間仕事 シフト上は一昨日
の21:00から
昨日の朝8:00まで
夜勤だったんだけど
夜勤終わってから
岡崎に仕事しに行って
お昼には施設に戻り
内覧案内して
そのまま仕事
結局昨日の21:00
まで
仕事だったので
少なめに見て
24時間仕事でした
なので
一昨日は体重計に
乗れてません
一昨日の食事は
朝から何も食べず
夕方に
出先でお客様宅の
待ち時間を利用して
リンガーハットの
冷やし麻婆茄子ちゃんぽん


まあまあ美味しかった

けど

炭水化物だわー

昨日はマクドナルドで

ドライブスルー

ソーセージエッグマフィン


のみ

この偏食良くないな

努力の割に

痩せないだろうな

まぁ半身浴してから

体重測ります



なかなか減らないなー

もっと糖質

減らさないとダメだな



]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12749912093.html Fri, 24 Jun 2022 06:55:38 +0900 72日目　まだ自粛 昨日も
増え過ぎた体重をまずは
72キロ前半に戻す事
それを目安に
朝は食べず
お昼に


セブンのサラダチキン

2種類

これ結構美味しい

糖質０gが良いな

夕方も我慢

と言いながら

お腹空いてないし

さぁ

朝に半身浴で

体重は？


72.9キロ

後一絞り

体脂肪率26.03%

今日もちゃんとやりまーす


]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12749591236.html Wed, 22 Jun 2022 09:33:56 +0900 71日目　自粛日 昨日の体重増加を
反省して
今日は朝昼は
何も食べず
夕方
2人で
マックのチキンナゲットを
15個
俺は8個食べた
だけ
これなら良いかな？
とか思って
朝に半身浴
いつもの事だ
体重の変化は？


流石に

全部は戻らないか

73.6キロ

マイナス1.1キロだから

良いけどね

体脂肪率23.32%

しっかりしないとねー


]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12749589691.html Wed, 22 Jun 2022 09:22:50 +0900 70日目　娘とアドベンチャーワールド 昨日の朝は
一昨日の夜中から
大阪に向けて出発し
車中で朝を迎えたので
体重は測れずでした
と
言うのも
久々に別れた嫁側に居る
小学3年の
娘とデート
朝の7:00待ち合わせなので
張り切って前ノリ
会ってから
すぐに
和歌山に向かって
到着したのが8:45
もう結構な混み具合で
開門のところに
人が集まってましたが
少し待ってから入場
メインロードを通り
パンダさん観たり
カートを別料金
5000円で借りて
2人でゆっくり
キリン観たり
しながら


これは

サファリ号前の

ホワイトタイガー

結構人気の

写真撮影スポット

全体的に少し涼しい

くらいなのと

人もそんなに多くなく

何でもスムーズに

出来ました

で

お昼ご飯ですが


娘はきつねうどん


俺はカレーうどん

色々見たけど

炭水化物メインな

食事ばかり

で

まぁ美味しく

頂きました


夕方まで

ガッツリ遊び

帰路に着く途中で

お腹が空いたと

娘からの訴えに

近畿道を途中で降りて

横綱ラーメンに

娘も大好きなので

ノーマルラーメン

一人で

たいらげてました

俺はと言うと

悩んで


唐揚げと

もやしチャーシュー？

かな？

だけを食べました


19:30ごろ

娘を返して

名古屋に戻ったのが

22:00

帰ってそのまま

ソファーで

寝てしまう

一人暮らしならではの

行動（笑）


で

朝半身浴して

体重

増えてるだろうなー


へ？

またこれはこれで

ビックリ

2.5キロ増の

74.4キロ

怖ー！


体脂肪率は26.78%

反省します(^◇^;)

]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12749588140.html Mon, 20 Jun 2022 10:11:21 +0900 68日目 昨日は一昨日の
鳥貴族の事もあり
朝は全然お腹が
空かなかったので
食べずに出勤
お昼に


スリムアップスリム

飲んで

夜は帰ってきたから

最近の疲れも

溜まっていたのか

20:00から

朝の6時まで

爆睡で

結局一食ノミ

これなら

減るでしょ？

なんて思いながらの

半身浴中の更新

そして体重は？


72.1？

は？

ダイエット始めたすぐ

のような減少

昨日から1.9キロ減

しかも72キロ突入ばかりか

もうすぐ71

やるなー(ノ▽〃)

体脂肪率25.7%

でも今夜は

社内ミーティング

夜はからやまの

唐揚げ弁当

ご飯抜きにしよーっと




]]> https://ameblo.jp/hideaway0120/entry-12748883332.html Sat, 18 Jun 2022 09:07:40 +0900