コーチ秀樹のこころの温泉にようこそ♪ https://ameblo.jp/hideki8686/ 現在、コーチングの勉強中ＮＬＰやコーチングの話題を中心に日頃の気づきを綴ります ja 家族療法セミナー

少し前にシステミックコンステレーションという全くもって聞きなれないセラピーを受けてから、心の問題に関して個人の内面の問題というよりも、家族間の関係性から解決の糸口を見つける方向に興味が向いてきたわけです。


まあ元々がセラピー系に興味があって、ＮＬＰを学んできたわけですし、ＮＬＰのモデルの一つが家族療法のバージニア・サティアなのでルーツを探るという面でも興味をひくわけです。


内容は講義とガチンコのオープンセッションで、実際のセッションを見させてもらいましたが、いろんな気付きや参考になる考え方が得られましたね～♪


これからのコーチングやセラピーに生かして行こうって思います。

]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-11379913483.html Mon, 15 Oct 2012 01:03:44 +0900 シータヒーリング基礎講座


コーチングを勉強しているのにヒーリング？と思う人もいるかもしれませんけど、自分の中では同じテーマに沿っているんです。


自分にとっての今のテーマはビリーフ、言い換えると役に立たなくなった思い込みとか信じ込みです。


以前は感情のコントロールがテーマでしたけど、感情は思考から生まれ、思考は信じ込みから生まれることに気付いてＮＬＰやコーチングをやっています。

そして、今回勉強を始めたシータヒーリングもまさに信じ込みの解除を得意とするものなので、自分的には一貫性があるわけです。


まあ勉強を始めたばかりで実際の効果とかはこれからですけど、本当に使えるスキルであることを願っています。


今日から習った方法でセルフヒーリングを２週間やるのでどんな変化が起こるか楽しみです♪




]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-11268160803.html Sun, 03 Jun 2012 19:51:33 +0900 過去は変えられる!?

スピリチュアルコーチのメルマガを読んで、とっても示唆に富んだ内容だったので転載させていただきます。


■１．過去はいくらでも変えられる！
━━━━━━━━━━━……………‥‥

グループコーチングの参加者さんから、こんな質問をいただきました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「あー、あの時の○○がなければ」
「もっとはやく、あの時○○しておけば」

過去は変えられないと分かっていても、つい、過去のことを後悔してしまいます。

どうしたらいいでしょうか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「変えられるのは自分と未来。
　他人と過去は変えられない」

そんな言葉を聞いた方も多いのではないでしょうか？


でもね、未来だけでなく、過去こそ変えられます。

その際のポイントは
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
過去に「何を体験したか」ではなく、
過去の体験に対して、「どんな意味付けをしているか」。
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私たちは、過去に起きた出来事を、「快」「不快」の2つのカテゴリーに分けてとらえています。
客観的に見て「良い悪い」ではなく、主観的に「意味づけ」しているのです。

■快：楽しかった、嬉しかった＝良い経験、嬉しい出来事

■不快：辛かった、苦しかった、悔しかった、腹が立った、哀しかった、みじめだった＝悪い経験、嫌な出来事


そして、ここからが、さらなるポイントです！

私たちが、過去起きたことの意味を解釈するのは「今」です。

だから、あなたが今置かれている状態によって、過去の位置づけも変わってくるんですよ。


過去にどんな経験をしていたとしても、今、あなたが幸せなら、過去のことも「快」に変わっていく。
今、あなたが不幸なら、どんな経験をしても「不快」に変わっていく。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今のあなた次第で、過去の体験の意味付けが変わっていくんです。

だから、今のあなた次第で、過去はいくらでも変えていけるんです！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

たとえば、あなたが彼にふられてしまって、落ち込んでいたとします。
それだけを取ると「失恋＝嫌な出来事」ですよね。

そのまま、誰ともお付き合いできなかったら・・・・

「あの彼を失ってしまったから、今不幸なんだ」
「元彼にもっともっと優しくしていれば、別れなくてもすんだかも」
「やり直せたら」

そうやって過去にばっかり意識が向いてしまって、後悔は増す一方。
するとあなたの中で、「失恋＝最悪の出来事」になってしまいます。


一方、もし失恋した後に、１００倍くらい素敵な彼ができたら・・・・

「失恋があったからこそ、素敵な彼に出会えた♪」
「あの時は辛かったけど、元彼と別れておいて良かった～♪」
というように、失恋がギフトに変わるわけです。


たとえば、小さい頃、いじめにあったとしましょう。

そのまま、人との付き合いが難しくなってしまったら・・・・
「トラウマ」として、あなたの心の傷になって残ります。

でも、いじめを経験したことで、人の心の痛みが分かって優しくなり、素敵な人に恵まれるようになったら・・・
「いじめにあったお蔭で、今の私がある」
「あの時は、本当に苦しかったけど、いじめにあってよかった♪」
となるわけです。

コーチングをしていて、たくさんの方の「辛い過去」や「トラウマ」に関わる機会をいただきました。
過去にしっかり向きあうことも、時に必要です。

でもね過去、どんなにつらい経験をしたとしても・・・
あなたが今、幸せになっていれば、過去の意味は全く違うものに変わってきます。

だから、過去に何を体験したとしても、大切なのは「今」ですよ。

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本気になるのは、過去を後悔することではなく、
今のあなたを幸せにすることに対して、です。
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どんな辛い過去があっても、あなたが今、幸せなら、過去の出来事もすべて「幸せにつながるギフト」に変わっていきますから。

そして今、あなたが幸せなら、そこにつながる未来はもっと幸せになっていきます。

幸せな未来を創りたいと思ったら、今、思いきり幸せになること。
まずは身近にある小さな幸せを1つ1つ見つけ、味わってみてください。

大切なのは、あなたが今、幸せになることにこそ、本気になること。

それはあなたのために、
過去に関わってくれたすべての人のために、
未来に出会うはずの人のために。

すると、人生全ての意味づけが変わってきます。

あなたの大切な人生。
不幸や後悔いっぱいで終わらせてしまうのは、あまりにもったいないですよ♪



ここまでが転載


このお話しを読んでいかがですか？


人それぞれ受け取り方は違うと思いますが、本当にそうだなって思います。


]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-11260019711.html Fri, 25 May 2012 11:41:43 +0900 ＮＬＰ研究会

いやはや緊張感が足りません(反省)


さて、今日は名古屋でＮＬＰ仲間とＮＬＰ練習会をやっていました。


コーチングの話やＮＬＰ談義はやっぱり面白いです。


実際にＮＬＰを使ったセッションをしたりすると、色々忘れていたり勘違いしていることをアドバイスしてもらえて勉強になります。


これからは名古屋で色々なところでＮＬＰやコーチングを学んでいる人たちと認定団体を越えた交流会の場所にしていきたいと考えていますので、興味ある人が有ればご連絡ください。 ]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-11091146207.html Sun, 27 Nov 2011 21:31:29 +0900 コーチングセミナー


久しぶりのコーチングセミナーなのに、寝ていないんで眠い……



セミナー中に寝てしまうかも……



まぁ いいか(笑)


]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-11089519956.html Sat, 26 Nov 2011 09:11:21 +0900 ビリーフチェンジ講座
すごい久しぶりのブログになります。

11月11日～12日の2日間、大阪で「ビリーフチェンジ講座」なるものを受講しておりました。


ビリーフチェンジって何？って思ったでしょう？


ビリーフチェンジとは、ざっくり言って信念の書き換えってことです。


僕たちは意識していようがいまいが、自分ってこんな人間で、あんな性格で世間や社会はこれこれやって信じて生きています。


その信じている事が『信念』です


まぁそれがうまく機能していて調和がとれている人は良いのですけど、そうでない場合はかなり苦痛を伴い、人生に生き辛さを感じるわけです。


僕は生きづらさをいっぱい感じて、ストレス貯めまくり、感情に振り回されてきた自分をなんとかしたいって色々やって来たわけです。


そんな探求のなかで今現在、重要だと思うのがビリーフ『信念』です。



ほとんどの信念は幼少期に両親や親族との関わりのなかで作られます。

もちろんすべてではありませんけど、やはり親子の関係のなかで多くの『信念』の基礎が形作られるわけです。

そして、生きて行くなかでその信念にあった出来事に出会うと『やっぱりそうだ』となって強化していくわけです



そんな『信念』を現状にあったものに書き換えるのがビリーフチェンジです



今回の講座は理論学習ではなく、参加した人の何人かが実際に先生にセッションを受け、参加者全員で一部始終を観るものです


二回目の参加でしたけど本当に凄いです。


具体的な内容は書けませんけど、人は変われるんだなっていうのを実感できた二日間でした。


興味ある方はこちら
棚田克彦先生のブログです

http://m.profile.ameba.jp/pub/roomTop?targetAmebaId=tanada-nlp


]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-11077936250.html Fri, 18 Nov 2011 01:39:23 +0900 被災者を応援するリーダーたちに向けたストレスマネジメント こんにちは　無料１００人コーチング実行中の秀樹です


これからリンクする内容は


被災者を応援するリーダーや企業のトップなどの


方たちに向けてのストレスマネジメント法です


でも、一般の人にも必要な内容が含まれているので


参考にしてください


『被災者を応援するリーダーたちへ ～ あなたは、ひとりじゃない

震災後の心理的被害を食い止めるために 』



下記のリンクは２５分ほどの音声による対談です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

『被災者を応援するリーダーたちへ～あなたはひとりじゃない』



今日の質問


私は今、ストレスを解消するために何ができるだろうか？



今日も最後まで読んでいただきありがとうございます




]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-10834535858.html Fri, 18 Mar 2011 21:31:11 +0900 あなたたちはひとりじゃない（動画） こんにちは　


今日で震災から一週間が経ちました。


何だか一ヶ月くらい経った気がします。


精神的にも肉体的にも疲れが


ピークになっている方も居ると思います。



そんな人たちに見てもらい


少し元気になってくれればいいなと思い


動画を載せてみます


今、世界中の人達が日本のために祈って


くれ、多くの援助活動をしてくれています



あなたたちはひとりじゃない （動画）



今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-10834068547.html Fri, 18 Mar 2011 13:48:21 +0900 ちょっと心が暖かくなる話 こんにちは


連日の震災情報や原発事故のニュースを


観すぎてちょっと精神的にやばいなって思ったので


必要な情報以外は少し控えようと思っています。



大人でもこうですから子供にとっては


かなり精神的なショックを受けると思うので


後々、精神的なトラウマになる可能性があるので


親御さんは気をつけたほうが良いと思います。



勿論、だからといって被災して苦しんでいる方たちの事を


無視するとか忘れるとかという意味ではありません。



そんな中で知り合いの方のご主人の記事が

書かれているのを見つけて、少しホッとしたので

紹介したいと思います



東日本大震災：孤立の住民、笑顔で励ます　名取の公民館長

未だに物資やライフラインが届かず

それが原因で亡くなられている方もいると聞きます

多くの方が必死で災害復興のために

今も命がけで働いています。

本当に頭が下がる思いです

僕もこの館長さんのような在り方のできる

人間になりたいと強く感じました

今日の質問

あなたはどんな在り方のできる人になりたいと思いますか？

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

 ]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-10833719111.html Thu, 17 Mar 2011 23:36:58 +0900 最後だとわかっていたら こんにちは


久し振りの更新になります


まずは今回の地震で亡くなられた多くの方の

ご冥福をお祈りします


また未だ行方不明の方の安否が早くわかることを願います


今、現在多くの方が家を無くし、

家族や友人知人が亡くなり

深い悲しみの中で厳しい避難生活を

余儀なくされていることに胸が痛みます


ここに書いたことは避難生活をされている人には

みることはできないとは分かりながらも

書かずにはいられません



この詩を今の時点で載せて良いものか

迷ったりもしましたが

それでもやはり載せることにしました。


たくさんの方が「今、何ができるだろう」

という思いでそれぞれのできることを

発信したり行動したりしているのを

ブログやテレビで知りました


僕も微力ながら今の時点では

わずかばかりではありますが

募金をさせてもらいます


時間の経過と共に

必要な物も変わってくると

思いますのでその都度

できることをしたいと思います







最後だとわかっていたなら
作・ノーマ　コーネット　マレック　/　訳・佐川 睦

あなたが眠りにつくのを見るのが
最後だとわかっていたら
わたしは　もっとちゃんとカバーをかけて
神様にその魂を守ってくださるように祈っただろう

あなたがドアを出て行くのを見るのが
最後だとわかっていたら
わたしは　あなたを抱きしめて　キスをして
そしてまたもう一度呼び寄せて　抱きしめただろう

あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが
最後だとわかっていたら
わたしは　その一部始終をビデオにとって
毎日繰り返し見ただろう

あなたは言わなくても　わかってくれていたかもしれないけれど
最後だとわかっていたなら
一言だけでもいい・・・「あなたを愛してる」と
わたしは　伝えただろう

たしかにいつも明日はやってくる
でももしそれがわたしの勘違いで
今日で全てが終わるのだとしたら、
わたしは　今日
どんなにあなたを愛しているか　伝えたい

そして　わたしたちは　忘れないようにしたい

若い人にも　年老いた人にも
明日は誰にも約束されていないのだということを
愛する人を抱きしめられるのは
今日が最後になるかもしれないことを

明日が来るのを待っているなら
今日でもいいはず
もし明日が来ないとしたら
あなたは今日を後悔するだろうから

微笑みや　抱擁や　キスをするための
ほんのちょっとの時間を　どうして惜しんだのかと
忙しさを理由に
その人の最後の願いとなってしまったことを
どうして　してあげられなかったのかと

だから　今日
あなたの大切な人たちを　しっかりと抱きしめよう
そして　その人を愛していること
いつでも　いつまでも大切な存在だということを
そっと伝えよう

「ごめんね」や「許してね」や「ありがとう」や「気にしないで」を
伝える時を持とう
そうすれば　もし明日が来ないとしても
あなたは今日を後悔しないだろうから




最後まで読んでいただきありがとうございました




]]> https://ameblo.jp/hideki8686/entry-10832004229.html Wed, 16 Mar 2011 03:25:40 +0900