https://ameblo.jp/hidelly/ なんてことない、ひとりのオッサンの日記です。テキトーにゆる～い感じで綴って行こうかと思ってます。なにかを感じていただければ幸いです。 ja
久々のレースです。鼻息荒く、大井陸上競技場まで行ってきました。

でも、今月は佐倉のフルがあるので、控え目に5ｋｍにしました。


なんとか、ロッカールームの100円返金ロッカーを確保でき、アップを開始しました。

昨日、少々ハッスルしたせいか、体が重い感じがしたが・・・「気のせい」と自分に言い聞かせながら、少しずつ心拍数を上げていきました。


そして、いよいよスタート10分まえ。

スタートラインのなるべく前方に陣取りました。

なんせ、2ヶ月ぶりのレースなので、やる気マンマンです。

会社の同僚と雑談をしているうちに、スタートの号砲が鳴り響きました。


「早っ！！」おもわず、口から言葉が漏れてしまったほどです。

みんな、早い早い・・・。

400ｍトラックを一周して外に出た時点で、かなり息切れしていました。正直。

「こんなんで、5ｋｍもつはずない」と思い、少しペースダウン。

同僚はどんどんと先へ行ってしまいます。


走るコースは歩道です。車道を開放される訳ではないのです。

ここんとこは、『ミニマラソン大会』だから仕方がないのです。

特に野球場付近の歩道はガタガタで、走り辛い。


結果は、最後までペースが落ちることなくキロ4分15秒ペースでなんとか走りきれました。

目標の22分切りを達成できたし。今日は花丸の合格点とします。


それにしてもこの大会、参加賞が日用品で嬉しかった。 ]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-11183173452.html Sun, 04 Mar 2012 22:02:13 +0900
昨日の土曜は、下の息子（小4）と一緒にゆっくりJOG。

今日は、ゆっくりと20ｋｍ走。

たまには、こんな週があっていいんだ・・・。なんて自分に言い聞かせつつ、ダラケました。



ところで、今日の東京マラソン。

TVで観戦していましたが、色々とドラマがあり楽しめました。

・・・本人達は必死なんでしょうけど。

川内選手・・・残念でしたね。やはり、給水ミスが響いたのでしょうか？

藤原新選手・・・素晴らしいレース運びは、勉強になりました。早速、来月の佐倉のレースの参考にさせていただきます。


そんな、日曜日を過ごしていました。 ]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-11176201451.html Sun, 26 Feb 2012 18:18:00 +0900 マレーシア、めっちゃ暑そう…。

夏の暑い中にランニングする辛さを思い出しました。

選手達は辛いんだろうな。

ガンバレ日本


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-11172688775.html Wed, 22 Feb 2012 22:56:49 +0900

と言っても、筋トレは欠かせません。

腹筋、背筋、腕立て。そして、軽くストレッチ。



ところで、今日は比較的暖かな陽気でした。

お昼に車で皇居の前を通ると、凄いランナーの数。

・・・マラソン大会？？と思ってしまうほどでした。


東京マラソンも、もうすぐですね。

都内のあちらこちらで、盛り上がってきています。 ]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-11170755324.html Mon, 20 Feb 2012 21:56:31 +0900
自分の気まぐれさに、今更ながらあきれます。

前回の記入は・・・3月19日。

あれから、1年。


相変わらず、ランニングには厭きることなく続けています。

今のターゲットは、3月25日の佐倉のフルマラソンです。


・・・と、いうわけでマラソンの教則本を読んだ影響で、昨日の120分LSDに続いて、今日は30Km走（しかもレースペースを想定して）行いました。

佐倉の目標は、もちろんサブ４。

なので、ペースは5分40秒を設定しました。

前日のLSDの疲労が残っているのか、少々足にだるさが残ってのスタートです。

序盤では楽チンなペースだが、後半25ｋｍ以降になるとキツイ・・・。

まだまだ体力的には不足なのでしょうか？


来週になると、もう大会まで1ヶ月をきります。

不安要素がまだまだ盛り沢山な状態なのです。 ]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-11169561059.html Sun, 19 Feb 2012 18:07:44 +0900

いいです。ピンクの長靴？が、かわいい。

このPVは東京メトロとのタイアップでしょうか。

とてもよくできている。



]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-10835459527.html Sat, 19 Mar 2011 22:16:06 +0900

いいですね。

秦基博が、参加しているのが意外です。

谷村新司が秦基博のことを「モッチャン」と呼ぶのが微笑ましい。


]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-10834602448.html Fri, 18 Mar 2011 23:35:21 +0900

大好きな曲の一つ。


映画の題名にちなんで、再びアップしました。

]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-10827047810.html Thu, 10 Mar 2011 23:55:04 +0900
「なんで、こんなに辛いことをしているのだろう・・・。」とか。


２時間以上のLSDやロング走のときは、みんなどうしているのでしょうか？

携帯プレーヤーで音楽を聴きながら・・・なんてのが多いのかなぁ。


外の音が聞こえなくなるのに抵抗がある僕は、頭の中で音楽をリフレインさせて紛らわせます。


たまには、こんなオサレな曲もいいかな。

今日のような暖かい春の日にはピッタリです。


]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-10822378754.html Sun, 06 Mar 2011 17:11:15 +0900

今日は、快調なペースで5ｋｍ走りました。


寒さはやや和らいだのだが・・・今日は北風が強い。

実際の気温よりも体感温度は、かなり寒く感じました。


足のほうは、二日も休みを取ったので、快調です。

ペースをどこまでも上げられそうな気がしました。


今月は、年度末ということで残業も増えそうです。

走れる内に走っとかなけりゃ！！


大会まで、あと２５日 ]]> https://ameblo.jp/hidelly/entry-10818582992.html Wed, 02 Mar 2011 23:32:34 +0900