りゅうきちダイエットブログ https://ameblo.jp/hideseek710/ 筋トレとダイエットの成果を上げていきます！効果があったものなど更新します！ ja 平日の朝






今日は休みを貰ったので、朝からジムに行って来ました！
平日の朝はあんまりトレーニングする人は少ないかと思いきや、意外に多いもんですねあんぐりピスケ
人が多い方が見られてる気がして頑張れるからいいかもカナヘイきらきら
]]> https://ameblo.jp/hideseek710/entry-12246237240.html Thu, 09 Feb 2017 21:02:09 +0900 久々に
筋トレはボチボチ続いてますが、体重も体脂肪も変わりません大泣きうさぎ
そりゃそうです！食べるもの食べてますてへぺろうさぎ
けど、筋肉は少しはついてきてるのでまぁ、良しですかねサッ
]]> https://ameblo.jp/hideseek710/entry-12245963247.html Wed, 08 Feb 2017 22:47:23 +0900 カルニチン摂取
筋トレの後のプロテイン摂取はもちろんですが、脂肪燃焼もしたいので、カルニチンを含んだサプリを運動前に摂取することにしてみましたとびだすうさぎ１

]]> https://ameblo.jp/hideseek710/entry-12230429964.html Tue, 20 Dec 2016 21:51:25 +0900 筋トレダイエット始めました！




今月からダイエットを兼ねて筋トレを行うべく、ジムに会員登録しました。
身体１７３センチ、体重７２キロ、体脂肪率20.8%
頑張るぞ！ ]]> https://ameblo.jp/hideseek710/entry-12229595452.html Sun, 18 Dec 2016 00:41:25 +0900