台風の影響で一日雨でしたが、風もなく、少しジョギングも楽しみました。

日頃とは違うコースへ行きましたが、発見も多く楽しめました。

雨の自然の木々は爽やかですね！

その後のゆっくりしたお風呂とビール・・・は最高でした。

料理はうどんを手打ちして食べましたが、

形は悪くても、自分で作ったものはやはり美味しいですね！

さあ、明日からまた頑張ろう！！！

　昨日は、会社のISOの内部監査でした。今年は弊社の方針の中で、「環境にやさしい商品の提供」や「社

会貢献活動」が強化されたのを受け、私の部門でも「ペットボトルキャップ」を集めることにしました。

自分で集める他に、お客様に対しても主旨をお話しし、協力していただける方からも回収したいと思ってい

ます。　目標月４００個！　これは子供のポリオワクチン1人分になるそうです。

　とても小さなことかもしれませんが、みんなで頑張って継続したいと思っています。私も子供が３人いま

すが、何よりの宝です。何気なく捨ててしまうものでも、気持ちひとつで世界のどこかの子供の命が救え

る・・・とても素晴らしいことだと思います。

　さあ、今日も１個キャップッを持って出勤です！

　今日、会社のメンバーに教えてもらったんですが、近所にホタルの名所があるとのこと・・・

６/９(土）から２４（日）まで午後7：30～10：00ころまで見れるそうです。そのために循環バスも出る

とか、鳥取に来て２年近くなりますが、去年は知らなかったので、今年は見に行こうと思います。

昨日は燕の声も久しぶりに聞きましたが、やっぱり自然はいいですな！！！

朝、起きて何か鳥の鳴き声がするので、ベランダの窓を開けてみたら、なんと燕が２羽とまっていました。

すぐに飛んでいきましたが、家の周りをしばらく爽やかな鳴き声で飛び回っていました。

毎年のことなのでしょうが、とてもいい気分になりました。

あの小さな体で、遠い南から何千キロも渡ってきて、子供のために巣作りをして、あの爽やかな泣き声を聞かせてくれる・・・本当に素晴らしいです！

今日も頑張ろう！

　鳥取に単身赴任してもうすぐ2年・・初めての土地でいろいろありましたが、なんといってもいいのは海の

幸が美味しく新鮮なことです。季節ごとに美味しいものがありますが、この時期何といってもお勧めなの

が「岩牡蠣」です。冬の牡蠣と違った美味しさがあります。まだ価格も高いですが、もう少しすると価格も

下がり、身も太って美味しくジューシーになります！！ぜひおためしあれ

　私が３年程前から続けていることのひとつに「テレビ体操」があり

ます。毎日朝６：２５から１０分ですが、いろんな効果があります。

　最初はたかが体操・・と馬鹿にしていたところもありましたが

毎日（元旦も放送があります）やっているとそれぞれの動きがとて

も奥の深いこと、そして１０分やるだけでも真剣にやれば汗をかくく

らい気持ちいいことがわかってきました。

　起きるのが６時頃になるので、夜も早くなり、食生活も変化してき

ます。それだけではないと思いますが、25％くらいあった体脂肪が

13％台までになりました。体の健康だけでなく、気持ちもリフレッシ

ュできます！何でも継続は大切ですね