https://ameblo.jp/higashi2009/ とても簡単でおいしく、そしてヘルシーな料理のレシピです。姉妹ﾌﾞﾛｸﾞで美味しいお店の紹介もレポートしてます。関東美食ｸﾗﾌﾞ通信http://bisyokufood.blog.shinobi.jp/ ja-jp https://ameblo.jp/higashi2009/entry-11225057885.html おひさしぶりです。。。。。単にID忘れて入れなかっただけなんですけどメモみつけてこうして　また書くこと出来ました＾＾いまトマトが売り切れるほど流行ってますねリコピンだかデコピンだかわかりませんが痩せる効果があるそうですまあでも　おいしいと長続きしますけど　ただ　がぶがぶ食べて続けるのはどうかな材料　トマト　大1塩　少々コショウ　少々酢　少々オリーブ油　大さじ1トマトをザクきりにして上記調味料をかけまぜるだけ冷蔵庫で冷やして食べてもこれからの季節いい感じです 2012-04-16T21:44:06+09:00 https://ameblo.jp/higashi2009/entry-11009828750.html 去年、ポン酢ジュレの作り方を記事にしたときはまだほとんど市販されてなかったんだけど今は大ブームであちこちで商品化されてますねで、市販のポン酢ジュレに更にあるものを入れるとグレードアップすることを発見とても食感がよく酸味もアップして夏の疲れ対策にもなりますあるものとは　かりかり梅　ですこれを細かくして混ぜるとかなり美味しいですよ 2011-09-06T19:37:22+09:00 https://ameblo.jp/higashi2009/entry-10974503312.html 一時は、売り切れ続出でした食べるラー油いまはブームもさったようですなので在庫豊富ないまこそ食べるラー油夏場料理がめんどくさくても豆腐に食べるラー油をかけてしらすをパラパラっとかけるとかなりイケてる飯　いけめしになりますローカロリーでカルシウムも取れる　簡単だしおすすめです 2011-08-03T21:13:44+09:00 https://ameblo.jp/higashi2009/entry-10952363196.html 毎日暑い日が続きますがお冷やにレモン入れて出す飲食店ありますよねーあのレモン水飲んでるとダイエットになるらしいですビタミンC入ってるので効果なくても健康的な感じはします。ミネラルウオーター５００ｍにつきペットボトルのキャップ1杯これ毎日１L飲むらしいっす試してみます＾＾ 2011-07-13T16:58:39+09:00 https://ameblo.jp/higashi2009/entry-10939534814.html 蒸し暑い日が続きますね節電だからどこも暑いですストレスたまってるからクレーマーも多くほんとみんな疲れますねそんなときにゆずサイダー作るというほどのレシピではないですゆずのジャムを大さじ３杯と炭酸２５０ｃｃをまぜるだけさわやかなニオイと　はじける炭酸で気分爽快　少しはねって感じです 2011-06-30T22:28:40+09:00 https://ameblo.jp/higashi2009/entry-10923513309.html お中元シーズン到来で何かと冷蔵庫にハムがでーんと場所をとる季節おいしく簡単に食べましょう味付けは2種類ゆずこしょうとわさび醤油ハムはお好きな厚さにきってオーブントースターで軽く焼くそれをこの2種類の味で食べるとかなりハムが消費されます＾＾ 2011-06-14T22:00:51+09:00 https://ameblo.jp/higashi2009/entry-10907325744.html そもそも豆腐がヘルシーなんですがさらにヘルシーな食べ方沖縄のサラサラな塩ありますねーあれを豆腐にふるだけもはやレシピという言葉を使わないほど簡単ですで、これだけだと　なんの工夫もないし　もはや記事にするレベルでもないのでひと工夫山椒をかけます＾＾沖縄の塩と山椒と豆腐のハーモニーが奏でますぜひお試しを＾＾ 2011-05-29T23:12:47+09:00 https://ameblo.jp/higashi2009/entry-10882121793.html 煮たまご既製品買うと１個で１００えん以上しますが自分で作れば半額以下！！つくりましょう＾＾材料　たまご（作りたいだけ）しょうゆ、みりん、酒、だしの素これもすごーく簡単ですゆでたまごを固茹で（１５分）ぐらいで作り殻をむきます鍋に　しょうゆ　みりん　酒　だしの素を適当に入れて軽く沸騰させて味の確認そこに　さきほどの　ゆでたまごを入れて半日も漬けておけばうまそーな煮たまごの完成でーす！！ 2011-05-05T14:40:29+09:00 https://ameblo.jp/higashi2009/entry-10835430048.html うまく言葉にならないほど今回の地震はものすごいもんがありました。関東も不便な生活ですが命の重さに比べれば不便なんて　なんくるないさーです1日でも早い復興を願う日々ですとにかく停電とかもあるので料理も工夫が必要です簡単なレシピとして　サラダサラダなら料理と言えないぐらい簡単ですでもヘルシーすぎて　おなかへりますねポテトチップを粉々にしたりベビースターをサラダにふりかけてその上からドレッシングをかけるとパンチのきいたサラダになりますそして　いまは　なぜか簡単に手に入る食べるラー油在庫あまり気味です＾ 2011-03-19T21:44:59+09:00 https://ameblo.jp/higashi2009/entry-10801369293.html もやしの価格は優秀ですねーいまだに１袋３０えんぐらいですセールで１０えん　高価なやつで７０えんぐらいでしょうかこれで一品追加したいとこですね材料　もやし　たまご　調味料これだけの材料でOKフライパンに少し油をして　もやしを炒めます少し色が変わったら　たまごを溶いてかけるだけ仕上げに塩コショウだしの素を少々入れてたまごがふんわりしたら完成だいた５分ぐらいで出来ます＾＾ 2011-02-14T22:12:34+09:00