なんくるないさ～☆やんばるライフ♪

メニエールの次は…(T▽T)

Sun, 30 Mar 2014 10:23:00 +0900

この前、メニエールの疑いがと言われた後、耳鳴り・難聴に続き人生で2番目に酷いめまいを経験し(T▽T)
引き続きメニエールのお薬が出て、症状はだいぶ良くなってきました☆

そして、今日の日曜日あたりから久しぶりにランニング行けるぞー！

と思った矢先…

水曜日の夜から「アレ?!日焼けでもしちゃったか??」って感じになんか顔が赤～くなってきて、翌木曜日は引き続き赤い顔に高熱が出たかのような体のだるさ(*_*)でも熱は36.4℃だったので頑張って仕事へ。
木曜日の夕方から赤い顔がちょっとずつ痒くなってきて、金曜日の朝、痒みMAXへ(T▽T)
その時にやっと「あ、蕁麻疹か」と気づきました(笑)

体幹部にも発疹が出て、仕事の合間にウチの職場の門前のクリニックを受診して注射とアレルギーの検査をしてきました(^^;

注射のおかげでいったん蕁麻疹はひいたかのように思えましたが…昨日の朝起きると、赤い顔と痒み復活(T▽T)

ドクターに状況を伝えると「割り込みで受診させるから早く来て」と言われ、またまた仕事の合間に他の患者さん差し置いて受診させてもらいました(^^;

昨日は内服薬を出して貰って、朝の分からすぐ飲んで、徐々に赤みは治まって行きました(^^)

そして今日の朝、赤みも痒みも少しだけ残っていたものの、昨日までよりだいぶ良くなったな～と思いながら朝食にパンを食べたら、顔にまた痒みが…

まさか…疑わしきはこいつか(>_<)??!!

ドクターに「何か変わったの食べた？」って聞かれても特に食べて無いけどなーと思いましたが、強いて言うなら水曜日の昼に差し入れで貰ったパン。
木曜日の朝も食べました。
でもこれまでも食べた事あるパン屋さんだったんですがねー。

で、今日も他のお店のものですが頂き物のパンを食べたら痒みが復活(T▽T)

手作り系のパンがダメって事?!

アレルギー検査の結果が出るまで何とも言えませんが(-_-;)
ただ疲れてるからちょっとあたってしまっただけだと信じたいです(笑)

そして絶賛蕁麻疹中の為、今日から再開出来ると思って楽しみにしていたランニングはまたおあずけ～(;o;)
焦らずゆっくり体調整えてからランニングは再開すればいいと思ってるのですが、走りに行けない事が一つの大きなストレスです(^^;

ちょっとばかり落ち込むー…

Thu, 13 Mar 2014 20:00:00 +0900

最近、近年の中ではかなり体調の良い時期を過ごしておりましたが、今週は睡眠不足が続き少し疲れ気味(´・ω・`)

さらに、職場の先輩が1人辞める事になって新人さんが入社して、先輩が辞める寂しさと、新人さんをフォローしないといけない仕事中の神経尖らせMAXでストレスもけっこう…(-_-;)

そんな疲れた時とかストレスが多い時に左耳に感音障害が出るようになったのが去年くらいからですかね～
これまでに何度か繰り返してます。

今日も朝から耳の調子が悪くなって、「またか…」と思いながら、ちょうど鼻炎の定期薬をもらいに耳鼻科に行く日だったのでナイスタイミングで病院へ。

"メニエール病の疑い"と宣告されました(T▽T)
服用がめんどくさい&ちょっと値段が高いお薬出ましたー(^^;

ちくしょー薬がどんどん増えていく(笑)
ワタシに薬を飲まずに生活出来る日は訪れるのでしょうか(;o;)

看護師さんには超心配され「仕事とか無理しないで軽い仕事させてもらったり出来る？」って言われ、来週前半まで一人出張行ってて忙しいんですよ～って話したら「本当は仕事も休ませてあげたいくらいさー(>_<)体いたわってね」とまで言われ、今のところ耳の聞こえ方がおかしいくらいでそんなに不調は出てるつもり無いんですけど、ワタシそこまで重症ですか(^^;？

とりあえずめんどくさいお薬をちゃんと服用して、休める時はゆっくり体を休めて、早く良くなるように頑張りますo(^o^)o

そんで仕事が落ち着いたらストレス解消にランニング行くぞー!!
ちゃー走りーするぞー!!笑

風邪なんてひいちゃいけない

Sun, 09 Mar 2014 22:03:00 +0900

3月に入り、だいぶ日も長くなって参りました(^o^)
これから本格的な暑さがやって来るまでは、走り込むのに絶好の季節ですね!!

2月は風邪をひいちまって、月間で3回しか走りに行けず(-_-;)とても悔しい思いをしました…

なぜなら→風邪をひく直前のランニングで10キロの最速タイム、初の1時間切りを達成していました☆
1キロのラップ、6分未満を保てるようになっていたと言う訳です(^^)
ちなみに平均5分50秒でした♪

それが…風邪からの復活ランは、病み上がりだからタイムは気にせずのんびり走って平均ラップ6分24秒、とまあこの時は良いのですが…その次の回は体調も良くなってランニング中も体が軽く感じていたのに平均ラップ6分20秒（￣□￣;）
全然ペースがあがらない～

そして今日病み上がりからの3本目のランニングで平均ラップ5分56秒で苦しみながらやっと1時間切る事が出来ました(;o;)

5分50秒で走っていた時よりかなりキツかったです(>_<)

風邪ひくとこんなに体力落ちちゃうのかー…と改めて思った次第であります(；´_ゝ`)
これがレース本番前に風邪ひいたりなんかしたらと考えるとゾッとします(´д｀|||)

名護ハーフマラソンが終わってから少し油断していました…これこらはレース前じゃないからとか関係なく、日頃から体調崩さないようにしっかり体調管理していきたいと思います!!

ついにオヤジが

Sun, 02 Mar 2014 20:51:00 +0900

ちょっとブログ書いてない間に、誕生日を迎え三十路になりました(о´∀`о)

職場の食事会で、サプライズでケーキが出てきたり

那覇に住んでる従姉妹もわざわざ山原まで帰ってきて、ケーキを買ってきてくれたり

一番の驚きは、オヤジの確定申告の手伝いの報酬ってのもありましたが、それプラス誕生日プレゼントって事で、ワタシが欲しかったBaby-Gをオヤジが買ってくれた事!!

そして三十路デビューから程なくしてワタシは風邪をひき(笑)
持病の鼻炎が悪化して副鼻腔炎気味になり(T▽T)
約2週間苦しんで、やっと回復した次第であります(笑)

そしてタイトルの件ですが、ついにオヤジが本気出してダイエットを始めました!!

オヤジは身長162cmで90kgある、完全なるメタボ(^^;
最近、TVで糖質制限ダイエットってのを知って実践しています♪

そんで、オヤジの成果の程はよくわかりませんが(笑)
夕食だけですがオヤジのダイエットメニューと同じメニューを食べるようになって、ワタシも1週間で2kg痩せました(≧▽≦)v

そしてなんと、体重の目標値はクリアしましたー☆

でもまだサイズ的にはクリアしていないのが、ウエストと太もも。
ウエストは目標値まであと2cm、太ももは右があと2cm、左があと1cmです！

ちなみに、足フェチの男友達にワタシの足を採点してもらった所、"85点"との事でした(≧▽≦)
80点から合格らしいのですが、ワタシは90点が欲しいので(笑)
もうちょい太ももがキュっと締まるといいね～♪と言われたので、ウエストと太ももをしぼって、90点目指して頑張ります☆

マメマメマーメー

Tue, 11 Feb 2014 22:02:00 +0900

さくら祭があったのはつい最近の事と思っていたら
花が終わりさくらんぼがポツポツ実り、あっという間に葉桜です(^o^)

我が家の桜↑さくらんぼが実ってるの見えますか??

この季節の桜の葉の若々しい緑色が大好きです(*^^*)

今日は祝日で仕事はお休み♪
何も予定は入ってなくて、お昼ご飯食べた後、ヒマでヒマで…(´-ω-`)

日焼け対策で夕方ちょっと日が暮れてからランニングに行こうと思ってたのに、あまりのヒマさに太陽高いウチから走りに行って来ました～(*￣∇￣)ノ

いい天気で適度な冷たさで気持ちいい～♪

いつもは日曜日に走りに行くのですが、一昨日は雨で走りに行けなかったので、名護ハーフマラソン以来ちょっと久しぶりのランニングになりました(^-^)

で、今日は何が原因か分かりませんが、左足の甲と膝、そして右股関節に痛みが生じました(T-T)
ハーフ走った時に故障した訳でもありません。

でも、走って痛みが強くなるって事も無かったので、気にせず10キロ行って来ました(笑)

幸いにも近々にレースは無いので練習で無理はせずゆっくり治したいと思います♪

そして他にも気になるのは、以前は5キロ走をメインにしてたのを最近は10キロ走にしているのですが、距離を伸ばしてから足にマメが頻繁に出来るように(>_<)

マメが出来るのは決まって両足人差し指第一間接の内側と、左足親指の先です。

那覇マラソンの時はソックスの選択が最大のミスで(>_<)足がマメだらけになってしまいました。
練習でもよく履いて慣れていたソックスでしたが、やっぱり長距離を走ってみないと何が起こるか分かりません(*_*)

その時の反省からソックスを5本指に変え、名護ハーフマラソンではマメが出来る箇所は格段に減りはしましたが、上に書いた3箇所はどうしてもマメが出来ます。

マメ対策はソックス、シューズ、そしてランニングフォームの見直しとの事です。

ソックスは今はスポーツソックスを使っていますが、ランニング用のソックスを使ってみるようにしたいです。
それでもダメならアドバイザーのいる店でシューズを選んで貰って、フォームの見直しもしていきたいと思います(￣ー￣)

マメが出来るかどうかは長距離を走らないと分からないので、これからもどんどん走り込んで確かめて行きたいです!!

レース2本目

Sun, 02 Feb 2014 19:32:00 +0900

本日、あっという間に名護ハーフマラソン当日を迎えました!!

1月は正月休み明けから仕事が忙しく、残業に次ぐ残業、からの残業、そして残業、さらに残業…。。で、疲労蓄積・練習不足・調整もうまく出来ない状態からの本番となりました(´；ω；`)笑

今回のレースは
1.上り坂とかでキツくなっても、どんなにペースが落ちてもいいから、絶対に歩かない!!
2.2時間30分以内にゴールする!!
と言う2つの目標を掲げました(^o^)

では早速結果報告♪

何度か「ちょっと歩こうかなぁ(>_<)」と思いながら、「ゆっくりでいいから足止めるな～」と自分に言い聞かせ、給水の時に2・3歩だけ歩く所はありましたが最後まで足を止めずに走り切りました～☆

しかし今回は完走が目標ではないのです、完走は当たり前じゃなきゃならないのです(￣ー￣)ﾉ笑

タイムの方は…

2時間17分54秒o(*≧∀≦*)o
なかなかの好タイムで2つ目の目標も達成しました!!

しかし今回は、那覇マラソンのハーフに到達するまでよりもキツかった気がします(^o^;)

那覇マラソン前のような走り込みは出来なかったし、筋トレも出来なかったし、結構前半から足が重くなり、後半は体が鉛のように感じました(笑)

でも、体が重くて相当ペース落ちてるんじゃないかと思いながらも、1キロのラップ平均6分台を保って完走出来たのは自信に繋がりました☆

それにしてもワタシがレースに出るときは、何でこんなに気温が高くなるんでしょうか(-_-;)笑

12月までに他のレースにエントリーするかは未定ですが、また今年の那覇マラソンに向けて日頃から長距離を走る身体づくりに励みたいと思います☆

今回の名護ハーフマラソンも楽しいレースでした(*´∇｀*)

桜の季節♪

Sun, 19 Jan 2014 20:03:00 +0900

新年の挨拶もしないうちに、もう19日も経ってしまいました…(^^;

こんな感じのブログですが、今年も宜しくお願いします(*￣∇￣*)

さて、沖縄では桜まつりの季節です♪
今週末は本部町、来週は名護市(^o^)
我が家の桜は結構年数がいってて、毎年もう今年は咲かないかな?!と思いつつも、ポツポツ花を咲かせています(^^)

そして再来週にはとうとう名護ハーフマラソンが迫って参りました!!

正月休み明けから仕事が忙しくて、残業に次ぐ残業(；´_ゝ`)
で、平日は全く走りに行けず、1月に入ってからは日曜日だけの3回しか練習出来てません(×_×;)

でも、那覇マラソンまでの練習でベースは出来てるので、そこまで心配しないでいいかなー?!とも思っています。

今日は久しぶりに10キロ走って来ましたが、なかなかいいペースで完走出来ました(^-^)v

那覇マラソン前までは頻繁に出ていた膝の傷みも最近はあまり出ません。
週一くらいで走るのが丁度いいのかも??しれませんね(￣ー￣)

軽い筋トレは毎日続けているので、この調子であまり走りに行けないのは気にせず、あとは今流行注意報が出ているインフルエンザと風邪に気をつけて、本番まで体調管理しっかりしたいと思いますo(^o^)o

次なる目標

Fri, 27 Dec 2013 21:10:51 +0900

いつの日かダイエット宣言をしていましたね、ワタシ。

那覇マラソン前に休止していましたが

マラソン終わってからちゃんと再開しています(・ω・)/

でも、25日はカロリーオーバーなんて気にせず

職場からのクリスマスプレゼントのケーキに

ローソンで黄金チキンを買って

なんだかんだ言ってクリスマスっぽく過ごしました(^ε^)♪

ちなみにワタシのダイエットは

カロリー管理とランニングです♪

カロリー管理はスマホのアプリで計算・記録してるんですが

目標摂取カロリーをオーバーすると

上のようなでぶっちょになった女の子の画像になり

罪悪感に包まれます・・・(^^;

食事はそんなに制限する事なく

目標摂取カロリーをオーバーしないように気をつけています(^o^)

そして、ランニングは週2回程度を目標に走りに行ってます♪

で、この前ふと思ったのです。

ただ走ってもつまらないし、たまには10～20キロ走もしたい。

10キロくらいだったらちょっと時間があれば走れるけど

20キロとなると時間もコースもちょっと考えないといけない・・・

“そうだ、名護ハーフマラソンに出よう！”

年が明けて2月に行われる名護ハーフマラソンにエントリーしました!!

road to 那覇マラソン第2章のスタートです(￣▽+￣*)

って事で、これからもランニングネタばかりになるかと思われますが

どうぞご了承下さいm(_ _)m笑

カーサームーチー♪

Sun, 08 Dec 2013 19:52:13 +0900

12月8日はカーサームーチーの日♪

旧暦でやる地域が多いみたいですが、ワタシの地元では新暦でやります(^O^)

おばさんといとこのねぇちゃんとワタシの3人でたんまり作りました!!

ちゃんと数えなかったけど、多分80個くらいは作ってます（笑）

いつからもち屋になったっけ?!(≧▽≦)

事前の準備はおばさんとねぇちゃんがやってくれたので

ワタシはただのお手伝いレベルですが(^▽^;)

今回は初めてもち粉をこねる作業をやりました!!

水の分量が難しいので、そこはおばさんとねぇちゃんにやってもらいながら

しかし、これが予想以上の重労働でした（笑）

マラソンの疲れもちょうど癒えた頃に、明日はまた筋肉痛かな(´・ω・`)

カーサーの葉につつんで、でっかいシンメーナービーで蒸します!!

緑の葉っぱがしんなり茶色っぽくなったら出来上がり♪

ねぇちゃんが飼ってるフレブルの銀ちゃんもまちかんてぃーしてました(´∀｀)

味は三種類☆

かぼちゃも紅いももきれいに色が出て

味もほんのり甘くていい感じに仕上がりました☆

最近ではスーパーなんかで買って済ませてしまう人達も多いですが

せっかくの沖縄の文化

カーサームーチーの作り方も知らないようでは

沖縄を愛する者として恥ずかしいので

将来、子どもや孫たちにも手作りしてあげられるように

これからも家庭で作り続けていきたいと思います!!

結果報告

Mon, 02 Dec 2013 21:31:00 +0900

かれこれ10年前からの夢だったフルマラソン出場、昨日ついに夢を叶えて来ました(^o^)v

3ヶ月前から練習を始め、途中体調不良やレーシックのオペ、怪我によって練習を中断しながら｢こんなんで本当に走れるんだろうか…｣と不安や焦りを感じた事もありました。

そして迎えた本番当日の朝、コンディションは最高でした!!
調整は完全に成功☆

仲良しメンバーの4人で一緒にスタートラインに立った時にはドキドキワクワクo(^o^)o

スタート直前、正直完走する自信は無く｢自分、どこまで走れるのかな～｣と呟いたら、｢もちろんゴールまででしょ( ￣▽￣)｣と言ってくれた友だちの一言でスイッチが入りました(*≧∀≦*)

1歩1歩心の中で｢絶対完走する、絶対完走する｣と念じながら、しかし最初は10キロ地点を過ぎた辺りでバテて
｢これはもう…ダメかもしれない…｣と…

早い段階で4人中2人とはぐれ、去年完走した友だち(メンズ)と2人で走ってましたが、彼のペースについていけなさそうになり｢先に行っていいよ｣と声を掛けたのが10キロ過ぎ。

だけど、ちょうどその辺りは前半の遅れを取り戻す為にペースをあげていた時で、後でその時のラップを聞いてすげービックリするくらい速いペースで走っていた事を知りました(笑)

その後、少しペースを落としてくれたのか少し楽になり、先に行ってとは言いましたが、結局取り残される事無く走り続けました♪

そのまま中間地点まで順調に走破(^o^)

ところが、24･25キロ辺りから一気にペースダウン↓↓

走っては歩き、歩いては走りの繰り返しで、途中何度も｢もうメンズは先に行かせよう…｣と声を掛けようとしましたが｢いや、絶対くらいつく!!｣と気持ちを切り替える作業を何度も繰り返し(笑)

逆にメンズの足がつりそうになって少し止まったりした所もあって｢行けるなら先行ってていいよ｣と言われましたが、一人で先に行っても走りきる自信が無かったので一緒に止まりながらメンズのペースで走りました。

それでも少しの貯金を作りながら第2関門の33キロ地点も無事に突破!!

そしてその後がキツかった…(笑)

走るより歩く距離が増え、100メートル走るのもキツい感じに(>_<)

途中またメンズの足がヤバくなり｢ちょっと沿道上がろう｣と立ち止まり二人とも足を伸ばしたりさすったりしていると、止まったすぐ側で応援していた家族連れが｢あ、エアーサロンパスありますよ!!｣と声を掛けてくれ、エアーサロンパスを借りた後には｢アクエリアスもありますよ、どうぞ!!｣と2人分差し出してくれたのが感動的でした(ToT)

それからも歩き、走り、歩き…制限時間が迫り…もうこれは本当にダメかな!?とも思いました。

残り2キロを残して制限時間まで15分。練習の時は1キロ6分台ペースで走るのが普通で、1キロ7分半で走れば間に合うのですが、もう100メートル走るのがやっとの状態で…

でもラスト2キロ｢よし、もう最後だから頑張るか!!｣と2人で走り出しました!!
でもラスト1キロでワタシはメンズのペースについていけなくなり、メンズに｢先に行って｣と声を掛け、メンズの背中が少し遠くなりました…

｢もうダメだ、間に合わない｣と思いながらも足を止める事はせず、ちょっと遠くのメンズの背中を追いかけ、ラスト500メートルで残りタイムを聞いて｢あれ!?ギリギリ行けるかも(>_<)｣と体裁構わず激走!!

長々と書き綴りましたが…結果は

死にそうになりましたがギリギリ完走です!!(*≧∀≦*)

しかも、ゴールの競技場の入口の渋滞で捕まっているメンズにも追い付き、一緒にゴールのゲートをくぐりました☆

このマラソン、絶対に一人では完走出来なかった(*≧∀≦*)
最初は誰かとペースを合わせて走るなんて無理だ、自分のペースで行こうと思ってました。

そして、メンズはフルマラソン完走経験があるので、メンズのペースにはついて行けないだろうと思って、行ける所まではついて行こうと思ってましたが、メンズの足の調子が悪くなったのがワタシにとっては幸いでした(^^;

キツい時に励まし･励まされながら走れる相手がいることが、本当にありがたい事でした♪

ちなみにワタシは走り終えるまで足は奇跡的に殆ど大きなダメージは無く、終わった後に急激に左足首が痛くなったりしました(*T▽T*)

後半本当にキツくて死にそうになりましたが、気温も高くて過酷な状況の中での初マラソン、たくさんの人の支え･応援のお陰で完走する事が出来ました☆

一緒に参加した友だち、最後まで引っ張ってくれたメンズ、沿道で応援してくれた方、ワタシを支えてくれた全ての皆さん、本当に本当にありがとう!!

最後に諦めなかった自分を自分で誉めてやりたいです(*^^*)
そして本当に楽しい42.195キロでした☆