たけしのダイエットブログ https://ameblo.jp/high-jump-robo/ ダイエットブログです。MAX114キロからのダイエットです。 ja 8/16
ハムトースト
おにぎり２個
回鍋肉弁当
ジュース
コーヒー
白身魚定食


DHAとビフィズス菌のサプリを飲んでいます。 ]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-12062422024.html Sun, 16 Aug 2015 17:33:27 +0900 8/12 卵ごはん
おにぎり２個

サンドイッチ
コーヒー・ジュースの飲み過ぎ ]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-12061235120.html Thu, 13 Aug 2015 09:19:05 +0900 8/11 更新しなかった間は、増え続け一時期107.4kgになりましたが、最近は落ち着いています。
今日食べたもの


まぐろのかまは、美味しさの反面食べづらく、ある意味ダイエット向きかもしれないとも思いました。
]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-12060670308.html Tue, 11 Aug 2015 18:09:15 +0900 「ダイエットぼちぼちやり始めます」4日目 1/3　101.4kg(AM6：00計測いつも通りにはかっていたらもう少し少なかったかも) 
朝　パン2　ハム2　おやつ　アイス 　昼　マッサマンカレー　おやつ　紅茶　夕　マッサマンカレー　鯖寿司　夜食　パン　ラーメン

最悪のパターン。炭水化物を夜食。むー、これは、いかんなと自分でも思います。反省。

1/4　102.0kg
朝　パン　高齢者用弁当（おかずのみ）　昼　おにぎり2　ジュース

昨日の結果が出てしまいました。過ぎたことは仕方がない。夕食を遅くして、お腹が減ったらお茶の作戦でいきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-11972991745.html Sun, 04 Jan 2015 13:34:00 +0900 「ダイエットぼちぼちやり始めます」3日目 1/2　101.4kg 朝　パン　ハム　ウインナー 昼　インドカレー　パン おやつ　アイス　コーヒー　夕　インドカレー　パン　紅茶 

1/3　101.4kg(AM6：00計測いつも通りにはかっていたらもう少し少なかったかも) 
朝　パン2　ハム2　おやつ　アイス 

厚着をすると、なぜかお腹があまり減らないような気がします。筋トレはさぼりっぱなしです。冬の筋トレは好きじゃないので。というのは、家の都合で、部屋がそんなに暖かくないので、肉離れになるのが嫌だから。柔軟体操くらいはしておこう。 ]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-11972548021.html Sat, 03 Jan 2015 10:58:19 +0900 「ダイエットぼちぼちやり始めます」2日目 1/1　101.6㎏ 
御節などたらふく食べました。 

1/2　101.4kg 
朝　パン　ハム　ウインナー 
昼　インドカレー　パン 
おやつ　アイス　コーヒー 

年末からしこたま胃に物を詰め込みまくってるせいか、お腹が減らなくなってきました。明日も痩せそう。 ]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-11972547711.html Sat, 03 Jan 2015 10:57:18 +0900 明けましておめでとうございます。 昨年は15キロ痩せ10キロリバウンドしました。もっと痩せたいです。今年もよろしくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-11972547417.html Sat, 03 Jan 2015 10:56:03 +0900 5/4 しかし、減っているだけでも嬉しいことです。
昨日より今日、今日より明日。 ]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-11841292508.html Sun, 04 May 2014 17:57:23 +0900 4/2 一日遅れですが4月の短期目標の95.0ｋgを達成しました。
5/1には89.0kgになるのが目標です。 ]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-11811126817.html Wed, 02 Apr 2014 07:13:33 +0900 すごい減り方 3/14　99.8 
3/15　99.3 
3/16　97.5 
3/17　97.4 
3/18　97.0 
3/19　96.5 
3/20　96.3 

6日で3.5キロも落ちました。最近好きな言葉は「（高齢者向け）弁当食べれば痩せられる」です。 ]]> https://ameblo.jp/high-jump-robo/entry-11800316743.html Thu, 20 Mar 2014 10:39:19 +0900