先週の ☆メンタル死亡のお知らせ☆ から

心身ともに回復させるため、

SNS利用を最低限に抑えておりました。

この数日、ただひたすらに

身体を脳を休ませること

に徹底していたおかげで

だいぶ回復！！よかった〜

自分が思っていた以上に疲弊しており

そして回復に時間がかかりました

今、最優先すべきは

そして

これも立派な「未病予防」なのです！！

それでは、今日はこの辺で

おかげで気持ちはかなり落ち着きました。

だがしかし

訪問リハビリ一件終わるたびに

移動で運転中でもお構いなしに

食切れ・脱水防止に何か口にするたびに

そんな中、こんな素敵な記事を見つけました

このご夫婦のやり取りのおかげで

私も気持ちが楽になれました。

明日は楽しく一日過ごせますように…。

ではでは、おやすみなさい

今月から勤務調整させてもらって

土日休みになりました

いやぁ……

普段、ながら作業で家事育児やってたから

二連休あると作業が捗る捗る⤴︎

週一休みだと

なかなかゆっくり時間取れなかったから

子供達と遠出して遊んだり

大きな買い物したり

久しぶりにできたなぁ〜

でもって、溜め込んでた「色々」を

捌いて捌いて、捌いて捌い（以下略

最近つわりも治ってきてたし

お腹もそんなに空いてなかったから

そのままぶっ通しでやってたら……

慌ててお茶漬けかっ込みました

つわり終わっても

食切れには気を付けないかんのね

ほったらかしててごめんよぉ〜〜

台風２５号が接近してますが、

九州新幹線は元気に運行中！

２４号の時みたいに直接ぶち当たらなきゃ

多少の豪雨でも動いてるみたい。

さてさて、今日は早朝から博多へ移動中です。

ある日突然

身体が動かなくなった恐怖、

今まで出来ていたことが

出来なくなった焦燥感、

３０分以上座っていることが出来ず

我が子を抱き上げることも出来ない絶望感、

見た目は普段と変わらないから

なかなか理解してもらえない孤独感

自分で体感したからこそ、

目の前の人の見えない部分もケアできる

治療家になりたいと思いました。

わざわざ鹿児島から博多まで来るのは

ここ、ハレルさんの理念や方針が

自分の目指すところに限りなく近いから。

夢を叶えるには

理想に限りなく近いところから

学ぶのが一番の近道

治療もしてもらえて、その上勉強もできるなんて

今日は子供達も一緒に

治療が終わったら博多でちょっと遊ぶんだー

ではでは。行ってきまーす

昨日、友人から素敵なプレゼントが届きましたッ⤴︎

じゃんっ

 安心マタニティブック 

コレ……

この本、何が凄いかって

妊娠０日から出産予定日＋２週間まで

赤ちゃんの変化やお母さんの状態

その他アドバイスなど

毎日の変化が分かるんですよ！！

２人目、３人目の時にも書き込めば、

それぞれのマタニティライフを比較する事も出来るスグレモノなんですね

すっっっごい本があるんだなぁ〜〜

今の時代、マタニティアプリもたくさん充実していますが、こんな本での記録もやっぱりイイなぁと思います。

素敵な本に出会わせてくれた友人に感謝です

それでは皆さん、今日も快き一日を

なるべく身体を休ませて

早くお腹の張りを緩めないと。

思うように動けないこのもどかしさ

凄いストレス。笑笑

でもそれで

管理入院のリスクが軽減できるなら

これも「未病予防」ですよね。

明日には張りが収まってるといいなぁ…

それでは皆さん、好い夢を

今日も秋晴れの良いお天気になりそうですね

秋は好きだなぁ〜〜

昨日、職場で興味深いお話を聞いたのでご紹介しますね！

意外と知らない人も多いんじゃ！？笑笑

胃や腸管といった消化管が活発に動いている時がもっとも吸収効率がいいため、食事中または食後すぐ飲むのが基本。

特にビタミンAとEは脂肪分を含む食事と一緒が吸収効率がいい。

ビタミンCは食事中または食後がふさわしい。

αリポ酸は、食品中のミネラル（鉄・亜鉛・カルシウム・マグネシウムなど）と反応して吸収前変性してしまう可能性が高いため、空腹時に飲む。

カルシウムとマグネシウムは、胃酸による食べ物の消化を阻害してしまうため、食事中は避けた方がいい。

アミノ酸（コラーゲン含む）は、肝臓と小腸が大量に吸収しやすいため、食事からアミノ酸を摂取した後（食後２時間後）にサプリで摂取するすると効率がいい。

栄養素によって摂取するタイミングがこんなにも違うんですね

ただ闇雲に飲んでもせっかくの栄養素が身体に届く前に排泄してしまいます。

それはもったいない！！笑笑

身体に必要な栄養素がしっかりと届くように、飲み方にもこだわってみましょうね

台風２４号、半端なかったですね

皆さんの地域は大丈夫でしたか？？

秋も深まってきたってのに、２５号２６号と台風が続くみたいで……まだまだ気を抜けないですね

先日、友達から流産について質問がありました。

その経験も踏まえて、今回は流産してしまった時の症状や処置についてお話したいと思います

流産は妊娠期間中のうち約１５%の確率で起こり、その中でも妊娠初期（〜１２週まで）に起こる初期流産が全体の８割を占めています。

初期流産時時に多くみられる症状は主に４つ

    ・不正出血（鮮血）やおりものの悪臭

６〜７週までに起こる確率は約１２%、１２週までに起こる確率は約７〜８%といわれています。

切迫流産だった場合、胎児の心拍が確認できれば、症状が落ち着くまで安静にしておく必要があります。

    安静の度合いはそれぞれで、自宅で無理しない程度の安静から、入院して食事やトイレ以外は動けない絶対安静まであります。

    切迫流産は流産になりかかっている状態なので、必ず先生の指示に従いましょう。

初期流産だった場合、胎児の心拍が確認できない７週未満であれば２〜３週間様子をみて、心拍が確認できるかを確認します。

    この段階では、赤ちゃんが入る袋（胎嚢）の成長が見られないと、流産を確定することもあるようです。

胎児の心拍が確認できると初期流産の確率はグッと下がるようですね

ちなみに私は５週目で妊娠発覚、心拍を確認する７週目目前で流産しました。

症状としては、

初期流産は胎児の染色体異常によるものがほとんどで、起きてしまったらお母さんとしてはどうすることもできないんです。

もしもそうなってしまっても、自分を責めないでくださいね。

１時間くらい前から叩きつけるような雨の音が

鹿児島はこれからピークを迎えそうです

新幹線はやはり始発から運転見合わせ

そしてなんと人生初！！

避難勧告にて避難所で一夜を過ごしました

様々な災害被害で避難所生活を余儀なくされている被災者の方々は、日々こんな思いで過ごされているんだなぁ……

同じ避難所に６ヶ月の妊婦さんがいました！

出産は初めてで、やはりこの台風によるお腹の張りと痛みが強くて不安そうでした。

お腹を触らせてもらうと

…ウン、カッチカチやぞ！！

足のむくみも結構ヒドい

自分の職業を話し、４０〜５０分くらい少しだけ施術させて頂きました。

辛そうだったお顔が笑顔に

赤ちゃんの胎動もぎこちなさが取れたみたいで嬉しかった〜

今後、自分の持てる知識・技術で何か一つでも役立てることが出来るように、もっともっとレベルを上げよう。

さてさて、今回のように

台風による妊娠中のお腹の張りと痛みには、実は気をつけなければいけない症状がいくつかあるんです。

中には母子ともに命の危険を及ぼすものもあるので、気になる症状がある時はすぐに病院へ連絡してくださいね。

これらは特に感染症や重篤な症状に陥っている可能性が高いです。

一昨日から急に出だした謎の咳、お久しぶりすぎるくらいお久しぶりな喘息発作でした

いつもは風邪拗らせて…からの発動だっただけに、こんなに急に発作が出たのは初めてで正直動揺しとります。笑笑

これが妊娠マジック！！！

それだけ妊娠中というものは、体内環境が不安定なのです

…コレ使うの何年振りだろうか

呼吸は楽になるけど、動悸がする・手が震える・めちゃくちゃ眠くなるっていうデメリット（副作用）があるから、正直使いたくないんですよね

だがしかし、使わなければお腹の子達にも負担がかかってしまう。仕方ない。

双子妊娠って、こんなにも身体のコントロールが難しいとは。

こんな状態だけど、新しい発見に感謝！

明日の福岡行きは天気もだけど体調面でみても難しそう

いっそ福岡に引っ越そうかしら？？笑笑