朝・・不

昼・・ラーメンサラダ（セブン）

夜・・冷ややっこ＆お菓子

こんなんで痩せるの？？？

おとついからやっているロングブレス

３日目にして施行せず・・。

三日坊主にもなりゃしない・・・。

まあ、誰のためでもなく、自分用だからね。

暴飲暴食を続けていると、

記録を自然と拒否しちゃうんだよね。

昨日からロングブレスとやらを始めた。

基本のロングブレスとやらをやってみた。

続けて見よう。

紅芋タルト　　　２個

アイス・・・・２個

雪塩ちんすこう・・・・３袋

デラウエア・・・・１房

どんだけ喰ってんだよって感じ・・・。

おっと・・・翌日になっちゃった。

２７時間テレビを明け方まで見続けちゃった。

上記のあと・・・・。

デラウエア１房

アイス１個

雪塩ちんすこう３袋

冷ややっこ

そして、夜中のお菓子２袋

そして、２時間寝て

体重・・・60.8kg

言うことなし・・・。

そりゃそうだ・・・。

明日こそ！！！！！

まずは、６の数字を打たなくていいようにしたいな～～～。

お菓子・・・だよね～まずは・・・。

夜・・・

　　　　Ｐino・・・186kcal

　　　　冷ややっこ

そして・・・友人にもらった鹿児島みやげの黒糖ピーナッツ

調子ぶっこいて、食べてたら・・・。1000ｋｃａｌ超えだった・・・。

これだから、太るんだよ・・。雪塩ちんすこう１袋も食べた・・。

約120kcalと書いてあった・・。

あな、おそろしや・・・・・。

夜は、１８８ｋｃａｌ

　　　　と、冷ややっこ

食べたな～～の翌々日にＵＰすることが多い気がする。

それにしても、こんな増え方する人がいるのだろうか・・。

ああ・・・。

追加で・・・・おでん食べた・・・・。

ああ・・・。

夜・・・鳥と温野菜　　188kcal

　　　　冷ややっこ　　１個

痩せよう・・・本気で。