https://ameblo.jp/hikarinohane/ 築地駅徒歩１分のカウンセリングルーム　東京中央カウンセリングの心理カウンセラー（臨床心理士・公認心理師）塚越友子が薬に頼らず「うつ」や心の病を治す方法♪＆だれとでもうまくつきあえるようになる人付き合い上手になる方法♪を教えます♪ ja-jp https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12951145708.html こんばんは東京中央カウンセリング塚越です。 「関係の幻滅期」について理解していますか？パートナーの小さな欠点に気づく時期は、実はあなたの絆を再構築するための重要なステップです。詳しくはブログで解説しています！ 記事が皆様の何かのヒントになりますように！最後まで読んでくださった素敵なあなたに今日もたくさんの幸せがおとずれますように 東京中央カウンセリング　年末年始休業期間　2025/12/26〜2026/1/12東京中央カウンセリング | 東京都中央区 | 臨床心理士・公認心理師東京中央カウンセリ 2025-12-24T21:24:12+09:00 https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12950591200.html こんばんは東京中央カウンセリング塚越です。 年末年始はSNSの光輝く投稿が気になる時期。そんな時、孤独感や自己否定が強まるのは自然なことです。でも、その感情にどう向き合っていますか？臨床心理学的な手法で心を癒す方法を紹介します。 詳しく知りたい方はこちらから！ 記事が皆様の何かのヒントになりますように！最後まで読んでくださった素敵なあなたに今日もたくさんの幸せがおとずれますように 東京中央カウンセリング　年末年始休業期間　2025/12/26〜2026/1/12東京中央カウンセリング | 東京 2025-12-19T17:46:56+09:00 https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12950166074.html こんばんは東京中央カウンセリング塚越です。 年末年始への準備第5回は、前回に引き続きおとなの親子間コミュニケーションです。 帰省で起こる「期待・役割・距離感」３つのズレを心理学から解説し、気持ちが軽くなる具体的なワークと会話フレーズを紹介します。詳しく知りたい方はこちらをチェック！ 記事が皆様の何かのヒントになりますように！最後まで読んでくださった素敵なあなたに今日もたくさんの幸せがおとずれますように 東京中央カウンセリング　東京中央カウンセリング | 東京都中央区 | 臨床心理士・公認心理師 2025-12-15T16:00:00+09:00 https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12949426455.html こんばんは東京中央カウンセリング塚越です。 年末年始に向かって、心を整える連載を始めました。 連載Vol4 は年末年始の帰省で親との会話に疲れてしまう…。そんな大人のために、親子関係研究と心理学にもとづき、20代〜50代の子ども世代と親世代それぞれに役立つコミュニケーション術とストレスを減らす具体的なヒントを世代別に解説します。詳しく知りたい方はこちらをチェック！ 記事が皆様の何かのヒントになりますように！最後まで読んでくださった素敵なあなたに今日もたくさんの幸せがおとずれますように 東京中央 2025-12-08T18:21:53+09:00 https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12949294124.html こんにちは東京中央カウンセリング塚越です。 「消えてしまいたい」「死にたい」と感じるのは、あなたが弱いからではありません。このブログでは、希死念慮の心理学モデルを紹介し、今すぐできる小さな対処法や相談先をご紹介します。「死にたい」「消えたい」気持ちへの対処を詳しく知りたい方はこちらからどうぞ 記事が皆様の何かのヒントになりますように！最後まで読んでくださった素敵なあなたに今日もたくさんの幸せがおとずれますように 東京中央カウンセリング　東京中央カウンセリング | 東京都中央区 | 臨床心理士・ 2025-12-07T14:55:00+09:00 https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12948576185.html こんばんは東京中央カウンセリング塚越です。 年末年始は、何かと心の奥の痛みが刺激されるイベントも多いですね。心が重く沈み生きていることがつらい、死にたい、楽になりたいという気持ちにさいなまれるかたも多いかと思います。 生きていることがつらいときに読むお話も少しずつアップしていきます。 連載Vol1 は年末に心が沈む理由と、その整え方を解説した記事を公開しました。あなたも感じるこの「しんどさ」、心理学の視点から理解し、静かに回復するためのセルフケアを始めましょう。詳しく知りたい方はこちらをチェック 2025-12-03T00:00:00+09:00 https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12948574948.html こんばんは東京中央カウンセリング塚越です。 年末年始に向かって、心を整える連載を始めました。 連載Vol3 は今年一年を振り返ることは、新しい年への素晴らしい準備です！臨床心理士が解説する「科学的に正しい」振り返り方法を紹介しています。自分に優しく接することで成長を促しましょう。詳しく知りたい方はこちらをチェック！ 記事が皆様の何かのヒントになりますように！最後まで読んでくださった素敵なあなたに今日もたくさんの幸せがおとずれますように 東京中央カウンセリング　東京中央カウンセリング | 東京都 2025-12-01T08:00:00+09:00 https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12948574489.html こんばんは東京中央カウンセリング塚越です。 年末年始に向かって、心を整える連載を始めています。 連載Vol2 は年末年始の「時間がない」を解消！幸福感を高めるタイムマネジメントの方法を紹介します。詳しく知りたい方はこちらをチェック！ 記事が皆様の何かのヒントになりますように！最後まで読んでくださった素敵なあなたに今日もたくさんの幸せがおとずれますように 東京中央カウンセリング　東京中央カウンセリング | 東京都中央区 | 臨床心理士・公認心理師東京中央カウンセリングは、東京都中央区にあるカウン 2025-11-30T23:30:04+09:00 https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12945455542.html こんばんは東京中央カウンセリング塚越です。 年末年始に向かって、心を整える連載を始めました。 連載Vol1 は年末のストレスに負けないために、認知負荷理論に基づいた実践的なガイドを紹介します。集中力を高めるための方法を詳しく知りたい方はこちらをチェック！ 記事が皆様の何かのヒントになりますように！最後まで読んでくださった素敵なあなたに今日もたくさんの幸せがおとずれますように 東京中央カウンセリング　東京中央カウンセリング | 東京都中央区 | 臨床心理士・公認心理師東京中央カウンセリングは、東 2025-11-13T20:06:10+09:00 https://ameblo.jp/hikarinohane/entry-12926546790.html こんにちは東京中央カウンセリング塚越です。 生成AIに相談をしていた方が、自殺でなくなるという悲しいニュースは定期的に耳にします。また、生成AIに相談していたら、カウンセリングを勧められたという話や心の問題は生成AIには相談しないと決めているのでカウンセリングに来ましたというお話も伺うようになりました。 AI相談は便利ですが、臨床心理士（公認心理師）の存在は不可欠です。心の健康を育むために、AIにはできないことがたくさんあります。 詳しくはブログをチェックしてみてください！ 記事が皆様の何かの 2025-09-01T08:00:00+09:00