今日が始まったよ！

今日も新たな大冒険が始まるよ！

心の声に耳を傾けながら、予定調和をひっくり返して、ワクワクの大冒険を始めよう。

瞬間瞬間を感じながら過ごせば、予想を超える大きな面白いことが向こうからやってくるから。

うっかり見逃さないように、しっかり心の目を開いていこう。

さぁ、今日を始めよう！

coda あいのうた

幸せはここにある

二本立てで見たー💕

病み上がりの映画は涙腺もろくて大変でした。

いい映画でした🎬

なかなか言えないと思う。

そういう人うざかったけど、でも今日わかった。

自分にめっちゃ素直で許容してる。

私もそうありたい。

素直に素直にバカにされてもいいから素直でいたい。自分のために！

打ち合わせの後に意図確認通りだったか感じてみる

次のタスクを始める前に意図確認

タスクが終わったら振り返る

いつも忘れてしまうけれど、これをすることで、焦って何かを準備して疲れるよりもずっとずっとスムーズに事が運ぶ。

打ち合わせが始まる前に、この打ち合わせが終わった時にどんなふうに感じていたいか、どんなふうに終わりたいかを自分に聴く。ただそれだけ。

幸せいっぱいに終わりたい。

みんなの役割が明確になってすっきりして終わりたい。

チームの力を感じてパワフルな感情で終わりたい。

なんでもいいから、とにかく意図を確認する。自分に。

そうすることでどんどん自分がパワフルになり、気が散っていないのがわかる。

さぁこの後も意図確認と共に残りの一日を歩んでいこう。

気持ちいい人間関係ばかりになって

たくさんの人に感謝されて

たくさんの人に愛されて

最強のチームを作りたい

ゴーストバスターズみたいに

私達が行けば、「反応的おばけ」を退治できる。

大丈夫、私ならできる。

しっかり望んでしっかり感じてしっかり動こう！

今までだって大丈夫だったから。

もう後戻りしないでぐんぐん先にいこう。

わたしをまっすぐ生きるんだ。

自分の中のワクワクに蓋をしないで、自分の中のいやらしさやズルさも全部認めて。

うまくやるんじゃなくて幸せにやるんだ。

全方位自分の幸せで固めるんだ。

本音をつかんで、本音を知り、本音のままに生きるんだ！！！！！

・夫が会社を3/20で首になる（正確な表現ではないけど）→就活中

・私の収入が半分になった

・お金の使い方が改善できず、貯金はほぼなし。

・さらに私の収入が半分になってからも使い方を改善できず、心が心配。

貯金は

保険関係を全部解約すると、子供の学資も含めて300万ぐらい

投資関係で200万ぐらい

キャッシュで100万ぐらい。

→しかしカードで毎月70万ぐらい落ちるand収入下がる。

借金は

住宅ローン

リフォームローン

車のローン

カードローン（夫が作ってたのが以前発覚）

諸々ローンで行けるものはローンで払ってる。

ここから、どう変えていくのか。

なんとなく今の今まで見ないふりしてきた自分に、他の人のブログを読んで気づいた（遅い）ので、ここから快進撃を始めます。

節約する、ではなく創造します。

現実を見て、そして未来を創造する。

現実を見てなかったわ。

セルフマネジメントの講座を主催しています。

参加者さんの圧倒的な変化にいつもこちらが感動🥲

参加者のほとんどの方が40代前後。

ちょうど人生の分岐点にきた方々。

自分で自分の人生の舵を取っている感覚が持てず、振り回される人生から逃れたく、ここに辿り着く方が多い。

どの方にも共通するのが、自分の感覚に鈍くなっているということ。

腹の立つ出来事が起こった時に、なぜ腹が立つのか、感情で説明できない方がほとんどです。

じゃあどう説明されるかというと「あるべき論」。

ご本人は気づいていません。

ここからスタートして、自分の感情や感覚に気づくトレーニングをするだけで、あっという間に腹が立った時の説明ができるようになります。

そして、自分で違和感に気づくことができるようになります。

何より、幸福感が爆上がりしてる！！

自分の感覚って本当にすごい。

何かのメソッドや知識を懸命に入れるよりも、自分の感情と向き合う方が、早く望む地点に辿り着けるな、と講座の参加者さんからいつも学ばせていただいています。

誰かが自分のパワフルさに気づく瞬間に立ち会えるってとっても贅沢な仕事。

今年は100人ぐらいの方とマンツーマンで向き合いたいなぁと思っています。

日付が変わってしまいましたが、今日はとってもいい日でした。

何か大きな事があったわけではありません。

ただ、イマココの感覚をつかむために、できる限り時計を見ないで、この後のスケジュールを脳内から追い出して、今この瞬間だけを感じるという実験をしてみただけです。

ちょうど通った新しいショッピングセンターに寄り道をして、そこで時計を見ないで、自分の体内の満足度時計だけで過ごしてみたのです。

たったそれだけの事ですが、すごくたくさんの発見があったので、これを読んでくださっている方で「イマココ」感をつかみたい方はぜひやってみてください。

自動ドアが開き、店内に入った瞬間から、自分の感覚にじっと集中して、目の前に見えている物の何を手に取りたいか、どの店に行きたいか、小さな違和感や、小さなワクワクする気持ちをキャッチしながら、まるで自分と会話するかのように進んでいきました。

実際に会話しているのではなく、なんか嫌な感じ、なんかいい感じ、を常にキャッチしていくだけです。

あっちに行きたい？とか問いかけているわけでもなく。

第六感に引っ張られていくようなそんな感じで動きました。

かわいい髪留めが欲しいなと思ってショッピングセンターに入ったのですが、それも一旦考えることをやめて、ただ流れに乗って動きました。

何時までに帰らなくちゃいけないからあと1件でやめよう、とかそういうのもやめて、携帯を一切見ずに、感覚だけで帰宅時間も決めました。

結果、頭の中が静かで、安定して、幸せでした。

いつもなら出がちな

こんなにたくさん買っていいのかな？という罪悪感も出なければ

せっかくはじめての建物に来たんだからもっとたくさん店を回らなくちゃ損、みたいなせこいマインドもでなければ

どうせだから買っちゃえ！みたいな自分にとって価値のないものまで買ってしまう貧乏買いマインドも出てきませんでした。

（いつもどんな精神状態や（笑））

今この場所で、自分の目に見えるものと自分の感覚がフィットしているかどうかだけを感じて、

あ、この店は今は違う。

あ、この店のこのコーナーは今は違う。

あ、このコーナーはいつもなら興味ないけれど今日は通ってみる。

みたいなそんな感じで動くだけで、本当に幸福な気持ちになれました。

その後の予定にもし遅れたらちゃんと謝ろう。

でもきっと大丈夫。自分の感覚を信じよう。

そんな気持ちで。

この実験で「イマココ」が少し掴めてきた気がします。

たったこれだけの小さなことですが、何事も積み重ね。

1か月後、1年後にはもっともっと周りに振り回されずにイマココに集中できるワタシがいるんだと思うと今から楽しみです。

追伸：

たった2日記事を書いただけで15名もの方が見に来てくださりました。

嬉しい～！読んでくださり感謝の気持ちでいっぱいです。

今やっとこさ1人の時間ができて、まずは静寂の中に戻ろうと車の中で瞑想していたのですが、この数日間の間に起こった夫への小さな小さな不満が次から次へと思い出されてしまい、これは何なんだ？と自分に問うてみました。

そして気づいたのは、

夫に価値がないと思っているということ。

あれができない

これができない

言い方がよくない

態度がよくない

うんぬんかんぬん

自分の存在価値を認めようとしているけれど、そもそも周りの人の存在価値をまだまだ認められないレベルなんだなと、自分を再認識しました。

私がまだまだ私自身の存在価値を認められていない、状況や成果でジャッジしている証拠だなと。

世界は自分を見せてくれる鏡ですから。

夫を無理にポジティブに考えるのは違うので、自分を認められている度合いのバロメーターとして捉えていこうと思いました。

あと、夫にすごく不満が溜まった年末年始だったのですが、行動を求めることと、頼ること、行動と気持ちの頼ることの違いなどの気づきがありましたので、またシェアしたいと思います。

今は一つ気付けたことですこーしだけスッキリしたので、自分の時間を楽しんできたいと思います😊

追伸

昨晩、またゆっくり瞑想をして、今朝も今さっき瞑想をして、気持ちがいつもより静寂の中に近づいている感じがします。おかげでご機嫌を誰かのせいにしていることに気づけました！