him1129さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/him1129/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 公開ダイエット
本当は－25㎏を目指したいけど、一度に無理しないために辞めときます。

●食事はバランス良く少量をゆっくり噛む。
●ご飯は玄米にします。
●夜は代替え食。
●筋トレ
●買い物は自転車
]]> https://ameblo.jp/him1129/entry-11031684678.html Tue, 27 Sep 2011 23:01:20 +0900