https://ameblo.jp/himarino16/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 更新出来なかった歖




昨日の昼ごはん??
菓子パーティーで
たくさんたべちゃった瘀



チーズケーキ１切れ
ドーナツ１個
チョコタルト１個
ポテチ３口




19:30頃
お弁当の残り
チョコ



20:30頃
たまごパン








今日朝
菓子パン１コ
牛乳







昼ごはん
チョコメロンパン
おにぎり






夕方5:30
ミニドーナツ３個
あめ３個






以上です歖




食べ過ぎわかってる
のに食べてしまう歖




早く痩せたいのに～ ]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10173993042.html Fri, 05 Dec 2008 18:44:09 +0900 するって言ったのに

お弁当作って
もらっちゃったから


予定変更瓿




昼わお弁当もお菓子も
食べるけど

今日わ夜なしにする!!!!






決めたもん★







朝
チョコレート
タルト１口





10:30～
お弁当ちょび食い





ああヤバいよ～(´ω｀)








自分ほんと情けない歖 ]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10173393360.html Thu, 04 Dec 2008 10:43:52 +0900
今までお菓子作りしてた


でもやっぱ味見とか

余りとか食べちゃって

チョコとか夜中なのに

たべちゃった～




これぢゃ痩せないわな






昨日??夜ご飯
カレーライス
ポテトサラダ


7:30ごろ間食
チョコ
アメ





1:00ごろ
チョコレート
タルト生地










明日わ夜少なめ

昼わお菓子のみで

行きます!!!!








ウチの中で

食品消費禁止令だす★笑


自分のお金で

食品をかってわだめってｺﾄ










守るゾ(｀ω´) ]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10173317554.html Thu, 04 Dec 2008 02:15:39 +0900

今めちゃ空腹(´;ω;｀)



間食しないことに
慣れる体したい



我慢我慢～(｀ω´)







昨日の夜ご飯

ごはん
さばの塩焼き
納豆
水餃子２コ




今日の朝ご飯

菓子パン 384kcal
牛乳 200ml



昼ご飯

お弁当
(ご飯.ふりかけ.チキン
ひじき.きんぴらごぼう)






お弁当わ

かなり小さいサイズだから

ご飯わ茶碗一杯もないよ!!

おかずわ全部お弁当用の

ミニおかずだよ∩^ω^∩









今から明日持ってく

お菓子作りの買い出し★



明日の昼わお菓子

たべちゃう..(´;ω;｀)




その分他でいっぱい

頑張らないと～!!!!!








意志わ強く持とう!!!!!






]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10173031980.html Wed, 03 Dec 2008 15:58:22 +0900 解放だ～★







測定;朝7時
体重73.6㌔
体脂肪34.7％





朝ご飯
菓子パン 500kcal
牛乳







昼ご飯
チキンライス350kcal
スパイシーチキン
牛乳キャラメル１コ










今からの間食が
デブの元になるんだ!!


がんばらねば(｀ω´)







とりあえず
睡眠不足解消しよ♪







一眠り～(´∀｀) ]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10172599060.html Tue, 02 Dec 2008 16:39:39 +0900



★お昼ごはん★

たまごかけごはん

レーズンロールパン
128kcal
バームクーヘン１切れ
120kcal





間食18時頃

ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ１個
２５０kcal
バームクーヘン1切れ
120kcal
チョコスナック
200kcalぐらい






★夜ご飯★
赤飯おにぎり150kcal
味噌に込みうどん250kcal
さんまの蒲焼き１切100kcal






間食ありえない
今日食べすぎ～

我慢しようと思えば
出来たのに
意志弱いよ(´;ω;｀)








今日体重計ってないから
明日どうなるか
怖いな～´ω｀;






キレイになりたいなら
努力が必要だよね!!!! ]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10172257196.html Mon, 01 Dec 2008 20:54:15 +0900



３にちめ♪♪


私学生なもんで
ただ今テスト真っ最中～



明日で終わるんだけど
今かなりしんどいです...





それで今日の朝５時まで
勉強してて

朝7時起床の
２時間睡眠なんで
いまかなりつらいです....








それで今日寝坊したんで
体重とか
図れなかった～´ε｀








★朝ごはん★
菓子パン３/４コ
300kcalぐらい

バームクーヘン１切れ
120kcalぐらい






やっぱ生活リズムが
おかしいと
痩せないよね～



テスト終わったら
きちんとしよう(´∀｀)/




ぢゃあ



]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10172070715.html Mon, 01 Dec 2008 12:30:19 +0900
バームクーヘンの
カットしたやつ１個たべた!!

でも１個
125カロリーぐらい´ε｀








13:00にお昼ご飯
COCOの
爆弾おにぎり１コ
480カロリー(゜∀゜)!!

エビカツ１コ
フランクフルト半分

結構食べてしまった～。







16時ごろ
出かけた帰りに
マックのサンデーチョコを

ママと半分こした♪♪

めちゃうんまい∩^ω^∩




マックのソフトって
おいしいよね!!








間食してしまったから


★夜ご飯★


ご飯
納豆
水餃子
魚のあら煮

だったけど
腹８分目で
止めといた!!!


満腹まで食べちゃう癖
治さないかんからね。








土日終わったけど



明日からの
１週間
とりあえず間食厳禁!!!


目標でがんばる(｀ω´)/





運動もしないとな～と
言うことで
運動も初めたいと
思う!!!


前かったけど
ちょっと放置してたから～



結構足にくるから
効果あるとィィな★



物わ明日載せるね～








ぢゃあね～∩^ω^∩ ]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10171860927.html Sun, 30 Nov 2008 22:48:13 +0900





今日わ朝６時に起きて
早起きしてみた!!






なのに１時間寝て
しまったよ(´;ω;｀)













am6:30測定
体重7３.8
体脂肪35.0







朝
牛乳200ml
デニッシュパン一枚











ウチわ朝の飲み物わ
牛乳派なんです...♪♪






小学校ぐらいから
ずーっと飲んでて


そしたら今でも
週間になってて


毎朝牛乳瓶１本
のんでます(´∀｀)





健康にいいか
わかんないけど

朝からジュースとか
よりわましだよね!!笑







今日も１日がんばるぞ～ ]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10171536180.html Sun, 30 Nov 2008 08:45:39 +0900 キャラメルポップコーン
半分で100kcal



19:30
お土産でもらった
ちーすこう１袋


20:00
赤飯１杯
チキンカツ１枚
野菜炒め１皿
コンスープ１杯
納豆巻き２個







これでも
他の日とくらべたら
すごく少ないんだ.....



昨日以前とか
間食ありえない程多くて

お腹すいてないのに
無理やりご飯を
詰め込んだり(´;ω;｀)






まぢあり得ないよ
よくこんな事
やってたよね～。








まず今日みたいに
ほとんど間食しないで

３食きちんととろう!! ]]> https://ameblo.jp/himarino16/entry-10171322171.html Sat, 29 Nov 2008 20:28:12 +0900