ただ

キョリは取りたいと思っていて。

近づき過ぎないように

気をつけては、います。

相談に乗るのも難しいです。

まともにとりあえば、とりあうほど

相手が何を望んでいるのか

考えます✨

　イスの背もたれから、背中を離して。

まっすぐ座ってみませんか？

最近、素直に言えたことは？

先日、たけのこ見つけて

早速

買いました！

若竹煮にして。

そうそう、

ワラビも採ったんだ！

一緒に炊いた。

ホタルイカの酢味噌和え

これもおいしい！

ウォーキングコースには

先日

つくしを見つけた。

必死になるよね〜

一緒に

歩いてた妹一家に

お渡しした。

玉子とじしたらしい

ホントに春は

おいしい！

笑

ワラビも

バカの芽も

これからが本番！

　タオルの両端を持って背中にぐっと下ろしてみましょう。

肩甲骨がよく動きます

作るのが好き？食べるのが好き？

実際、お休みの日はなるべく外に出かけるようにしてるし。

何かで見てから、ずっと参考にして

続けているのは、 

毎日寝る前に

手帳に今日のたのしかったことや、嬉しかった事を3つ書くようにしてること。

捻り出す日もあるけど

3つなら、毎日書ける。

これ続けてると

落ち込むこと減ったように思う。

もちろん、腹立つことはあるし、

イライラする時もあるけど。

大谷選手の思考も取り入れたりして

アンガーマネージメントも続けている。

🎠　四股踏みして股関節を鍛えましょう。歩きやすくなります。

気分が切り替わる時は？

ってことですが

なんだろな〜

別に身内でなくでも

こども（赤ちゃん）の笑顔って

やすらぎます！

なんか

ふにゃ〜って

ほほえましく。

テレビでCMででも流れると

このコいい！って思っちゃうよね〜

▼本日限定！ブログスタンプ

　あったかくなるので、

カーフレイズ

いかがでしょうか？

踵の上げ下げです。

ふくらはぎ（下腿三頭筋）を鍛えます✨

むくみ予防にぜひ！

あなたの成分は・・・

私そんなにひらめきに冴えてるとは

思えないけど

けど、ま、ありがたく受け取っておこう

そんなに悪い感じもしないしね〜

活字好きなのも間違いではないし。

本読むの好きだから。

勉強も、色々知れておもしろいってのもあるしね。

特に大人になってからは

学びたいと思っている。

今年は漢検とか、他の検定も受験したいと思っているし。

今年の症状や対策について

 実はもう薬を飲み始めています。

もう、感じていると答えましたが

そんなに実感してはいないのが

正直なとこなのですが

実感するよりも前から

飲み始めるのがいいと聞いてから

早目に服用を始めています。

去年を参考にしつつ

眼薬の残りも確認しとかないとな。

薬も切らさないように。

苦しい時期がやってきますが

春はやっぱり好きな季節です

来週の自分へ

 先延ばし気味にしている案件

研修用資料の作成

それに添付する、更新資料

更新させて

作成すること！

ずっと、やらなきゃ

やらなきゃ

と

言いつつ

延ばしていたので

猶予もなくなってきた

とにかく、やる気スイッチ入れて

がんばる！！！

そのあとのお楽しみのためにも

ここは

がんばりどころ

ここでの決意表明で

ギアをもう一段階上げて

片付ける

がんばれ！！わたし！！！

   

今はだいぶ雪も溶けてますが

先日までこんな感じで。

溶けた雪が屋根から落ちる音が

ドスンドスンと

大きすぎて

夜中とかビクッとします

昨日は雨が降りました