昨日は本八幡で行ってる、ふたささクッキングへ参加しましたぁ

ふたささクッキングは、私の大大大先輩であります、双葉先生が、笹本先生と出会いまして、コラボでストレッチセミナーを行ったり、お料理教室を開催されています。

昨日撮った写真です。

私がブリージングストレッチに出会った時、双葉先生は、ブリージングストレッチ本院のスタッフとして働いていました。

とってもユニークな先生です

そして双葉先生は旦那様のご両親の介護などに追われ、ご自分の体調を崩してしまい、今は、地元の市川で、ブリージングストレッチを指導しています。

ですので、双葉先生は、ご自分の体験から皆様に健康になっていただきたい

是非健康であるために、まずストレッチを！

身体が変われば、考え方、習慣も変わっちゃうかも！

そのためにも食生活大切！毎日の事だよん。

という事で、笹本先生とお料理教室も開催されています。

私もふたささクッキングに参加するようになって、いつもブリージングストレッチの古久澤先生が、調味料は高くても良いものを使った方が良いよと言われていたので、お料理教室に行った時に、まず油をなめました。なっなんとさらりとしていて、このおいしいって思える感覚何？って思いました。

この油は私大好きです。

双葉先生、笹本先生、いつもありがとうございます。

お家で使う調味料は大事ですよね-。

そして昨日は、ふたささ先生が先日、69歳で寝たきりだったのが今ではとっても元氣になって、ハツラツとしている古川さんという方の講演会に行ってきたという事で、色々と教えてくださいまいした。

私が学んでいるブリージングストレッチとは、「カラダ」「食」「こころ」の同時ストレッチです。

今回の古川さんの内容も、ものすごく共通していました。（双葉先生が伝えてくれました）

いっぱい伝えたいのですが、とりあえず双葉先生のレポートから。

元気な人とは、末端の髪も爪までも元氣な人です。

どんなに着る服が安いものであっても口から入れるものは良いものを入れましょう！

そして、口から出す言葉も良い言葉を出します。せっかく良いものを入れても、口から出す言葉が汚くてはカラダは喜んでくれません。

噂では悪くとられることも、正しい情報を知って初めて、良かったと知ることは多いものです。

皆様どうですか？

あっ不平不満はでると思いますが、がまんするのではなく、もし言ってしまったときに、最後の語尾をたかーく

してみてくださいね（笑）

ではでは、最後までお読み頂きありがとうざいます。

金曜日は友達と、HARBSの期間限定メロンメロンケーキを食べに行く予定でした。
丸ビル店に行ったら、なっなんとリニューアルするため一時閉店になってるではありませんか…>* ))))><
このメロンメロンケーキは、都内では丸ビル店と六本木店でしか販売していないのです。。
今から六本木に行くのも大変なので、ちょっと洋服なども見ながら切り替えました。
まず、夕飯どうしようかぁ。…
ケーキ目的だったから、甘いものは食べたいよね。
友達は、なんとなくラーメンも食べたかったということで、じゃぁ、あそこら辺行けば、ラーメンも甘いものもあるね！って事で、
前から行ってみたかった、つけ麺で有名の六厘舎に行ってきました！

ランチの時間帯は物凄く並んでますが、それに比べたら、並んでもいいね！
ってことで、並んでみました！

きっと今日は最初で最後になりそうだから、大盛りにする？でも並盛りで良いかなぁと話ししてたら、あっと言う間に順番がきました！！

これ並盛りです。大盛りにしなくて良かった～(*^▽^*)

そしてその後、資生堂パーラーで、いちごのパフェたべました。

あー大満足

楽しく過ごすことができました。

感謝、感激

ありがとうございました！！

こんばんはー

今日は七夕ですね。

皆様、お願いごとしましたかー？

私は、やはり健康な身体が一番ですので、お願いしましたよ(*^▽^*)

そして、自分のまわりの人、生徒さんが健康でありますように

私の願いは、まず自分が健康で、私に関わる人が健康になってほしいなぁと思っています。

病気になることが不健康ではなくて、最後まで自分の足で歩くことができたら良いと思いませんか？

ブリージングストレッチは、健康法です。

是非何回か体験してみてください

明日はひまわりストレッチですが、最近通っている、双笹クッキングで教わった体に優しい食べ物を是非、生徒さんにも食べてもらいたくて、今日は、初めて蒸しパンを作ってみました。

初めてだけど、なんとなくよくできたかなー

明日もっていきますね

喜んでもらえるとうれしいな。。。

もう１年の半年が過ぎました。

早いですねー。

これからもまた下半期もどうぞよろしくお願いいたします。

私は、ずっとスマートフォンからブログを投稿していたのですが、ログインができなくなり、本日は実家のＰＣから投稿させていただいてます。

もう一度新しいＩＤにして、やり直すか、考え中です。

今日は、胡麻ケーキを作ってみました。

なかなか膨らまなっかったのですが、今回は３度目の正直ということで、膨らみましたー

いつもこの半分くらいでした。

ちょっとうれしいです。

そして、今の時期はジメジメしていて、体調を崩されている方も多く、なんだか、やる氣がでないなぁと感じていませんか？

私はなんとなく肩甲骨が張っているような感じがします。

最近行っているのが、次の体操です。

四つん這いになり、足はそろえます。

頭はだらーんとさせて、おでこが床に着かないようにバウンドします。

肩甲骨を動かす意識でバウンドしてみましょう！！

目の疲れもとれますよ♪