一か月以上ぶりの更新となりました。

　沖縄は最近海開きが話題となっていましたが、皆さんの住んでいる地域も暖かくなりましたか？

　東京は暖かくなったと思ったらまた寒くなって、こたつの片付け時が分かりません…。

しかし、桜は綺麗に花を咲かせてくれました。

春はお散歩が楽しいですね。

　さて、４月に入って新生活が始まったということで、この時期は気苦労が多いことかと思います。

気分を晴らそうにも、なかなかそういう時間が取れない方も多いのではないでしょうか。

　そんなときは、毎日日常で行うことを工夫して、心をほっとさせることがオススメです。 

例えば、食事や睡眠から、歩き方といったものです。

　今日は、毎日の日常にちょっとプラスして、心をほっとさせるものをご紹介します。

　名付けて、「　ほっこりプラス　」コーナー！！

　今回は、食事の後や、空いた少ない時間に食べて心をほっとさせる「桜餅」をご紹介します。

この季節にぴったりのスイーツです

　ご飯やスイーツは、美味しいと食べるだけで心をほっとさせてくれますが、そんな美味しい食べ物に良い効果があると知っていると、ますます嬉しいですよね。

　皆さんは、桜餅を包んでいる葉は食べますか？

私は食べます！甘いお餅に塩漬けされた葉がとても合って美味しいです…。

　ちなみに桜餅には、オオシマザクラという桜の葉がよく使われているそうですよ。

　桜の葉は、塩漬けされたときにクマリン という成分を出すらしいのですが、

実はこのクマリン、抗菌作用や鎮静作用、そして活性酸素を除去する効果があるようなのです。

　桜餅の葉に、こんなに効果があるのは驚きですね…。

体を綺麗にして老化を防ぎ、気持ちを落ち着かせてくれるなんて…先輩まじリスペクトっす…。

　まだ！まだありますよ奥さん！オオシマザクラの葉にはさらに、

整腸作用、下痢止め作用、二日酔い醒まし作用があるらしいのです！

飲み会が多い社会人には嬉しすぎる効果…鬼リスペクトっす…！

　しかし、肝毒性（肝臓に対して毒）が含まれているため、そこは注意ですね。

日常的に大量摂取しなければ大丈夫ですので、そこまで気をつかって深刻に心配する程ではないようです。

　桜餅、この時期はコンビニのスイーツコーナーにもありますので、皆さんぜひ食後や休憩の合間にぜひ！

ちょっとしたプラスで、心をほっとさせましょう。

　新生活、頑張ってください！応援しています。

決して無理をして体や心に負担を掛け過ぎないようにしてくださいね。

　では、今日はこのへんで！ニンニン！ドロン！