楽しくダイエットする方法♪

ディズニーランドでダイエット！？【ダイエット】

Mon, 15 Apr 2013 18:52:44 +0900

またまた、かなりお休みしてしまいました。
お許しくだされーーー

本日もブログに訪問して頂き
ありがとうございます。

ニュースでもご存じのようにディズニーランドが
今年で３０周年を迎える放送を見かけますね。

ひまわりもディズニーは大好きです。

なぜなら、嫌な事が全部忘れられるからです。
人が少なそうな、平日に行きますけどね。

でも何をしに行くのかと
大体のあなたは、楽しみに行く
って答えが返ってきそうですが

ひまわりの場合も楽しみに行くもあるのですが

ダイエットしに行きます

えーーーーっ
て感じですか

ひまわり
どうやってダイエットするんだよーーーー
って声が聞こえてきますが

なにか
(￣∇￣+)

ディズニーランドって結構広いですよね。

さかさか歩くと結構距離歩けますし
その時は、早歩き推奨ですけどね。

人も多いので気をつけないといけませんが

ディズニーランドの入口から
右回りでスターツアーズを過ぎて
トゥータウンの方向に歩きます。

そう。シンデレラ城を中心にして
回るような感じです。

もちろん、途中で乗り物に乗ってもいいですよ。

でも、待ち時間はつま先立ちですが

なにか（￣▽￣）

あなたのお腹周りのストレッチの為ですよ

確実にお腹周りが引き締まりますよ

歩いてる途中にいろんな誘惑が
あなたを待ちうけていますが

午前中なら甘いスイーツ食べても
歩きでカロリー消化出来るので

食べるならお昼前に食べちゃいましょう

我慢は体に悪いですからね。
でも、チョッとだけですよ。

食べたら、また歩いてカロリー消化

ディズニー何周できるかな

楽しくダイエットするの大好き

是非、試してみてくださいね。

これからのブログは
ひまわりが部分的な体操の
ビデオをアップしてあなたにお届けしていきます。

毎日のチョコット体操でダイエット
していきましょう。

少しの間、お待ちくださいね。

本日も最後までブログを読んで頂き
ありがとうございました。

【食事編】解毒ドリンク

Sun, 20 Jan 2013 22:26:20 +0900

本日もブログに訪問頂きまして
ありがとうございます。

私とした事が、風邪をひいてしまい
寝込んでいました。

熱が出るは動けない・・・
会社も休んでしまいました。

ここ４～５年は皆勤賞でした。

身体の毒素を排出する
ドリンクを紹介します。

毒素を出せない身体だと
体調も悪くなりますし

ダイエットも上手く
出来ない身体になってしまいます。

小松菜と豆乳のジュース

・小松菜（２～３枚程度）
・りんご（２/１個）
・豆乳　（４００ｍｌ）

これをミキサーに入れて混ぜるだけで出来上がりよ。
1分で出来ちゃいます。

お肌もツヤツヤになりますよ。

さらにこの中にプロテインを入れると
ダイエットドリンクにもなります。

お試しくださいね。

本日も最後まで記事をお読み頂きまして
ありがとうございました。

【新春プレゼント】お待たせいたしました。

Sat, 12 Jan 2013 10:27:03 +0900

本日もブログに訪問して頂き
ありがとうございます。

さてさて、お待ちかねの
新春プレゼントが出来上がりました。

少しの情報ですが
お楽しみくださいませ。

でもでも・・・
少し怖い情報かも知れません。

知らないよりかは
知っていたほうがいいので
今回、お届けしました。

しっかりと頭に入れておきましょうね。

プレゼントをもらっちゃう
をクリックしてください。

すいませんが、コピーは禁止です。

プレゼントをもらっちゃう

本日もブログを最後までお読み頂きまして
ありがとうございました。

明けましておめでとうございます。おもち食べ過ぎてない！？【ダイエット】

Thu, 03 Jan 2013 14:08:07 +0900

明けましておめでとうございます。

久しぶりの更新です
あなたの為のひまわりでありたいです

今年もダイエット記事を
書いていきますので
ご期待ください

さて、お正月と言えば
おもちですね。

食べ過ぎてないですか
恒例のあれをいきま～す

おもちのカロリーは

(１個分)

★丸餅　　　３４ｇくらい　　８０kcal

★切り餅　５４ｇくらい　　　１２７kcal

(￣_￣ i)

結構、カロリーあるんよ～

そこのあなた

２個くらいぺロリでしょ

そして、お雑煮

美味しそう

だけど

これも

入っている具材でかなり違ってきますが

３０２kcalです。

気になるけど

お正月を楽しみましょう

新年早々にブログを最後まで
お読み頂きまして、ありがとうございました。

ＰＳ
お正月企画第２弾

”あなたのダイエットを進める”
プレゼントをご用意いたしました。
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

もう少し待っててね。

お寿司が食べたい！！・・・でも、ちょっと待った！！【ダイエット】

Wed, 22 Aug 2012 22:35:16 +0900

皆様、残暑厳しいですが
熱中症にはならないように
注意しましょう

暑いと意外にもお寿司が食べたい
ってなりませんか

でも、ちょっと待った

いろいろなお寿司があるけど
皆さんは、どのお寿司から食べてますか

実は食べ方があるんですよ
(￣□￣；)

そんなの知らなかったーーーー

みんな冷や汗出してるでしょ

そんな事言わないで
好きなもの、食べさせろって感じでしょ

ひまわりもウニがたっぷり
乗っているお寿司、食べたいもん(￣＊￣ )

カロリーがそれぞれ違うから
食べ方によっては太ってしまうんですよーーー

たぶん、普通ならそんなの考えないで
食べてしまうと思うのですが

これからは、考えて食べてみようと
いうお話です。

じゃあ、どんな食べ方をしたら
いいんだよーーーー
ひまわり(￣_￣ i)

それは、明日のお楽しみ

えっーーーーー
って感じですか

じゃあ、ほんとに明日の
お楽しみです。(≧▽≦)

本日も最後まで記事を読んで頂き
ありがとうございます。

あなたはダイエットに成功したら何をしますか？【ダイエット】

Fri, 27 Jul 2012 22:10:35 +0900

いつもブログに訪問して頂きまして
ありがとうございます。

さて、今日のテーマは
ダイエットに成功したら
あなたはまず、何をしますか

私の場合は
まず、かわいい服を買いに行きました。
(〃∇〃)

男の子の服みたいなのが
多かったので、これではダメだと思いました

ウエストもドンドン細くなってきたので
Gパンも買い替えに行きました

いまの時期は水着ですね。

でも、お腹周りがすぐにポヨンとするので
ひまわりはいつも気にしてしまいます。

今日、木更津にある龍宮城の三日月という
ホテルに行ってきました。

そこは温水プールもあるしスパもある宿泊施設です。

昼間は天気があまり良くなかったのですが
プールの端に水着で入れるスパがあって

結構、楽しめました。(≧▽≦)

甥っ子、姪っ子ちゃん達は大はしゃぎでした。

楽しかったです。

ダイエットに成功したら何を
したいのか
ノートに書いておくといいですよ。

理想のサイズの水着を着て
プールに行って
男の子の視線を浴びまくるなんて

いいですよね

あははっ(￣▽+￣*)

本日も最後まで記事をお読み
頂きまして、ありがとうございました。

自分の価値観と他人の価値観は違う【ダイエットマインド】

Wed, 11 Jul 2012 12:22:42 +0900

いつもブログを読んで頂きまして
ありがとうございます。

本日のテーマは
引き続きのお話なんですが(￣▽+￣*)

ダイエットする時は
実践するのも、もちろん大事なのですが

マインドの部分もかなり
大事になってきます

なので最近は、心の部分のお話をメインに
書いています。:*:・(￣∀￣)・:*:

なになに・・・・・
ひまわり、早く有効なダイエット法を
教えろよ
ヾ(▼ﾍ▼；)
なんて
お声も聞こえてきたりもしそうですが

まあまあ
慌てない慌てない

一休み、一休み

一休みしすぎて、寝ないでくださいよ

今はマインドがとても大事なんです

ここをおろそかにしていると
とんでもなく、ダイエットも恋愛も人生も

まったく上手くいかないんです。(￣∇￣+)

独り言で「なんで、私は上手くいかないんだろう」って
考えてる自分は嫌です。

そんな人生、嫌ですよね

私も嫌です。

皆さんに、じっくり考えて頂く時間を
作って頂ければと思います。

ノートに自分のいいと思っている事や
嫌いな事・自分の考え方はどんな考え方

書くと色んな事がわかってきます。

自分を知る１歩なのでノートを１冊
準備してください。

まずは自分の事から書いていき
（考え方・生き方）

次にダイエットの事

恋愛の事を書いてみてください。

書き終えた後、ノートを見直してみて
考えてみてください。

自分がどんな考え方なのか
わかりますよ。

いかがでしたでょうか

本日も最後まで記事を読んで頂きまして
ありがとうございました。

自分を細かく分析してみましょう！！【ダイエットマインド】

Sat, 07 Jul 2012 21:40:59 +0900

皆様、いつもブログに訪問してくださり
ありがとうございます。

さて、本日のテーマは
先日、音声をお届けいたしました

続きのお話で
自分を細かく分析してみましょう

自分は、どんな人なの

どんな考え方なのか

どんな習慣があるのか

どうしてダイエットをしなくてはいけないのか
（この辺りは細かく書いてみてください。）

色々な考え方や習慣や価値観がある訳です。

それは、子供の頃に植えつけられた
親に愛される為の行動指針（自分の親に愛される為の行動）

親の愛情獲得戦略なんです。

ノートにゆがんだ世界と書いてください

例えば
「○○ちゃん！ふっくらしていてかわいいね。」って言われて
ダイエットして来なかった方。

「いつもスタイル抜群で素敵」って言われてきた方。

①ダイエットをしなかった方。

②ダイエットをいつも気にして生きてきた方

どちらも、正しいわけなんです。

これを、置き換えると
誰でも、人生を成功する生き方が出来るのに

自分の行動をプログラミングされている結果

自分の行動を制限しているものを
外すことで

自分の得たい物を得る事が
出来るということになります。

少しわかって頂けましたでしょうか

今日はこの辺で終わります。

本日も最後まで記事を読んで頂きまして
ありがとうございました。

あなたの考え方・価値観は？【ダイエットマインド】

Wed, 04 Jul 2012 21:23:43 +0900

本日もブログに訪問して頂きまして
ありがとうございます。

さて、本日のテーマは
デポグラミング

何だろうと思われるかも知れません。

短くまとめられた音声を
アップさせて頂きました。

聞いてみて頂いて
考えてみてください。

かなり、ざっくりとお話してしまったので
わかりずらいかもしれません。
(￣_￣ i)

今後、分割して音声をアップしようと思います。

デポグラミングのダイエットバージョンを細かく
して音声にしたりとか

どうしたら、彼氏・彼女を作る事が出来るのか？
の考え方などの音声を上げさせて頂こうと思います。

楽しみに待っていてくださると
ひまわりは嬉しいです。

音声を聞いて下さった方は
是非、コメントを今すぐ記入して下さい。

ご自分の考え方・価値観は何だったでしょうか

私のブログを見てくださっている
皆様方の苦しみが少しでも軽くなりますように

本日も最後までブログ読んで頂きまして
ありがとうございました。

今の現状は実は子供の頃に培われた価値観からかもしれない？【ダイエットマインド】

Sun, 24 Jun 2012 16:48:50 +0900

皆様、お元気でしょうか？
本日もブログに訪問して頂き
ありがとうございます。

本日のお題は
今の現状は実は子供の頃に培われた
価値観からかもしれない

少し難しいお題になりますが
多分、考えたこともないと思います。

私も、このお話を聞くまでは
こんなことは考えた事がなかったです。

今後の人生にかなり影響するものなので
真剣に見て・聞いて頂けたらと思っています。三 (/ ^^)/

かなり、難しい話になりますが
真剣に自分に向かう事で見えてくるものが
ありますよ。
(￣□￣;)!!

人の考え方や価値観の違いがあるなとは
思っていました

それは・・・・・

なるほどの世界です。

みんな、自分と似た考え方と
そうでない方の違いってなんなんだろうって
思っていました。(?_?)

音声を近々アップさせて頂きます。

お楽しみに＼(^_^)／

本日もブログを最後までお読み頂きまして
ありがとうございました。