https://ameblo.jp/himawari8542/ 何となくな毎日に刺激★ ja
だから色素沈着とかも起こしやすいし、実は、適切な保湿が必要です。

デリケートゾーンを洗浄する場合も注意が必要で、刺激の少ない石鹸や洗浄剤を使用し、強くこすらないようにします。

また、洗浄後はしっかりと水分を取り除きたくてもゴシゴシはダメ！

やさしくタオルで拭き取るようにしましょう。

デリケートゾーン用の保湿剤は、顔のスキンケアと同様に、肌を保護し、乾燥を防ぎます。

ただし、成分に注意が必要です。

パラベンや香料、アルコールなどの刺激成分が含まれていないものが理想で、できるだけ自然な成分で作られた製品を選ぶようにしましょう。

お風呂上がりやトイレ後に保湿するのが適切で、デリケートゾーンが濡れた状態で保湿剤を塗布しても良いそうですよ。

クリームは、必要以上にたくさん使う必要はなく、適量を手に取り、やさしく塗布したり、重ね塗りがおすすめ。

日常生活では、下着は、肌に優しい素材のものが良いみたい。

やっぱり、綿は良いらしいので、可愛いデザインを見つけたら買うしかないですよね。

そろそろ新しいのが欲しいなと思っていたし、探してみたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12798988267.html Sat, 22 Apr 2023 16:24:00 +0900
食事の改善やエクササイズ、有酸素運動。

バランスの良い食事を心がけて、食物繊維を多めに。

お腹周りを引き締める腹筋運動やプランクなどのエクササイズを取り入れる。

ウォーキングやジョギング、水泳などを週に3回程度行う。

わかっているけど、ストレスになりそう…

かと言って、ストレスもお腹周りの脂肪を増やす原因になります。

ストレスを軽減するのも必要なので、ダイエットがストレスになるのはダメ。

だから、お腹周りの脂肪向けサプリを飲んだりしてサポートしてもらうようにしています。

他にも、睡眠不足は、脂肪燃焼を阻害する原因になるので、十分な睡眠をとるようにも気をつけて、生活リズムを整えると、代謝を促進しやすい体質になるそうですよ。

地道だな～と思うけど、どれも健康な生活につながる習慣でもあるので、無理がない程度に頑張って続けたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12798987093.html Fri, 21 Apr 2023 16:02:19 +0900
個人の好みや環境によって異なることがありますが、ポイントはあるみたいですよ。

まず、お湯の温度。

コーヒーに適したお湯の温度は、約90℃から95℃程度で、沸騰しすぎた熱湯では、コーヒーの苦味が強くなるそうです。

豆の場合は挽き方も重要で、挽きたての豆を使うと、コーヒーの香りと味わいが際立ちます。

挽き方は、豆の種類によって異なるらしく、プロに任せた方が良いのかも。

コーヒーの豆と水の比率もある程度黄金比があって、一般的に1:15～1:17が良いとされています。

例えば、10gの豆に対して、150～170mlのお湯を使います。

私にはこれだと苦い時があるので、ちょっと薄めに淹れるのが好き。

コーヒー豆からゆっくりコーヒーを淹れるのも良いけど、パッと飲みたい時はインスタントコーヒーも便利ですよね。

最近は、ダイエット成分入りのインスタントコーヒーもあったりして、楽しみ方が広がっています。

毎日飲むものだから、こだわりながら、美と健康に良いものを選びたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12798981367.html Thu, 20 Apr 2023 15:57:50 +0900
アンチエイジング効果を持つオールインワン製品もありますし、その効果は製品によって異なるので、自分に必要なものを選びやすくなっている気がします。

一般的に、アンチエイジング効果を持つオールインワン製品と言えば、以下のような成分が含まれていることが多いです。

コラーゲン
ヒアルロン酸
ビタミンC誘導体
アルブチン

肌のハリや弾力を保つために必要な成分や、肌の保湿力を高め、小じわやたるみを改善する成分、肌の美白効果が期待できる成分、シミやくすみを改善する成分が多いですよね。

ただし、オールインワンに限らず、すべての肌タイプや年齢に合うものがあるわけではありません。

肌の状態や目的に合わせて、適切なアンチエイジング製品を選ぶことが重要ですね。

また、オールインワンはUVケアが入っていない場合もあるので、朝の紫外線対策もしっかりと行うことが大切です。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12798979193.html Wed, 19 Apr 2023 15:54:06 +0900
染めなくても、いくつかの方法で白髪をカバーすることができます。

まずは、ヘアアクセサリーで隠す！

帽子やヘッドバンド、ヘアピンなどのヘアアクセサリーを使って、白髪を隠すんです！

他には、ヘアスタイルを変えて、白髪を隠す！

前髪を作ったり、髪を結ぶと目立たなくなる時もあります。

お出かけ前ならカラーマスカラを使うのもアリですね。

白髪に合わせたカラーマスカラを使うのも良いのですが、カラーマスカラは時間が経つと落ちるため、定期的に塗り直す必要があります。

お風呂でケアするならカラートリートメント。

白髪用のカラートリートメントは、白髪を自然な色に染めることができます。

カラートリートメントは、髪に負担をかけずに染めることができるため、髪を傷めたくない方におすすめです。

最近は便利なグッズも増えているし、染めなくちゃ！と思わず、自分にあった方法を探すようにしたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12798977054.html Tue, 18 Apr 2023 15:50:10 +0900
さまざまな目的がありますよね。

一般的な、美容液は化粧水の後、乳液やクリームの前に使いますが、最近は洗顔後に使う導入美容液も増えて来ています。

美容液の使いどころはいくつかあるので、紹介します。

保湿のための美容液は、肌の深部まで浸透し、肌を保湿する効果があります。

特に、冬の乾燥した季節や、夏のエアコンなどで肌が乾燥する場合にぴったりです。

美白美容液には、ビタミンC誘導体やアルブチンなどの美白成分が含まれていて、メラニン色素の生成を抑制し、肌のくすみを改善する効果があります。

土台を作ってトラブル改善する美容液には、サリチル酸やグリコール酸などの角質ケア成分が含まれていて、古い角質を取り除き、肌を滑らかにする効果があります。

気になるアンチエイジング美容液もたくさんありますよね。

コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンEなどの成分が含まれていたり、新成分とかもどんどん出て来ていますよね。

アンチエイジング向け成分は、肌の老化を防止し、小じわやたるみを改善する効果があります。

いろんな美容液があって、どれが良いのか…？

迷ってHPを見ていても、時間が過ぎて行くだけなので、お得に使えるチャンスがあるなら、なるべく使ってから考えるようにしています。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12798975252.html Mon, 17 Apr 2023 15:49:45 +0900
でも、社会人になって、ある程度の清潔感と言うか、きちんと感を出したいし、ちょっとお金も自分の美容にかけられるようになって、美容院で染めることが増えました。

そう。髪を染めるのは、美容院って思っていたんです。

ですが、白髪が増えてくると、美容院に通う頻度が倍とか…

感染者数を見ながら、今はどう？ってうかがうのに疲れてしまって、自分で染めてみたら、意外とラクだったんです。

ドラックストアの白髪染めも使ってみたんですが、圧倒的に楽だったのが混ぜずに使えるボタニカルエアカラーフォームです。

スプレー缶に入っていて、ワンプッシュでカラー剤が出てくるから、とってもラクチン♪

部分染めで少量使っても良いのが手軽でした。

お値段が高いのが玉にキズかな～と思いますが、これはこれで便利なので上手に活用したいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12756998822.html Thu, 04 Aug 2022 16:02:14 +0900
私の若い頃なんて、オールインワンジェルが最先端みたいなイメージだったのに…

今や、紫外線対策はサプリでするのね！

驚きです！

楽天でルミナスブロックを見て、興味を持ったんですが、有効成分はアスタキサンチンらしい。

うん、これは信頼できそう！

アスタキサンチンコスメは、うるおうのにべたつかないアイテムが多くて、好みなんですよね～

サプリになると、どうなんだろう？

紫外線ダメージに強くなるだけでなく、うるおいにも良いらしい♪

これって、私世代にピッタリじゃない！？

この夏は、ルミナスブロックを飲んで色白肌を目指したいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12754125507.html Tue, 19 Jul 2022 00:47:51 +0900
顔は毎日見ているのに、「あれ…？」って思うこと、ありますよね。

でも、身体の黒ずみは…？

正直、ノーチェックでした。

ふと気が付いたのが、ひざ丈のショートパンツを履いた時。

暑い！
と思って、年甲斐もなく、部屋着なら良いか～って買ってみたんですが、膝が黒い！

何コレ！？

もしかして…と思って、恐る恐る黒ずみやすい部位を見てみると、もれなくくすんだり、黒ずんだり…

いつもお手入れしてなかったから…と反省して、イビサクリームを買ってみました。

こちらはデリケートな部位にも使えるクリームなので、1本で全身ケアできるのが魅力！

色々なコスメを使い分けようとするとめんどくさくなるので、しばらくはイビサクリーム1本でお手入れを頑張りたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12751897014.html Tue, 05 Jul 2022 16:17:59 +0900
今年は子どもとプールに行けたら良いな…とか思うと、ちょっと本気で頑張らないと…と、ダイエット食品を買ってみました。

美味しくなさそうなのは嫌なので、失敗のなさそうなアットコーヒーダイエットにしました。

すごくおいしい！と言うほどでもないけど、普通にコーヒーとして飲める味。

変な甘さとかニオイがないので、飲みやすいと思います。

それにしても、コーヒーってスゴイですね。

ついて来たアレンジレシピを見ると、こんな素敵なコーヒーが自分で作れるの！？

これ、アットコーヒーダイエットじゃなくても、普通のコーヒーで使えそう♪

まだまだおうち時間が長い夏になりそうなので、コーヒーアレンジも楽しんでみたいです。 ]]> https://ameblo.jp/himawari8542/entry-12751896076.html Tue, 05 Jul 2022 16:11:25 +0900