ひめの日々のトロント生活 https://ameblo.jp/hime-toronto/ トロントでの生活での色々を書いて行きます。お出掛け、買い物、趣味、エクササイズ、気になることなどなど ja ”ゼオスキン始めました” ⑵ こんにちは。



1月の中旬から始めたゼオスキン、３週間経ちました。

初日はこんなに種類あるの滝汗って思ってたけど、慣れました。やっと。

最初一瞬だけだけ皮剥けしたり、赤くなったりしたけど、全然気にならない程度。
お肌はう〜ん。。毎日見てるから劇的に違うって感じはしないけど、彼はトーンがあがったね！って言ってくれますおねがい
肌も慣れてきたので、またカウンセリングしてもらって、アイテム追加しました。


今回はレチノールも追加して、攻めの姿勢で。

今はマスク付けてるし、オフィスワークなので、多少の皮剥けや赤みも大丈夫ウインク


お肌綺麗になりますようにちゅー
]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12656173166.html Fri, 12 Feb 2021 10:57:25 +0900 体重の変化：食べ過ぎた時の対処
昨日の夜中、彼とカンクンの特集番組を見てて、バーケーションに行きたくて行きたくてウズウズ酔っ払い酔っ払い

２人で行った初めての旅行ということもあり、思い出話に花が咲き🌸




気付いたらチップス１袋完食してしまった滝汗滝汗

最近ハマってるケチャップ味酔っ払いカナダでしか売ってないですよねデレデレ
それに最近彼がハマって作るWhipped Coffee (ダブルゴナコーヒー)。
お砂糖たっぷりニヒヒ

もともと浮腫みやすくて太り易い体質で。
もう今朝起きた時、顔パンパン、足パンパン滝汗
塩分の取りすぎで頭痛が酷く、体重も1.5キロくらい増えてたと思います。



そんな時に私はまず
①1日で体重を戻そうと思わない
一日で戻そうと思うと、どうしても絶食や飲み物だけとか極端になって、その次の日にまた暴食しそうになるから、私は1〜3日を目安に。

②お水をいっぱい飲む
私は2〜2.5Lを1日で飲むようにします。どれくらい飲んだか分かる様にメモリが付いてるジムで使う様のボトルで飲みます

③プロセスフードと調味料をなるべく避ける
隠れ塩分を取らないため&なるべく取りすぎた塩分を排出するために、生物を多く食べるようにします。
今日はバナナ、ヨーグルト、アーモンド、チキンの胸肉のサラダを食べました。

④体を動かす
私の場合頭痛が始まっちゃうと何も出来ないくらいしんどくなっちゃうんですけど、頭痛が収まってからはストレッチでもワークアウトでも散歩でも少し体を動かすと心からも取りすぎた塩分が出ていく気がしてスッキリウインク

⑤昨日は食べ過ぎたけど、楽しかったぁデレデレって思う
ここで食べ過ぎたことを後悔しちゃうとその時間も食事も残念な思い出になっちゃうので、切り替えが大事ニヤニヤさっ、リセットリセット。昨日は特別って感じで。そして寝る前に2日連続食べ過ぎなかった自分に拍手👏👏👏


こうやって大して特別なことはしないけど、身体に耳を傾けて。自分に厳し過ぎないことがいいのかなって思ってますニヤニヤ



**これは私の体験談です。
私は人それぞれ合った体型や体重があって、決してダイエット＝体重を落とす＝良いこととは思っていません。私が体重と共に変わった生活や気持ちなどを書いていく予定です**

]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12652455126.html Mon, 25 Jan 2021 12:24:11 +0900 ありえないこと 長いです。

今住んでるコンドミニアム凄く快適なんだけど、1つだけ解決してない問題があってゲロー

12月の頭に車で買い物から戻って来てパーキングに向かって行くとシャッターの修理をしてる人がいて、シャッター修理会社のおっちゃんがゴーサインを出したから(シャッターも開いてた)パーキングに向かったら車がシャッターの下を通った時にシャッター閉まって、車の屋根が傷ついて。
シャッター修理してた会社に連絡したら、修理してる時にガレージ行くこっちのせい、みたいに言われてコンドミニアムの管理会社にも報告したりバタバタしたんです。
で、コンドの管理会社にIncident Report書いてもらって、証拠としてセキュリティーカメラの映像をメール送る様にお願いして、、、、。

はい、1ヶ月以上経ちましたチーンチーン勿論この1ヶ月間、メールでも直接も催促何度もしましたチーン

もう待ち切れないのでこのコンドの部屋の貸し出しているReal Estateに催促する様にお願いしたら、３０分で送られて来ました滝汗なんなの。

それからコンドミニアムの管理会社もメールにコピーしながら、ガレージの修理会社に証拠提出。



そしたらガレージの修理会社の言い分
-ガレージ前では速度を落とすべき(煽り運転や滑り込みはもってのほか)
時速10km以下でしたよ
-ガレージが降り始めた時点で車を止めるべき
いやいや、カメラでも確認出来る通り１秒もありませんやん。ガレージが降り始めた時車のボンネットはもうガレージの下だったし
-例えうちの従業員がその場でゴーサイン出しても、最終的にはドライバーの注意不足
え？ガレージが落ちた瞬間、お宅の従業員、「閉まるはずはないんだけどねー」って言ってましたよ！しかも作業中とかのサインもありませんでしたよ！そちらの安全管理の義務は？

っとこんな感じで向こうの過失を絶対に認めない意志をメールからヒシヒシと感じ。。。
どうしよう、って思ってたらコンドミニアムの管理会社が新たに私達の過失じゃないってメール送ってくれたんですね。

そしたらなんと無視ニヤニヤ
返信ないまま週末に入ってしまいましたチーン

ただ屋根のスクラッチの修理代を請求してるだけなのにゲロー




これで前厄の厄使い切ったから後は良いことしか起きないでしょう！

早く解決しますように。

ご清聴ありがとうございました。


最後に、、。
1月終わるギリギリ前にガレット・デ・ロワ焼けましたおねがい





]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12652213844.html Sun, 24 Jan 2021 09:40:16 +0900 ゼオスキン始めました
1月16日はなんかの日となんかの日が重なって、ダブルラッキデーで、事始めに最適ってネットで読んで。
(天赦日×一粒万倍日でした。読み方が分からないのでなんかの日でインプットされました滝汗)

彼には財布プレゼント🎁して、私はこの日からゼオスキンを始めましたニヤニヤ
(彼の金運が上がりますようにデレデレ)


去年くらいから話題のゼオスキン。
調べると色々情報が出てきて面白いです。

医療レベルのスキンケアで、医師の診断の元での購入なので、敷居が高いなぁ。って思ってたけど、オンライン診療で良い先生と出会えたのでおねがい


因みに私ビビりなので、皮剥けや赤みが出にくい基本コースからのスタートなのですが、すでに種類が多くて面倒くさい笑い泣き笑い泣き


さてどれくらいの効果があるのか。。。

また経過報告しますニヤニヤ




]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12651363096.html Wed, 20 Jan 2021 05:54:59 +0900 オンライン厄除け こんにちは。

私いつも自分は運が良い(強い？)って思う人間でニヤニヤ　ポジティブというより、自分を褒めて伸ばすタイプでニヒヒ
あまり厄年とか気にしたことなくって。
でも昨年前厄だった姉(今年本厄)が散々で滝汗お正月に厄除けした話を聞いて、便乗しましたデレデレ


もちろん今は日本に帰れないので、
オンライン厄除け


クレジットカードで決済して、お札も日本の実家に送って頂けます。

時間になったら送られてきたZoomに入室して、30分くらいの祈祷でした。
ちゃんと自分のお札が厄除けされてるのも見れて満足爆笑



彼も興味津々に見てましたポーン

これでスッキリデレデレ
もう今年はいい事しか起きない気がするーウインク

]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12650719487.html Sun, 17 Jan 2021 01:08:51 +0900 体重の変化:私がリバウンドしない理由
オンタリオ州も日本に続いて非常事態宣言が出ましたね。
今のところ２月１０日までみたいなので、延長しないよう、終息に向かいますように。。。


さて、パンデミック中も運動不足にならないよういに、自力で頑張ってます。

私は体重のピーク(今より+30kgくらい)に達してから、運動や食事の見直しをして、そこからリバウンドをしていません。もう10年くらい。

リバウンドって色んな理由があると思うけど、一つは“続かない”だと思うんです。運動や食事の改善などなど。私も過去に〇〇ダイエットっというダイエットは色々してきました。りんごダイエット、スムージー、バナナ、ファスティング。。。
続きませんゲロー

<私がリバウンドしない理由>
①  今の体重＆体重が生活がしやすい
逆に体重が減ったり増えたりすると、疲れやすくなったり、体が重い気がして、階段の上り下りがし辛くなります滝汗滝汗

②自分のベスト体型にあった服だけを持つ
憧れの服が着れた時の喜びをいつまでも。これが服を大事にする事に繋がると思ってます。体型が変わると服を買い替えなければなりません滝汗

③体型維持していることがハッピー
もともと自分のことを自分で褒めまくる性格なので、体型維持している自分に毎晩拍手を送ってますニヤニヤそこでハッピーの連鎖デレデレ自分よくやったグッド！


こうやって日々の生活の中で今の自分の体に感謝したり、向き合うのがリバウンドしない最大の理由だと思ってます。そしてモチベーションにもなってますニヤニヤ

(2009年↓)

(2016年↓)




**これは私の体験談です。
私は人それぞれ合った体型や体重があって、決してダイエット＝体重を落とす＝良いこととは思っていません。私が体重と共に変わった生活や気持ちなどを書いていく予定です**

]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12650159443.html Thu, 14 Jan 2021 11:27:51 +0900 体重の変化:ビフォー＆アフター
最近コロナ太りお正月太りなどよく聞きますね。

私も過去に今より30kgくらい体重が多かった時があるので、食べちゃう気持ちが良く分かる笑い泣き
色々書きたいのですが、だらだら長く書いちゃいそうなので、とりあえず今日はビフォー＆アフターを。


元々小さい頃からぽっちゃりで、甘い物、お菓子、炭水化物大好きです。(今も)
トロントに来た時はホストファミリーが本当にいい人で、優しくてご飯も美味しくて、みるみるうちに体重の記録を更に日々更新しました。
当時もう途中でいやになって体重計に乗るのを辞めたので、記録は何処まで伸びたのか分からないけど、最後に見たのは78kg。身長165cmです。

(2009年↓)

そこから成人式を目標に運動や食事の見直しを始めました。

(2011年↓)

久しぶりに写真見返したけど、別人過ぎる滝汗

今もリバウンドすることなく過ごしています。
(2020年↓)

これから気が向いた時に私の体重の変化の話とリバウンドしない様に普段から気を付けてることを書こうと思いますデレデレ




**これは私の体験談です。
私は人それぞれ合った体型や体重があって、決してダイエット＝体重を落とす＝良いこととは思っていません。私が体重と共に変わった生活や気持ちなどを書いていく予定です**



]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12649563884.html Mon, 11 Jan 2021 12:36:55 +0900 ネットスーパーあるある
今日はいいお天気で凄く気持ちいぃ〜！


朝から掃除機かけて、窓に向かってストレッチしましたデレデレ気分スッキリデレデレデレデレ

パンデミック中ということもあって、最近ネットでよく買い物するんですけど。
昨日instacartというサイトを使って、walmartで買い物しました。

買い物が終わった後にきたconfirmation mailを見て滝汗滝汗滝汗住所の番地と道の名前はあってるのに、etobicoke(隣町)になってる。。
あれ、私トロント市内在住だけど？
オーダーが確定した後に住所変更することはネット上で出来なかったので、昨日は寝ました笑い泣き
無事に届きまうよーーに！っと祈りながら。


さて今朝になってdelivery completed のメールがきてて、無事に荷物届きましたーデレデレ
メールにはオーダーの9品中8品見つかったのでお届けしました。っと。最終請求ももちろん8品分。

袋を開けると。。。

げ、げ、げ。6品しか入ってないーーーーチーンチーン
ジャムとコーヒーが入ってない(ネットスーパーでは重い物中心に買ってるんだけどなぁ)

これもカナダあるある。。

もうこんなことじゃビックリしません。
お店も忙しいんだな〜。くらい。

さぁ、連絡しよ。

]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12649303543.html Sun, 10 Jan 2021 03:57:01 +0900 最近のお気に入り：睡眠
去年は今までで一番寝た一年でした。
もともと家にいたり、１日ゴロゴロしたりが大好きなので大満足ですニヤニヤ

ところが引っ越してから、何回も夜中起きちゃったり、朝起きても疲れが残ってたり。

睡眠の質が上がるお茶を飲んだり、メラトニンを取ってもあまり改善せず、、。
もう毎晩頭の中、ヒツジでいっぱいおひつじ座おひつじ座おひつじ座

半信半疑にボクシングデーにSajeでSleep well remedyというものを買ってみたら、、、

これが効きましたーラブラブ
多分ラベンダー系の匂い？で普段から香水とか付けない私にとっては一瞬気になる匂いだったけど、寝れたのでヨシ。
コロンみたいになってて寝る前にこめかみと手首に塗って寝るだけ！
直ぐに寝れるっていうか眠りが深くなるって感じかな。

気に入ったので彼ママにもさっそくプレゼント🎁


いいお買い物でしたおねがい


]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12648717442.html Thu, 07 Jan 2021 10:25:16 +0900 ロスカ•デ•レジェス
明日はエピファニー(公現祭)の日ですね。

私の出身高校はキリスト教で毎週礼拝があったり、敷地内にチャペルがある学校だったんですけど。
私自身は無宗教っていうか、クリスマスもやってお正月に神社にも行きます⛩ (多くの日本人がそうですよね)

でも礼拝のお陰で賛美歌や聖書もちょっとだけ分かる様になりました。


1月は毎年このエピファニーに便乗して毎年ガレット・デ・ロワ(アーモンドクリーム入りのパイ)を買うんですけど、
こんなの。


今年はロックダウン中なのでメキシコのロスカ•デ•レジェス(オレンジピールとドライフルーツの楕円形の菓子パン)をお家で作ることに。
焼く前

明日食べるの楽しみーおねがいおねがいっていうのはウソでもう食べちゃったデレデレ

だから焼いた後の写真がありませんニヒヒ

あぁ、メキシコ行きたい爆笑






]]> https://ameblo.jp/hime-toronto/entry-12648506219.html Wed, 06 Jan 2021 09:38:56 +0900