https://ameblo.jp/hime0928-0921/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
昨日の朝、コーヒー。

家事&買い出し2時間歩いたかな。

昼、お弁当 春雨サラダ。
間食、ウィンナーのフランスパン半分。

夜、ピーナッツ豆腐、林檎カボチャぱん、アップルパイ。 ]]> https://ameblo.jp/hime0928-0921/entry-11278797676.html Sat, 16 Jun 2012 11:59:12 +0900 家大掃除(笑)
&
カーヴィーダンス３０分。
昼、メロンパン、カフェオレ。
歩いて買い出し２,５ｈ
間食、ヤマザキのテリヤキ、サークルＫのトンテキ、コーヒー。(歩いてたらお腹空きすぎて歩けなかった(笑))

夜、人参の塩麹炒め&もやし炒め、ハムステーキ、ウィンナー、さくらんぼ、キウイ、金麦糖質７０%オフ

よぅし、今からまたカーヴィー３０分&モムチャン４分するぞ

モムチャンDVD買おうかな…物足りなすぎる。 ]]> https://ameblo.jp/hime0928-0921/entry-11277613626.html Thu, 14 Jun 2012 22:11:29 +0900

３日目

朝、ゼリー、コーヒー。
昼、おにぎり弁当、ICE、コーヒー、野菜ジュウス。夜そうめん、納豆、キウイ。
運動なし。あかんやろ。

今日の晩こそ書くぞ ]]> https://ameblo.jp/hime0928-0921/entry-11277230069.html Thu, 14 Jun 2012 14:15:23 +0900
朝、コーヒー、パン２つ。夕方、ふりかけご飯、クッキー。
夜、お寿司１３貫、茶碗むし、梅酒。

運動カーヴィーダンス３０分、モムチャン４分…少な

今日１３日は晴れてるからウォーキングもしよ ]]> https://ameblo.jp/hime0928-0921/entry-11276239958.html Wed, 13 Jun 2012 00:31:37 +0900 自分の弱さに負けず頑張って－１０キロを目指すぞ

朝、モムチャン４分、パン２つコーヒー１杯。

昼、冷やしうどん、天麩羅盛り合わせ。

間食、コーヒー１杯、チョコボール６粒。

夜、白菜と豚、鳥つくねの蒸し鍋、ふりかけご飯。
20時から一時間ウォーキング、カーヴィーダンス２０分、モムチャン４分。
といっても…頑張れてないか

明日は朝からカーヴィーダンスやろ久々にカーヴィーやると体すっきりするなぁ ]]> https://ameblo.jp/hime0928-0921/entry-11275267129.html Mon, 11 Jun 2012 23:50:14 +0900