https://ameblo.jp/hime5558/ れもんの食事日記だよー！もういっこのブログおやつ日記→http://s.ameblo.jp/himerrrrr ja


そういえばこの夏も暑くてイライラしたことはほとんどなかったけど、

こんなに暑いのに駅も電車もカフェもスーパーも本屋もコンビニも社内も

どこにいってもクーラーがんがんきいてて寒くて寒くてムカついてたな～と。。


過食の理由って根本的にストレスなんだって


最大の原因はわかってるんだけど、この時期に過食が激しくなってきたのも一因かも。。



今日からその子式
1日目


●朝ご飯
発酵玄米、わかめ10g、くきわかめ、ホタテの生姜煮



●お昼ご飯
発酵玄米、わかめ15g、小豆煮、くきわかめ、小松菜のごまあえ


栗饅頭




食べたくなくてお腹ぱんぱんで気持ち悪くて夜はふて寝





写真がないから夏の写真




リアルで見せられないならねｗｗ

リア充ｗｗ＼(^o^)／ｗｗ

左下はゴミｗｗ酒瓶ｗｗ ]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12081299503.html Tue, 06 Oct 2015 21:22:50 +0900

●朝ご飯
かぼちゃの味噌汁、小松菜のごまあえ、発酵玄米



板チョコ半分…


●お昼ご飯

発酵玄米、小松菜のごまあえ、新生姜の佃煮、ミニトマト、かぶとしめじのあんかけ



ちょっと食べたあと




会社でお祝いがあってケーキ食べたー(´д｀)
でも美味しくなくてちょこっとかじって残してしまた。。


●夜ごはん
飲み
だけど飲まず！！ウーロン茶。。

ポテトサラダ、出汁巻き卵、おつまみをちょこちょこつまみました。。

お腹ぱんぱん。。 ]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12080978682.html Mon, 05 Oct 2015 23:05:06 +0900

●朝ご飯

かぼちゃの具だくさん味噌汁、発酵玄米、
ナッツいっぱい

焼き芋をたくさん噛み吐きしちゃった



●夜ごはん
かぼちゃの具だくさん味噌汁、小松菜のごまあえ、かぶのあんかけ



皿てきとー。。


りんご1こ


食べ過ぎた ]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12080586563.html Sun, 04 Oct 2015 22:13:58 +0900
かぼちゃの味噌汁、かぶのあんかけ煮、発酵玄米


皿てきとー。。



6キロ走って、



●夜ごはん

上と全く同じ
プラス
とうもろこし


止まらず


グルーヴィナッツ、梨も！



牛乳をちょこちょこ飲んでました ]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12080245438.html Sat, 03 Oct 2015 23:37:41 +0900


玄米炊いたし朝もおかず作ってたのに食べられず(´д｀)

とりあえずとうもろこしをゆでてかじる！！

でも飲み込めなかった(;_;)




月曜日から断酒！！

続いてたからノンアルコールビール500飲んだ(˚ଳ˚)　


けど結局ちょっとだけワイン飲んじゃった


でもほんとおちょこ一杯でやめられた！

よかった

やっぱりアルコール中毒ではなくて過食症になってたのね


でも胃が限界みたいです

吐かないからね


食べられなくなってきてるよ



あー体ぶよぶよ
　
走りにいけんかった


だる ]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12079893385.html Sat, 03 Oct 2015 00:30:27 +0900
牛乳のんだ

動物性タンパク質だけどいーのだ




ていうかね

体脂肪が15％→25％になった


BMIが18だから『痩せ』になるんだけど、ひどすぎ。。


体の5分の1が脂肪



体がぶよぶよ

体重は意味ない
　　

ほんとに脂肪、どんどん丸くなる



こわーい


●朝ご飯
かぼちゃの具だくさん味噌汁、発酵玄米


●昼
ヴィロンのマロンリエジョア


あれだけ我慢してたのにばか




気持ちのせいか全然おいしくなかった。。
最低。。

楽しくなきゃ意味ないやんー


]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12079753095.html Fri, 02 Oct 2015 17:58:32 +0900
吐かないタイプの

アルコール中毒気味の吐かない過食症


最悪だよね


45、5キロ


また今日から記録していく

●朝ご飯
かぼちゃの味噌汁と発酵玄米




●昼

ナタラジ、カレーブュッフェ







↑をもう2皿






朝から全くお腹すいてないから、少量でもOKなようにビュッフェ

でもいっぱい食べてしまう

お腹ぱんぱん

顔もむくんでる ]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12079320464.html Thu, 01 Oct 2015 14:09:21 +0900
夜食
●なすとミョウガの煮浸し
●おくら、トマト、こまつな

いっぱい食べた！！！






朝ごはん
●雑穀玄米
●かぼちゃの味噌汁

●亀井堂のあんぱん



お昼ごはん
●満のほうじちゃあんぱん
●満の豆パン




夜ごはん
銀座でお寿司食べた！！！！！！！！！

きたむら
03-3564-3640
東京都中央区銀座4-3-2 槁ビル　Ｂ１Ｆ
http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13021229/


とぅっってもおいしかったー


あとヒロタのシューアイス



しあわせー！！！でぶーーー！！ ]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12058912719.html Thu, 06 Aug 2015 21:31:53 +0900


朝ごはん
●雑穀玄米
●かぼちゃの味噌汁
もちろん両方、大盛り


昼

新宿にいくことになり！！！
●きななパフェ



●前田珈琲


２日連続でアイス2こ食いて




そしてこの後体調を崩し駅で休みました。。

うん、食べすぎ。。だよね。。


当分、アイス食べないです。。
]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12058529726.html Wed, 05 Aug 2015 21:57:22 +0900
朝ごはん
●かぼちゃの具だくさん味噌汁

玄米たいてない！！！

ので
●焼き芋



昼
飯田橋きたー！！！らやばーーい
●アイス



一瞬でとけた！！！

あと

ドルチェヴィータ



はい！食べすぎーーーーー



夜ごはん

飲みだったけどアルコールがまん！

して家！
●ペリエ
●雑穀玄米
●かぼちゃの味噌汁
●トマト、おくら

ドレッシングは味噌と豆乳とすりごまを混ぜたらおいしくできた


撮るの忘れてたから皿が適当！！＼(^o^)／



●亀井堂のクリームパン




これは前の写真でつ

アウト＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/hime5558/entry-12058206645.html Tue, 04 Aug 2015 22:38:51 +0900