女性が女性らしく生きる世界を創る https://ameblo.jp/himechansuzuchan/ 女性らしく生きる世界を創る ja 自分と繋がる
みなさん おはようございます



最近 やっと 暖かくなってきました

気持ちが良くて ついつい 日向ぼっこしたくなりますね




２月の終わりころから つばめがやって来て

今は たくさん 飛び回ってます


その様子を見ながら 命のリズムに感動してます目✨





命のリズムと言えば


わたしは、失うことに恐れがあって

『手離し』


って行為がむちゃくちゃ 苦手なんです真顔✨


執着心が強くて 手離すことが怖い怖い。



命のリズムに逆らって

信頼して 委ねられない




逆走してたんです


追い風に向かって歩いていたので


本当に しんどかったです。




自分を受け止めて 抱きしめる


わたしがわたしを受け取ってあげる



わたしがわたしを かわいがってあげる。



わたしがわたしと繋がるってあげる

まるごと 包み込んであげる。




そしたら 恐怖から安心に心がほどけだすようになりました。



そんな カウンセリングをやってます。










毎年 咲いてくれる さくらに らぶ恋の矢






]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12667983872.html Mon, 12 Apr 2021 20:59:00 +0900 自分をしあわせにする 小さな 願いとは？


みなさん おはようございます。




今日は 小さなしあわせを日常視点で書きたいと思います。




日常の中の小さなしあわせや願い



それは  

『あぁ この空間をもっとキレイにしてほしい。』





つまり。


お掃除笑い泣き




これ、わたし 『奪われる』設定の時は




素直に掃除が出来ませんでした。



キレイにしたい。キレイな空間を見たい。キレイな空間に居たいお願い




って 願いよりも



『お掃除をやらなきゃいけない』


って意識でやってて


イライラしてました





夫に好きになってもらうために。


or



夫に優しくしてもらうために。





『無い人』設定ですね




好かれるために。


とか


優しくしてもらう。



とか 



そんなの必要なくなったら



自分の願いとして 自分の中に現れるようになりました。






共依存 設定



わたしはあなたのために生きるから


あなたもわたしのために生きてね



(ﾟДﾟ)ノ⌒・



棄てたら 日常に自分の願いが帰ってきました。



それが まさかの お掃除だとは


自分でびっくりしました。



ピカピカって気持ちいいねちゅー











冷静になれば 奪われるもくそも 自分のお家でした。



とみなが すずこ。







]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12663885236.html Sun, 11 Apr 2021 20:09:00 +0900 ”お互いに すれ違う時。分かりあえない時。②”

みなさん おはようございます。




今日は ちょっと間があいたけど



            



この続きを書こうと思います。




分かりあえなかったり


すれ違いが起きる 理由のひとつに




１人１人 それぞれの言葉の意味付けが違うことが当たり前に有るということ。




例えば こんな感じです





Bさんにコントロールされてるみたいだって言って 怒ってるAさん。



言われたBさんは 『無言』



 怒ってる🤠Aさんは もっと怒ってしまったのですけど





よくよく話していくなかで





Aさんに  Bさんが 聞いてみたんです。



『無言』に どんなイメージがあるかを。




するとAさんの『無言』は肯定


コントロールをBさん認めたって 意味で 受け取ってたんです。


↑


Aさんの見てる『無言』の世界




Bさんの『無言』は 『意図していないことで Aさんから 怒られて びっくりして言葉がでなかった』



↑


Bさんの見てる『無言』の世界





で 『無言』について話をして



お互いのすれ違いに気づいたから 


お互いの中で 起きてたことを シェアして


分かり会っていったのですけど



同じ『無言』って行為でも 


人それぞれの 意味合いが違うから


そこにきづかなかったら どんどんすれ違っていくんだなぁ



って思ったんです








わたしは もしも 夫が無言だったら



軽んじられているって感じてました。

(黙る夫を 追い詰めては悪化しました(笑))




今なら 相手が黙る


『無言』のイメージは 相手はどうしていいのか分からなくて 困っている




って意味合いに変わりました。




この話は 『無言』について書いてるけど




言葉は万能じゃない。



同じ言葉でも 人の数だけ意味が変わるのかもしれない。




決めつけないで聴くって とても大切なんだなぁ



と思いましたが



言葉にズレが有るって気づくのは 難しいかもしれないですね




それを考えると


根底にある


思い込みに気づいていけたら 楽チンになるんだなぁ




そう思いました。








今年のさくら。地面に咲いたようです。





とみなが すずこ。


















]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12667620983.html Sat, 10 Apr 2021 22:48:00 +0900 お互いに すれ違う時。分かりあえない時。

みなさん おはようございます。



今日は すれ違う時


わかって欲しい時に ついて書いてみます



ま、ちまたでは 


『わかって欲しい』気持ちは


わたしだけのものだから 

自分意外の人の気持ちは  本当には分からないと

あります。
(経験も違えば 感じかたも違うので。)




わたしがわかって欲しい気持ちがある時


それは まずは わたしが自分の気持ちを聞いてあげる。(共感しまくる)


自分の気持ちに気づいて 言葉になって 

府に落ちたとき 

だいたい、わかって欲しいって気持ちはなくなります。(成仏)



だから、必要に応じて 相手に伝えたり

必要じゃなければ そこで終わります。



相手に伝えるとき ここが 自分で出来てないと ややこしいことになっていきます。わたし。


わかって欲しいって 気持ちが溢れてるときは 感情的になっているor責めたい気持ちでいるので


相手は 危険を察知して だいたい もうダッシュで逃げます。



伝えるときは


思いや感情を出しきって
(被害者意識と加害者意識を出しきって)



本当の思いの


大切にされてないように感じて 悲しい。


愛されてないように感じて寂しい


等々





よわっちくて  消えてしまいそうな自分を出します。




伝えたいときは


相手が受け取れるように 渡しました。





怒りのしたに 本当の思いや感情。

自分の本当の望みがあります。


自分で聞いてあげれるようになったら

自分と仲良くなれますニコニコ









そこは お風呂じゃないって

何回も言ってるのに 言うこときいてくれない。。








冨永 すずこ。


















]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12663160096.html Fri, 19 Mar 2021 20:42:00 +0900 ”からだの声を聴くと言うこと”
みなさん おはようございます。







昨日書いたこの記事。



身体バージョンも書いてみようかと思います。



頭が欲しがるときと 身体が欲しがるときがあります。





見分け方は簡単です。


身体の声のお腹すいたは


お腹が ぎゅうぎゅうなって 教えてくれます。



頭は 退屈したり 無価値感感じたり


寂しさや 虚無感 感じたりすると


とりあえず なんか食べて 気分を整えようとしたりします。(わたしは。)



甘いもの食べたいときは 我慢してるときだったり。甘えたい時だったり


喜びから離れてたりしてるときに欲します。



虚無感を食べ物でうめていたら


太るのは もちろん



内臓に負担かかってきます



わたしは １日三食って 決まってるから食べるってこと しません。


お腹が空いたら 食べます。





あと、頭が食べたいものと

身体が食べたいものも 違います




頭は わたしをしあわせにするために

過去 食べたらしあわせになったリストを出してきます


あと単純に 刺激を楽しむ 脳の快楽の食べ物とか。




これもね、


食べても構わないのだけど


胃の調子が悪いときや 身体が不調な時


食べようと思ってるものを イメージして身体に 


『どう？』


って聞くのが有りだと思います



胃が答えてくれます



(食べようと思うものを イメージすると うっぷってなったり、胃が重く感じられたり不快になります)


(逆に 食べて気分良いものの時は  これなら大丈夫って感じます)






わたしは 夏バテの時には カレーです。




身体は 正直。





冨永 すずこ。






]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12663016140.html Thu, 18 Mar 2021 20:20:00 +0900 からだの声を聴くと言うこと
みなさん おはようございます。




今日は からだの声を聴くってことを書こうと思います。(感情だけじゃなくて)



からだの声と 頭の声はちがうんです。



わたしが 驚いたこと。



何年か前も わくわくとか気分の良さを選ぶ

って 流行ったと思うのですが


自分が食べたいものを食べる


とか


気分が あがる飲み物やほっとする飲み物を 

おしゃれなカフェや 自分の好きな場所や リッチなとこで 飲むといいよー


みたいなやつ ありましたよね？



あの時 わたしはSNSの投稿にあがるカフェの写真など見て 真似してたんです真顔ｷﾘ




コーヒー飲んだり カフェラテ飲んだり

キャラメルなんちゃらってやつを飲んだりしてました。


しかし。


びっくりしたことが 起こりました



無性に 無性に 頭の中に ある飲み物が浮かぶんです。。。


でも。。。まさか そんなはずはない。


と 秒で頭に浮かぶ飲み物を払いのけ 
好きな飲み物を探してました。



でも 浮かび続けるんです。


ある飲み物が滝汗



でも、そんなはずは ないんです。

わたしは 味のない飲み物は 嫌いなんです



でも、浮かぶんです。。。







『お湯』が。。滝汗







小さな頃 病院で母親に飲まされていた記憶もあり(虚弱体質だったので)



味のない飲み物 だいっきらいって頭に入ってました


でも、ポット見る度

お湯が飲みたくなる。




抵抗やめて飲んでみました



結果


からだの中に 花が咲いたような喜びが広がり 溢れました。。。


あぁ幸福感✨✨




お金と時間を費やした 飲み物探しは 幕を閉じました。ﾁｬﾝﾁｬﾝ




胃が 疲れていたんですね。。

わたし。。。



体は いつも 自分にぴったりのものを教えてくれているのだと 思いました。


ただ 意識がキャッチ出来るか 出来ないか。


だからね、たくさん たくさん


からだの声を聞いて行こうと思いました。










頭『これこれー💖タピオカも入って ちょーうれしい』


身体『お湯にして。』




ちなみに 身体の声を聴いた方が 身のためです真顔ｷﾘ




冨永 すずこ。












]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12662794288.html Wed, 17 Mar 2021 23:15:00 +0900 人付き合いが分からない
みなさん おはようございます。



わたしは出産してから 人つきあいが分からなくなってました。


母親の自分に自信がないので

母親同士の繋がりは怖い。




今思えば こんな感じだったのかなぁ。



わたしは わたし自身を封印して

母親と言う役割に撤していたのだと思います。




今 自分自身で居てよいんだって 思えたら

怖さがなくなりました。



あーわたしで居ればよかったんだー


って



わたしは 役割をすると劣等感をだくけれど


わたしに戻れば 強いってことを

思い出してきました。




わたしのままでよかった



なんか 腑抜けそうです。









春をおすそわけです。






冨永 すずこ。








]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12662582927.html Tue, 16 Mar 2021 22:37:00 +0900 アスペルガーだと。。言われて 夫婦関係修復

みなさん おはようございます。




最近 夫に感情が戻ってきました。



本当、うまくいってないとき


人間とは思えない。

コンクリートの塊かなんかかな？

って思ってました。わたし。

夫を鬼だとも思ってました。わたし。


心療内科で 夫はアスペルガーとか自閉症とか聞いて 


『家に帰らないでください』って お医者さまに言われたりして もうダメだって思った時もあるのだけど


傷ついたわたしがもう一度開けば 夫もひらくだろうと思いました。
(鏡の法則)(後、専門家の方が癒しは 同時に起きるって本を読んだことがあると言ってた)



最近 夫が柔らかくて 元気で

 前みたいに


体から 想いが溢れていて


手に取るように 気持ちが伝わってきて


なんか ほっとします


存在が戻ってきました





それは やっぱり


たくさん たくさん思いや感情を出したから。


ショックを受けたままのわたしや 凍りついたままのわたしに スポットをあてて

丁寧に 丁寧に 自分の気持ちを聞いて
寄り添ってきたからだと思います。



自分の思いを出して 感情を感じて

自分をわかってあげたら



『夫を責める』


って ことがなくなってきたんです。


夫を裁かないで そのまんまを受けとることが出来るようになってきたからだと思います


そのまんまで困るときは 責めないで伝える



それと、

わたしがわたしの存在を許せてきたので


わたしの存在が夫に安心を与えたのかもしれないです。



意識は つながってる。


そして、見える形としても現れてくる



今 そんな感じです。








コンクリートの中に 身を隠せ！


感情を感じないように


身を隠せ！







ん？安全になったかなぁ




愛情をそそがれ続けると

ばばっと心が成長したりするらしいです。


*ちなみに わたしは 夫を自閉症だと思ってません。(高い視点から見たら ないんです)








冨永 すずこ









]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12662402358.html Mon, 15 Mar 2021 22:29:00 +0900 3.11 10年たちました。

みなさん おはようございます。





この世界で １番大切なものは


わたしの命(存在)です。



わたしの１番の喜びは 今日も生きれたことです。



今日 目覚めることができて


息子や夫の顔が見ることができて


目を合わせることができて


この手に 触れることができて


側にいることができて


愛する者の匂いを嗅ぐことができて


愛する者を抱きしめることができて


愛する者の声を聴くことができて



愛しい名前を呼ぶことができて


共に存在できてる 奇跡を感じれること。




頭は 命は永遠だと


存在は永遠だと すぐに勘違いしてしまうから。
(頭は体験してないことは分からないから。)



生きてることは 当たり前じゃない。



自分の命や愛する者の命に感謝します。


本当の願いは叶えられているのだから


あとは 遊び感覚で 願っていこうと思います。









3.11  心を合わせます。




大切にして生きようと思います。


死を排除したら 命を見失います


死を受け入れたら 命が浮き彫りになります。




冨永 すずこ




]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12662003954.html Sun, 14 Mar 2021 23:30:00 +0900 生きるのが 楽しくない時

みなさん おはようございます。




わたしは UMIで学んで 決めたことがあります。



それは『生きる』ってこと。




わたしの潜在意識には


『お母さんが勝手に生んだ』
(お母さんとの喧嘩の延長線上ですね)

とか


『死ねないから生きるしかない』
(生きるのってしんどーいって思ってました)


そんな思いがあり、その無意識な思いにひっぱられていた事に気づきました





思いや感情を出しきり




『生きる』って決めなおしました。



『生きる』って決めると言うことは




自分の人生に責任を持つ




ってことでした。



誰かのせいじゃなくて


わたしがわたしをしあわせにしていく。


望む人生を 歩いていこうって決めるってことでした。









なんか しんどい世界だったのは


他人や常識に流されたまま 感情の海に溺れないように 逃げ回って泳ぎ続けてたから


生きるって決めて 陸にあがったら

海にいるよりぜんぜん楽チンだった。。。。



海の生き物だと 思いこんでて
きづかなかったわ。。。byねこ



積極的に生きる。











冨永 すずこ













]]> https://ameblo.jp/himechansuzuchan/entry-12662000973.html Sat, 13 Mar 2021 20:33:00 +0900