https://ameblo.jp/himerin1010/ 本気で！マジで！ダイエット、美容をはじめたい方な理想的な体を手に入れるため、ダイエット、美容方法を公開するブログです。気になるダイエットネタ更新しています。お勧めダイエット方を紹介！ ja なかなか、いい感じです。これをやっていて良かったと思います！
私はジムに通う時間がないので助かります。
PCさえあれば自分のペースで自宅でできゃいます。
本気で痩せたいなら紹介割引もありますので気楽にメッセージをして下さいね！
写真は私のトレーナーのSHINYAさんです。

]]> https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12140528887.html Fri, 18 Mar 2016 16:31:50 +0900 ダイエットを始めてから、私のトレーナーのSHINYAさんがお水は毎日たくさん飲んで下さいと言われたので、頑張ってのんでます。でも、その分トイレの回数は増えますよね！飲んだら飲んだ分でます。
ダイエット中だから頑張ってのんでます。本気で痩せたいなら是非一緒にがんばりましょう！

]]> https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12140214900.html Thu, 17 Mar 2016 18:51:49 +0900 やっと落ち着いたので今からオンラインダイエットをします。
毎日SHINYAさんのお陰で毎日楽しくダイエットをさせて頂いています。
私がダイエットに挫折しようとした時、ダイエットに対して悩む時などは、SHINYAさんはちゃんと相談に乗ってくれて、本当にありがたいです。
自信を持っておすすめします。

]]> https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12139930232.html Wed, 16 Mar 2016 22:00:10 +0900 今日は私がオンラインダイエットをしてるトレーナーのSHINYAさんが生稲晃子さんからインタビューを受けて緊張してる様子をご紹介します。
詳細はこちらからどうぞ！
http://www.hoyumedia.com/co/pjl/interview.html
是非見て下さいね！

]]> https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12139850324.html Wed, 16 Mar 2016 17:30:17 +0900 菓子パンやジュースを日常的に摂取していませんか？
菓子パンのカロリーを見て下さい！
ジュースの中に入っている砂糖の量を考えるとダイエットの天敵です。
間食はフルーツやゼリー、ヨーグルトがおすすめです。

]]> https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12139460525.html Tue, 15 Mar 2016 16:50:38 +0900 https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12139236862.html Mon, 14 Mar 2016 22:12:17 +0900 仕事がありジムに通う時間がなく、でも、これなら完全自宅のオンラインでトレーニングができるので、好きな時間な出来るのが魅力的！しっかりとしたワンマンサポート！
トレーナーさんとは常にメールや電話でコミュニケーションがとれるので、聞きたい事なんでも相談でき色々なアドバイスがもらえるから楽しくダイエットをやっています。
ダイエットを本気でしたい方にはおすすめです。
紹介割引もありますから、気になった方は連絡を下さいね!
]]> https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12139153911.html Mon, 14 Mar 2016 18:37:27 +0900 イカ刺したたきオクラがけ　
材料(4人分）
イカ　80グラム　オクラ　10本　だし汁　大さじ3　薄口しょうゆ　大さじ1　
おろししょうが　適量　塩　適量　青じそ　4枚

作り方
1　イカは、包丁を立てるようにして刃先で細く切り、糸造りにします。
2　オクラはガクを取り除いて縦半割りにし、スプーンで種を取ります。
3　オクラを塩ゆでし、細かく刻んで粘りが出るまでたたきます。
4　オクラにだし汁を加えてのばし、塩、薄口しょうゆで味つけをしてよく混ぜます。器に青じそを敷いてイカの糸造りを　　盛りたたいたオクラをかけておろししょうがをのせます。 ]]> https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12139124917.html Mon, 14 Mar 2016 16:53:41 +0900
こんにちは！私は花粉症で顔が花粉皮膚炎になってしまいました。
早くこの時期が終わらないかなぁー？
さて、この人が私のダイエットの手助けをして下さるトレーナーのSHINYAさんです。
とっても心身になってくれますよ。ダイエットについて良いアドバイスもして下さるので、とってもありがたいです！
ダイエットを真剣にしたい方はぜひ、SHINYAさんにお願いしてみてはいかがですか？ ]]> https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12138774541.html Sun, 13 Mar 2016 17:59:53 +0900
材料　　　1人分　
マグロ＜赤身＞　　80グラム　酒　大さじ1　醤油　大さじ1と2/1　砂糖　小さじ1
だし汁　大さじ1と2/1　しょうがの絞り汁　小さじ1
長芋　30グラム　青のり、しょうがの甘酢漬け　適量　塩、こしょう　少々　小麦粉、サラダ油　適量

作り方

1　器に塩、こしょうを振りマグロを入れ、さらに上から塩、こしょうします。小麦粉をまぶし、余分な粉を落としておきます。

2　フライパンにサラダ油を熱し、盛り付けたときに表になる方を下に向けてマグロを入れ、両面をこんがりと焼きます。

3　長芋は皮をむいてビニール袋に入れ、たたいて細かくつぶしておきます。
　　小さい鍋に酒、醤油、砂糖、だし汁、しょうがの絞り汁を合わせてサッと煮立たて、香味ソースを作ります！
4　器にマグロを盛り付け、香味ソースをかけます。上に長芋をのせて、青のりを振り、しょうがの甘酢漬けをそえま　　

す。　

]]> https://ameblo.jp/himerin1010/entry-12137386681.html Wed, 09 Mar 2016 17:46:24 +0900