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<title>キレイなママで居るために！</title>
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<description>３5歳を目前に標準体重への減量を決意したデブのお話。</description>
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<title>何度目の正直なのか</title>
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<![CDATA[ <p>「ゆるく糖質制限なう」とか言ってる場合じゃないんですけど。</p><p>っていうくらい天高く私肥ゆる春。</p><p>新型コロナが絶賛猛威を振るっている中ダイエットの再再開をここに</p><p>高らかに宣言しに戻ってまいりました。</p><p>&nbsp;</p><p>毎日体重をここに書くこと。</p><p>食べたものをここに書くこと。</p><p>&nbsp;</p><p>とりあえずこれを徹底しようかな。</p><p>twitterのダイエット垢でもゆるくレコってはいるんだけど。。</p><p>思えばこの「ゆるく」というのがダメだと思う。(ようやく気付いた。遅すぎるね。)</p><p>&nbsp;</p><p>2019年11月からEXPAという暗闇fitnessに通い始めました。</p><p>仕事がめちゃくちゃ忙しくてストレスマックスだったけど、</p><p>デブなりに頑張って動くとあら不思議。</p><p>ちょっと体力ついて、風邪をひきにくくなっていて、ちょっとアクティブになっていた。</p><p>&nbsp;</p><p>2019年11月の入会日朝の体重：72.6㎏</p><p>2020年1月8日が最小値：67.2㎏</p><p>そして今朝2020年3月1日の体重：71.2㎏</p><p>&nbsp;</p><p>ｱﾁｬｰ！！！</p><p>&nbsp;</p><p>これには理由があるんです。</p><p>とは言え、よくある仕事上のストレス。</p><p>2020年1月は月60hの超勤しました。</p><p>ストレスフル。</p><p>食べないとやってらんねぇぇｌ！！ってなった自分の弱さですけどね。</p><p>食べちゃったものは仕方ない。</p><p>&nbsp;</p><p>そして今更なぜまた再開宣言するのかというと。</p><p>3/15に下の子の保育園の卒園式、4/6に小学校の入学式があるんですね。</p><p>&nbsp;</p><p>もともとEXPAに入会したのもこの卒園式と入学式に痩せた状態で出たかったからなんです。</p><p>上の子の時はもう顔もワンピースもジャケットのパッツパツで恥ずかしいったらありゃしない。。。</p><p>もう子供産むつもりもないので、今回の卒入セレモニーが最後なんですね。</p><p>「きれいなママ」で写真に残りたい、という切実な願望をかなえるんだ！！！！！！！！</p><p>&nbsp;</p><p>ということでここに再宣言します。</p><p>頑張るんだもん！</p><p>&nbsp;</p><p>ちょうど今日は3/1であと2週間。</p><p>2週間後の3/14の卒園式までには65㎏まで落とすんだ。</p><p>落とすんだったら落とすんだ！！！</p><p>&nbsp;</p><p>次の目標は4/6の入学式。</p><p>ここは60㎏と言いたいところだけど無理はよくない。(早くも逃げ腰)</p><p>63㎏までは行きたいね。</p><p>&nbsp;</p><p>ということで今日さっそく糖質抜いて頑張り始めました。</p><p>この広い広いインターネットの海の中、誰かに頑張りを認めてもらえるように。</p><p>どうぞよろしくお願いします。</p>
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<pubDate>Sun, 01 Mar 2020 20:41:33 +0900</pubDate>
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<title>再開！！</title>
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<![CDATA[ 前回から丸2年…やべー超やべー…<br>体重は一向に減ってるどころか順調に増えてる…<br>上の子は小学校入学したし、入学式の写真のパンパンさがやばい。<br>語彙力が欠乏するレベルにやばい。<br><br>ということでもういっかい再開します。<br>今度こそ最後のダイエットになりますように…<br><br>ストレスフリーになれば痩せられるのか…？<br><br><br>今日の体重をまず測るところから始めないとだよなぁ。<br>でも今体重計ないんだよね…<br><br>明日から明後日に会社の健康診断があるから、そっからスタートするか…<br><br><br>現在推定値:80kg<br>目標値:55kg<br>ダイエットの方法:糖質制限をベースにする。<br><br>座り仕事で基本出張もないので日中ほんとに動かない。<br>動くのは会社の往復くらい。<br>週1で飲み会がある。<br>炭水化物、油っぽいの大好き。<br>甘味も塩っ気も大好き。<br>デブい。<br>肩こり腰痛持ち。<br><br>いいことなんもねぇ。笑<br>でも会社の憧れだった先輩に最近太ったね、って言われたからほんとにショックだった…<br>ショックで食べれなくならないあたりがデブなんだけど…<br><br>でも可愛い服や靴はいて歩きたい。<br>痩せて可愛くなったね、って言われたい。<br><br>このふたつがモチベーション！！<br>今度こそ頑張る！！<br>
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<link>https://ameblo.jp/hina-fiore/entry-12381196901.html</link>
<pubDate>Mon, 04 Jun 2018 11:22:47 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット再開</title>
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<![CDATA[ ここ約2週間の話。<br><br>2年前の5月に開設して速攻ほったらかしてた当ブログ。<br>昨年4月末に職場復帰して、時短勤務なのに仕事詰め込まれてにっちもさっちもいかず。<br>ストレス抱えて結局過食気味。<br><br>今年の4月から時短勤務を切り上げてフルタイム勤務になりましたとさ。<br>とはいえ、基本は残業はできず(保育園のお迎えあるからね)<br>勤務時間が2h増えただけの毎日だけど、仕事量が半端ない。<br>やってもやっても終わらない仕事しかない。<br>保育園の延長料に消えていく給料。<br>理不尽。。。<br><br><br>で、今年の秋に、実はうちの4歳(男)と2歳(女)が七五三でして。<br>折角なので私も着物着たいのよ。<br>今のまま着ると確実に関取なのよ。<br>ということでダイエットに再挑戦を決めたのが…5月末(笑<br><br>その時ちょうど、2年前と同じく76㎏。<br>全然進歩ねぇ…(笑<br><br>今朝の体重は73.6kg。<br>順調に減りつつある。<br><br>今回はっていうか、BMI値が正常範囲に戻るまではMEC食続けようと思ってます。<br>2週間で3㎏ってすごい。<br>ほんとに炭水化物、というか糖質を抜いて、肉と卵とチーズだけ食べてる。<br><br>だけとかいいつつ、会社でどうしてもお腹すいたときは<br>梅昆布かじってたけどー！<br><br>でも昨日ゆで卵8個食べて。<br>今日600g減ってた。<br>すげぇ(笑)<br><br>問題点はいろいろあることは自覚している。<br>まず、運動量が圧倒的に少ない。<br>フルタイム勤務でデスクワークなので、基本動きがない。<br>一駅歩くとか狂気の沙汰。<br>ヨガとか行きたいなーとは思うだけで、時間も金もねぇ！<br><br>動かないので代謝が悪い。<br>代謝悪いとそりゃ脂肪も燃焼しないわっていう。<br>うちで買ったけど有り余ってる、燃焼系サプリを(今度こそ)飲まねば。。。<br><br>動かないので姿勢も悪いし、デスクワークで肩こりむくみ、不調のデパートっすわ。<br><br>整体行くにも時間も金もねぇ！<br><br>宝くじあたらないかなー！<br>7000万あったらローン返して、この家賃貸出して、広い家買う。<br>っていう夢。<br><br>しかし、車はほんとに１台欲しい。<br>最近いろいろ真剣に考えて、車ほしいって夫婦で一致したけど<br>駐車場代やらﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｽﾄが結構かかるからなー<br>と、結局二の足踏んでる。<br><br>そういうグダグダ感は割と嫌いじゃぁない(笑)
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<link>https://ameblo.jp/hina-fiore/entry-12168768059.html</link>
<pubDate>Wed, 08 Jun 2016 23:47:35 +0900</pubDate>
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<title>キレイなママで居るために！【決意表明】</title>
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<![CDATA[ ちょっと本気でダイエット頑張る。<br><br><br>★動機★<br>・上の子の同級生ママさんたちみんな細くてキレイ<br>・30歳になるまでに標準体重まで戻さなきゃヤバイ<br>・来年4月に育休終了で職場復帰がある<br><br>→ダイエット食品(シェイクやら酵素やら…)は買うだけで満足しちゃう。<br><br>→上の子(お兄ちゃん)の同級生ママさんの皆さんおキレイなこと…<br>　第2子娘がもうすぐ4か月だというのに、体重は一向に減らず…<br><br>→ただでさえ童顔チビデブなのに、第1子妊娠時の体重増加を落としきらずに<br>　第2子妊娠で更にデブ化。<br><br>→とりあえず炭水化物抜けばどうにかなると思ってた。<br><br>→本気出せばいつでも痩せれるとタカをくくってきたけどもう29歳…(ﾋｨｨ<br><br><br>★現在★<br>体重…76.0㎏<br>BMI値…29<br><br>★目標★<br>来年2015年5月1日までに標準体重である55㎏達成<br><br>計算すると1か月あたり1.75㎏<br><br>★減量のためにやること★<br>①食事のレコーディング(カメラで撮ってアップするよ！)<br>②ラジオ体操レベルの運動(しないよりはマシ…)<br>③毎日腹筋20回(贅肉ヤバイよ)<br><br>育児と両立して無理せず続けます。<br>とにかく続けることを目標に、キレイなママ目指します。<br><br>
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<link>https://ameblo.jp/hina-fiore/entry-11848103165.html</link>
<pubDate>Mon, 12 May 2014 10:54:06 +0900</pubDate>
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